Joseph McCoy
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2013
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Einer der guten alten Beiträge rund um das Internet zum Thema Gewichtsverlust wird von Kathy Goodwin genannt Erfolgreicher Gewichtsverlust: Unsere zehn wichtigsten Tipps, was funktioniert und warum. Es lehrt Sie nicht über schnelle und vorübergehende Gewichtsverlust Tipps - Stattdessen erfordern ihre Tipps ziemlich viel Arbeit, da dies langfristige Gewichtsverlust Methoden sind und Sie in der Lage sind, langfristigen Erfolg zu haben:
- Übung
- Gewichte pumpen
- Führe ein Tagebuch
- Konzentrieren Sie sich auf gesund und nicht auf dünn
- Finden Sie heraus, was Sie frisst
- Holen Sie sich Unterstützung
- Achte auf deine Teile
- Langsam abnehmen mit kleinen Veränderungen
- Langsamer
- Iss weniger Fett, aber tu es mit Bedacht
Der vierte Tipp macht für mich sehr viel Sinn:
Konzentrieren Sie sich auf Gesund, nicht auf Dünn - Viele Menschen werden bei der langfristigen Gewichtsabnahme erfolgreicher, wenn sich ihr Motiv von dünner zu gesünder ändert. Ändern Sie Ihre Einstellung, um über die Auswahl von Lebensmitteln nachzudenken, die der Gesundheit Ihres Körpers helfen, anstatt sich Gedanken über Lebensmittel zu machen, die sich auf das Gewicht Ihres Körpers auswirken. Die Ernährungspyramide bietet einen Überblick über die Arten und Mengen von Lebensmitteln, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, um Ihrem Körper die Nährstoffe zuzuführen, die er für eine optimale Gesundheit benötigt.
Erfolgreicher Gewichtsverlust