Timothy Sherman
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Ihre Arbeitsumgebung ist möglicherweise nicht ideal. Tatsächlich ist es umso wahrscheinlicher, dass immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, ihre Arbeit auf der Straße erledigen oder auf andere Weise eine gewisse Flexibilität für ihre Arbeitssituationen ausloten, je mehr Ablenkungen, Stress und mehr vorhanden sind. In Flugzeugen, Arztpraxen, umgeben von kleinen Kindern - wir haben nicht oft die Möglichkeit, unsere späten bis später zu verlassen. Das Beste, was wir tun können, ist, Lösungen zu finden, bei denen wir auch unter Stress weniger arbeiten. Werbung
- Kopfhörer sind dein Freund
Es mag ein offensichtlicher Vorschlag sein, aber wenn Sie störende Geräusche zumindest ausblenden können, haben Sie eine viel einfachere Zeit, Ihre Arbeit zu erledigen. Für die meisten Menschen ist die Geräuschunterdrückung viel wichtiger als nur das Maskieren von Geräuschen mit anderen Geräuschen (und ja, ich meine Musik). Wenn du gut mit Musik spielst, großartig! Andernfalls können weißes Rauschen oder Naturgeräusche zu einer besseren Arbeitsumgebung führen. - Machen Sie regelmäßige Pausen
An einem Laptop zu arbeiten oder an einem Blackberry zu tippen ist körperlich anstrengend - es gibt einfach nicht viele ergonomische Möglichkeiten. Wenn Sie jedoch mindestens einmal pro Stunde eine Pause einlegen und sich nur ein wenig bewegen können, werden Sie feststellen, dass Sie komfortabler arbeiten können. Schon ein einfaches Auf und Ab im Gang eines Flugzeugs kann ausreichen, um sich zu strecken. - Tief einatmen
Wenn Sie meditieren, ist jetzt vielleicht die Zeit für etwas Ruhe, die Sie kultiviert haben. Ein bisschen Meditation - oder sogar ein paar tiefe Atemzüge - können den Stress abbauen und dich auf deine Arbeit konzentrieren. Möglicherweise reicht es nicht aus, das Baby, das drei Gänge zurück schreit, ständig auszublenden, aber wenn Sie sich auch nur für ein paar Minuten entspannen können, sind Sie dem Spiel voraus. - Bitte um Überlegung
Wenn Sie Ihre Arbeit erledigen müssen, gibt es nichts auszusetzen, wenn Sie ein wenig nachdenken. Vielleicht brauchen Sie einen gesprächigen Begleiter im Warteraum, der Ihnen ein wenig Ruhe gibt, oder Sie möchten, dass sie über einen Sitzplatz fahren, damit Sie ein bisschen Papierkram verteilen können. Egal was Sie brauchen, es ist nichts Schlimmes daran, danach zu fragen. Das Schlimmste, was mit einem passieren könnte “Würden Sie bitte… ?” ist, dass Sie abgelehnt werden und sich die Situation nicht ändern wird. - Beseitigen Sie die Ablenkungen, die Sie kontrollieren
Geht dein Handy alle zehn Sekunden aus? Auch wenn Sie den größten Teil des Stress an Ihrem temporären Arbeitsplatz nicht beseitigen können, haben Sie zumindest eine gewisse Kontrolle. Selbst kleine Schritte zur Reduzierung von Ablenkungen - wie das Ausschalten Ihres Mobiltelefons - können Ihnen dabei helfen, mit den großen Schritten umzugehen, die Sie nicht ein wenig besser kontrollieren können. - Teilen Sie Ihre Arbeit in kleine Aufgaben auf
Besonders wenn Sie versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Umgebung und Ihre Arbeit zu lenken - wie wenn Sie darauf warten, dass ein Arzt Ihren Namen nennt -, möchten Sie nicht so tief in Ihre Arbeit eintauchen, dass Sie das nicht hören Anruf. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass Sie sich nicht so sehr auf große Aufgaben konzentrieren können. Wenn Sie Ihre Arbeit jedoch in kleinere Aufgaben aufteilen können, müssen Sie sich nicht lange konzentrieren, wodurch Ablenkungen weniger ins Gewicht fallen. - Halten Sie sich von Fernsehgeräten fern
Es scheint, als gäbe es heutzutage überall Fernsehbildschirme: Egal, ob Sie beim Mechaniker oder in einem Flugzeug sitzen, es gibt gute Chancen, dass ein Bildschirm ganz in der Nähe ist. Fernseher können eine größere Ablenkung sein als viele andere, denen Sie während Ihres Tages begegnen könnten. Ihre einzige Möglichkeit ist es, mit dem Rücken zum Fernseher zu sitzen, aber selbst das Eliminieren dieser kleinen visuellen Hinweise kann erheblich helfen. Die ständige Bewegung einer Fernsehsendung oder Werbung kann die Aufmerksamkeit auf eine Weise erregen, die selbst Leute, die versuchen, mit Ihnen zu sprechen, nicht wiederholen können. - Versuchen Sie, sich nicht darauf zu verlassen, dass alles erledigt ist
Ich kenne Leute, die davon ausgehen, dass sie einen vollen Arbeitstag verbringen können, egal wo sie sitzen. Aber wir sind Gewohnheitstiere: Verlassen unseren normalen Arbeitsbereich und unsere Produktivität leidet normalerweise, bis wir uns an unsere neue Umgebung gewöhnt haben. Nur weil Sie für die Bearbeitung eines bestimmten Projekts immer eine bestimmte Zeit benötigen, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass Ihre Zeitanforderungen gleich sind, wenn Sie an einem neuen Ort arbeiten. - Habe einen Plan B
Sie haben ein höheres Risiko, dass etwas nicht richtig läuft, wenn Sie versuchen, Ihre Arbeit zu erledigen, während andere Dinge geschehen. Möglicherweise können Sie keine Internetverbindung herstellen, wenn Sie eine benötigen, oder Ihr Termin läuft über. Es können alle möglichen Dinge passieren. Sie können einen alternativen Plan haben, falls etwas schief geht. Vielleicht möchten Sie Ihre Arbeit nicht auf diese Weise erledigen - aber aus diesem Grund handelt es sich um einen Sicherungsplan anstelle des offiziellen Ansatzes.
Ich schreibe diesen Beitrag in einem Flugzeug. Ich bin nicht gerade ein Fan von Flugreisen, aber ich habe mich daran gewöhnt, ein oder zwei Posts zu schreiben, während ich in der Luft oder sogar im Auto bin. Trotz aller Ablenkungen schaffe ich es immer noch, meine Arbeit pünktlich zu erledigen. Trotzdem suche ich immer nach Wegen, um das Arbeiten in einer stressigen Situation ein wenig zu erleichtern. Wenn Sie Tipps haben, teilen Sie sie bitte in den Kommentaren. Werbung
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