Die beste Entscheidung, die Sie für Ihr Unternehmen treffen können - das hat nichts mit Geld zu tun

Sunset von F.M. auf flickr

Stellen Sie sich zwei Personen vor, die identische Unternehmen mit genau den gleichen Ressourcen, dem gleichen Netzwerk und der gleichen Zeit gründen (das Geschlecht wird der Kürze halber zufällig zugewiesen):

• Die erste Person wacht jeden Tag mit Angst auf, gestresst über ihre wachsende Aufgabenliste. Er vergräbt sich sofort in reaktive Arbeit - er bemüht sich, alle anderen als sich selbst zufrieden zu stellen, indem er auf E-Mails antwortet, Besprechungen aufnimmt und liefert, was andere von ihm verlangen. Er wird von seinen Stimmungen gepeitscht - in einer Minute ist er glücklich und aufgeregt, in der nächsten ist er müde, ängstlich, unmotiviert und depressiv. Seine Produktivität an einem bestimmten Tag ist völlig unvorhersehbar - manchmal erwacht er aufgeregt zur Arbeit, und an anderen Tagen konnte man ihn nicht mit einem Gabelstapler von der Couch hebeln.

• Person # 2 beginnt ihre Tage mit Absicht. Egal, wie ihre Stimmung beim Aufwachen ist, sie schnürt sich ihre Laufschuhe und lässt ihr Blut in einem 20-minütigen Lauf pumpen. Sie nutzt diese Zeit draußen, um ihren Tag zu reflektieren und zu planen, und die daraus resultierenden Endorphine und die morgendliche Dusche geben ihr die Energie, sich auf ihre besten Arbeiten einzulassen. Sie arbeitet fleißig zuerst an ihren wichtigsten Projekten, während sie sich scharf und kreativ fühlt. Am Nachmittag macht sie eine Pause, indem sie zum Yoga-Kurs geht, der sie zentriert und erdet. Als sie am Nachmittag ihren Posteingang angreift, fühlt sie sich bereits erledigt - die E-Mails greifen ihre Pläne nicht mehr an, sie unterstützen sie. Die zweite Person beendet den Tag mit einem ruhigen, glücklichen, selbstbewussten und gestärkten Gefühl.

Diese beiden Leute sind ich.

Ich habe meinen Job bei Google vor zwei Monaten gekündigt, um meiner Leidenschaft als Autor, Redner und Coach nachzugehen. Während meines ersten Monats als Solopreneurship war ich die erste Person. Werbung

Ich führte mein Geschäft nicht, mein Geschäft führte mich. Und als 100% der Firma waren die Opportunitätskosten für den Betrieb am Halbmast extrem hoch.

Ich wusste, dass ich einen Tiefpunkt erreicht hatte, als ich Panda Express und eine King-Size-Snickers-Bar auf dem Heimweg vom Flughafen nach einer Rede im Juni bestellte. Ich fühlte mich träge, unglücklich und sauer auf mich. Wo war meine Disziplin und meine Selbstachtung, als ich es am meisten wollte? Also beschloss ich, eine Änderung vorzunehmen.

Innerhalb von drei Wochen wurde ich Person # 2 - und es kostete keinen Cent. Es hatte nichts mit Vertrieb, Marketing, Produktivität oder Posteingangsverwaltung zu tun. Es hatte mit mir zu tun. Werbung

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Ich beschloss, meine Gesundheit an erster Stelle zu setzen.

Ich begann eine dreiwöchige Reinigung, bei der ich Koffein, raffinierten Zucker, Alkohol, Weizen, Milchprodukte und rotes Fleisch vollständig aus meiner Ernährung verbannte. Ich habe mich dazu verpflichtet, morgens als erstes einen 20-minütigen Lauf zu machen, der gerade so kurz ist, dass er beherrschbar ist - es ist schwer zu entschuldigen, dass Sie keine Zeit haben, 10 Minuten vor die Haustür und 10 Minuten zurück zu rennen . Schließlich kaufte ich einen unbegrenzten Yoga-Pass und verpflichtete mich, mindestens zwei Mal pro Woche zu gehen. Es war so verjüngend, dass ich mich 4-5 Mal pro Woche näherte.

Während der ersten drei Tage hatte ich einen völligen Affenverstand - ich sehnte mich nach Kaffee, Zucker und Fernsehen wie der Süchtige, der ich war - und konnte mich nicht konzentrieren, weil ich alle fünf Minuten über sie nachdachte. Aber am vierten Tag und jeden Tag danach bemerkte ich etwas Unglaubliches. Werbung

Ich fühlte mich klar im Kopf. Kreativ. Zuversichtlich. Erregt. Produktiv. GLÜCKLICH.

Ich hatte in einer Woche mehr erreicht als in einem Monat. Ich hatte keine verrückten Stimmungsschwankungen oder unproduktiven Tage mehr. Ich fing an zu schlafen wie ein Stein. Ich war in einer großartigen Stimmung, glänzend und voller Energie bei Konferenzen und gestochen scharf während meiner Coaching- und Vortrags-Engagements. Ich war auf einer Rolle und ich blieb dort.

Früher habe ich mich über die unzähligen Magazine lustig gemacht, die gesundes Essen und Sport predigen - über dich selbst hinwegkommen! Bis ich aus erster Hand die wahnsinnig starken Auswirkungen erlebte, die sie auf das Endergebnis meines Unternehmens hatten (ganz zu schweigen von meinem tatsächlichen Hintern, der jetzt wieder gut in meine besten Jeans passt). Werbung

So steigern Sie Ihr Geschäft, ein großes Ziel oder verbessern Ihr Leben, indem Sie Ihren Körper an die erste Stelle setzen:

• Beginnen Sie mit vier Tagesgewinnen. Dies ist ein Konzept, das ich von Martha Beck gelernt habe, die das Buch The Four Day Win geschrieben hat. Dieses Buch veränderte für immer, wie ich über Ernährung und Bewegung denke - Beck betont, dass es immer nur um eine Sache geht, und zwar vier Tage lang. Das ist es! Beginnen Sie mit etwas Lächerlich Einfachem und bauen Sie mit der Zeit Selbstvertrauen und Schwung auf.

• Organisieren Sie Ihre Tage rund um gesundes Essen und Bewegung. Egal wie sehr Sie sich dem widersetzen und nachdenken “Aber ich habe keine zeit!” Versuch es. Wenn Sie dies eine Woche lang versuchen und keine Geschäftsergebnisse sehen, ignorieren Sie mich. Aber gib deinem Körper wenigstens die Chance, für sich selbst zu sprechen.

• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und engagieren Sie sich mit Freunden. Ich habe diese Gesundheitsherausforderung alleine gestartet, aber schnell gemerkt, dass es mit Freunden mehr Spaß machen würde, also habe ich eine Vorlage erstellt, mit der wir alle unsere Fortschritte verfolgen können (zögern Sie nicht, sie auch zu verwenden!). Am Ende jeder Woche schickte ich der Gruppe vier Fragen per E-Mail: Wie fühlst du dich diese Woche? Worauf bist du stolz Vor welchen Herausforderungen standen Sie? Und worauf möchten Sie sich nächste Woche konzentrieren??

• Optimieren Sie für Ihre besten Energiefenster. Dies ist allgemein bekannt, aber solange Sie Ihren Körper an die erste Stelle setzen, stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihre beste Arbeit an die erste Stelle setzen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Ihren kreativsten und wichtigsten Aufgaben, und danach wird Ihnen alles leicht fallen. Mein Lieblingsbuch zu diesem Thema ist Eat that Frog von Brian Tracy.

Sie müssen nicht wie ich eine verrückte Reinigung durchführen (obwohl ich das Reinigungsprogramm von Dr. Alejandro Junger wärmstens empfehlen kann, wenn Sie interessiert sind); Sehen Sie, welche Experimente Sie in Ihrem eigenen Leben durchführen können, die für SIE arbeiten.

Jetzt, wo ich mich im Wartungsmodus befinde, füge ich wieder Kaffee hinzu (ich kann diese köstlichen Schaumlatten nicht für immer auslassen!) Und einen Schummeltag pro Woche, der von Tim Ferris 'Slow Carb Diet stammt. Ich habe fast 15 Pfund abgenommen, ohne es zu versuchen - ein sehr willkommener Nebeneffekt, wenn ich auf eine Weise esse, die meine beste Arbeit erleichtert.

Andere Bücher, die Sie vielleicht hilfreich und motivierend finden:

• Die Paleo-Lösung von Robb Wolfe
• Der vierstündige Körper von Tim Ferris
• Weizenbauch von William Davis
• Clean von Alejandro Junger
• Das zufällige Motiv von Todd Henry

So wie ein Unternehmen Gründungskosten verursacht, ändert sich auch die Gesundheit und der Lebensstil erheblich. Die ersten Tage mögen sich quälend schwierig anfühlen, aber die Belohnungen auf der anderen Seite sind es absolut wert.