Die wichtigsten Dinge, die Sie wissen sollten, um Angst zu überwinden und ein besseres Leben zu führen

Napoleon Bonaparte, Julius Caesar und Alexander der Große hätten Probleme mit YouTube gehabt - sie hatten Ailurophobie, die Angst vor Katzen. Nikola Tesla hatte Angst vor Keimen. Ironischerweise hatte Walt Disney Angst vor Mäusen. Alfred Hitchcock hatte Angst vor Eiern. Während bestimmte Ängste Sie nicht davon abhalten, mächtig zu werden (bitte setzen Sie Ihre Kraft verantwortungsbewusst ein), gibt es Ängste, die überwunden werden müssen, wenn wir unser bestes Leben führen wollen. Die Angst vor Veränderung und die Angst vor dem Scheitern sind zwei der größten Hindernisse für Ihr bestes Leben. Die folgenden fünf Dinge geben Ihnen einen kleinen Einblick, wie Sie diese Ängste überwinden und ein besseres Leben führen können.

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Geschichte

In Donald Millers Buch, “Eine Million Meilen in tausend Jahren,” Er beschreibt, wie Sie Ihr bestes Leben führen können, indem Sie Ihr Leben als eine Geschichte betrachten. Eine Geschichte, von der Sie der Autor sind. Er sagt:

“Wenn der Punkt des Lebens mit dem Punkt einer Geschichte identisch ist, ist der Punkt des Lebens die Charakterumwandlung. Wenn ich zu Beginn meiner ersten Geschichte Trost fand, dann hat sich der Protagonist in fast jeder Geschichte verwandelt. Er ist ein Idiot am Anfang und nett am Ende, oder ein Feigling am Anfang und mutig am Ende. Wenn sich der Charakter nicht ändert, ist die Geschichte noch nicht passiert. Und wenn die Geschichte aus dem wirklichen Leben stammt, wenn die Geschichte eine komprimierte Version des Lebens ist, kann das Leben selbst so gestaltet sein, dass es uns verändert, sodass wir uns von einer Art von Person zu einer anderen entwickeln. ”

Wie können wir uns jemals verbessern, wenn wir Angst vor Veränderungen haben? Wie wird unsere Geschichte jemals erzählenswert sein? Veränderung ist beängstigend, aber nur durch Veränderung werden wir unser bestes und glücklichstes Selbst.

2. Was auch immer passiert, passiert

Das Beste und Schlimmste an der Vergangenheit ist, dass es niemals geändert werden kann. Egal was im Leben passiert ist, du kannst es nicht ändern. Aber Sie können daraus lernen und es zu Ihrem Vorteil nutzen.

“Sie bauen auf Misserfolg. Sie benutzen es als Sprungbrett. Schließe die Tür zur Vergangenheit. Sie versuchen nicht, die Fehler zu vergessen, aber Sie bleiben nicht dabei. Sie lassen nicht zu, dass es etwas von Ihrer Energie, Ihrer Zeit oder Ihrem Raum hat.” Johnny Cash

Hab keine Angst zu scheitern. Die meisten der großen Menschen der Welt stiegen auf einer aus Versagen gebauten Treppe nach oben. Betrachten Sie das Scheitern nicht als ein Ende. Betrachten Sie es als Gelegenheit, sich zu erheben und aus Ihren Fehlern zu lernen, und vergessen Sie nicht, dass große Dinge Zeit brauchen.

3. Liebe dich selbst

In der Bibel heißt es:

“Es gibt keine Angst in der Liebe; aber die vollkommene Liebe vertreibt die Angst, weil die Angst die Qual hat. Wer Angst hat, wird in der Liebe nicht vollkommen gemacht.” 1. Johannes 4:18

Es ist nicht nur wichtig, andere zu lieben, sondern auch sich selbst zu lieben. Wenn Sie etwas falsch machen, schneiden Sie sich schlaff. Denken Sie daran, Misserfolg ist in der Vergangenheit und kann verwendet werden, um besser zu werden. Verkaufen Sie sich nicht kurz. Du hast es verdient, geliebt zu werden. Sich selbst zu lieben ist von großer Bedeutung, wenn Sie jemals ein besseres Leben führen wollen.

4. Manchmal dauert es nur 20 Sekunden

“Wissen Sie, manchmal brauchen Sie nur 20 Sekunden wahnsinnigen Mutes, nur 20 Sekunden peinlichen Mutes, und ich verspreche Ihnen, dass daraus etwas Großartiges wird.” Benjamin Mee, wir haben einen Zoo gekauft

Die meiste Zeit dauert das, wovor Sie Angst haben, nur 20 Sekunden. Sie sehen beispielsweise ein süßes Mädchen in der Bibliothek, das Sie fragen möchten. Anstatt zu fragen, was nur ein paar Sekunden dauern würde, lassen Sie die Angst vor dem Scheitern auf sich wirken. Sie ziehen es durch jedes Szenario in Ihrem Kopf und sorgen sich um alles, was schief gehen könnte. Sie verbringen Ihre ganze Zeit in Erwartung von etwas, das nur Sekunden dauert. Sie wissen nie, wie das Ergebnis aussehen wird. Warum sollten Sie sich also darum kümmern? Sie ist gerade nicht mit dir zusammen, was hast du zu verlieren? Dies gilt auch für so viele andere Dinge. Denken Sie also daran, wenn Ihr Herz eine Million Meilen pro Minute schlägt, dauert es nur 20 Sekunden peinlicher Tapferkeit. Werbung

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5. Wenn Sie Ihre Angst meiden, nähern Sie sich dieser möglicherweise

Im Buch, “Küsse von Katie,” Katie erinnert sich an eine interessante Geschichte, die sie einmal über Angst gehört hat:

“Es gab einmal Menschen, die die Ressourcen der Welt untersuchten und sich sagten: „Wie können wir sicher sein, dass wir in schweren Zeiten genug haben werden? Wir wollen überleben, was auch immer passiert. Beginnen wir mit dem Sammeln von Lebensmitteln, Materialien und Wissen, damit wir in Krisenfällen sicher sind. ' Sie begannen zu horten, so sehr und so eifrig, dass die anderen Leute protestierten und sagten: „Sie haben so viel mehr als Sie brauchen, während wir nicht genug zum Überleben haben. Geben Sie uns einen Teil Ihres Vermögens!” Aber die ängstlichen Hamsterer sagten: “Nein, nein, wir müssen das im Notfall behalten, falls es uns schlecht geht, falls unser Leben bedroht ist. ' Aber die anderen sagten: „Wir sterben jetzt, bitte geben Sie uns Nahrung, Material und Wissen, um zu überleben. Wir können es kaum erwarten ... wir brauchen es jetzt! ' Dann wurden die ängstlichen Hamsterer noch ängstlicher, da sie Angst hatten, dass die Armen und Hungrigen sie angreifen würden. Also sagten sie zueinander: "Lasst uns Mauern um unseren Reichtum bauen, damit kein Fremder ihn uns nehmen kann." Sie begannen Mauern so hoch zu errichten, dass sie nicht einmal mehr sehen konnten, ob sich ihre Feinde außerhalb der Mauern befanden oder nicht! Als ihre Angst zunahm, sagten sie einander: „Unsere Feinde sind so zahlreich geworden, dass sie möglicherweise unsere Mauern niederreißen können. Unsere Mauern sind nicht stark genug, um sie fernzuhalten. Wir müssen oben an den Wänden Bomben anbringen, damit sich niemand traut, uns auch nur zu nahe zu kommen. ' Doch anstatt sich hinter ihren bewaffneten Mauern geborgen zu fühlen, sahen sie sich in dem Gefängnis gefangen, das sie mit ihrer eigenen Angst errichtet hatten. Sie fürchteten sich sogar vor ihren eigenen Bomben und fragten sich, ob sie sich selbst mehr Schaden zufügen könnten als ihrem Feind. Und nach und nach stellten sie fest, dass ihre Todesangst sie näher gebracht hatte.” unbekannte

Vermeiden Sie vorsichtig Ihre Befürchtungen, dass Sie nicht wie die Menschen in dieser Geschichte enden. Ich denke, es ist wichtig, in diesem Szenario zu erwähnen, dass die Menschen, die die ängstlichen Hamsterer waren, keine Liebe hatten. Sie haben die anderen Menschen nicht geliebt. Infolgedessen bauten sie sich in ein Gefängnis ein. Denken Sie immer daran, dass Liebe und Angst nicht gleichzeitig existieren können. Werbung

Hervorgehobene Fotonummer: Bert Kaufmann über flickr.com