Piers Henderson
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Eine Studie im Edinburgh Sleep Centre ergab, dass die Vermeidung von Licht unsere biologische Uhr täuschen kann, was dazu beitragen kann, den Jetlag zu verringern. Tragen Sie also eine Sonnenbrille, um die Lichtexposition zu verringern:
… Dr. Chris Idzikowski, Direktor des Edinburgh Sleep Centre, sagte, dass es ohne Sonnenbrille einen Tag gedauert habe, um sich für jede Stunde Zeitverschiebung zu erholen, die nach Westen gereist sei.
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„Wenn Passagiere nach Westen reisen, ist es wie ein langer Tag für die biologische Uhr, aber wenn sie nach Osten fliegen, versucht die Uhr rückwärts zu fahren, was offensichtlich schwieriger ist.“…
Sonnenbrillen setzen Jetlag in Schatten - [BBC.co.uk]