In einer Brunft stecken? Finde die versteckte Gelegenheit

Wann war das letzte Mal, dass Sie sich in einer Situation gefangen fühlten, in der Sie nicht wussten, wie Sie sich davon lösen sollten, und sich fast hoffnungslos fühlten??

Möglicherweise war es eine persönliche Beziehung, die nicht gut lief, ein Job, in dem Sie nicht glücklich waren, oder ein Leben im Allgemeinen, das Ihnen nicht das Gefühl der Erfüllung gab, das Sie möchten…

Wenn wir mit einem Rückschlag konfrontiert sind, fällt es uns oft leicht, nur auf das Negative zu schauen und auf das Schlechte zu verweilen. Plötzlich scheint alles trostlos und es ist schwer, diesen Silberstreifen zu erkennen.

Aber hier ist, was den Erfolg vom Durchschnitt unterscheidet ... Sie sind immer in der Lage, diese Rückschläge zu erkennen und tief in sie einzudringen, um versteckte Gelegenheiten zu finden-Gelegenheiten können es ihnen ermöglichen, wieder auf die Beine zu kommen und aus dem Trott zu kommen.

Wie machen sie das??

Sie beginnen mit dem Betrachten der positiven Aspekte.

Konzentrieren Sie sich zunächst auf das Positive

Unabhängig von der Situation wurde positives Denken mit so vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie einer längeren Lebensdauer, niedrigeren Depressionsraten, einem besseren psychischen und physischen Wohlbefinden und besseren Bewältigungsfähigkeiten in schwierigen Situationen.

Wir müssen akzeptieren, dass Leiden ein Teil des Lebens ist. es ist unvermeidlich! Aber wie Sie sich entscheiden, aus jedem Moment des Leidens herauszukommen, bestimmt den Rest Ihrer Lebensreise. Es ist also wichtig, dass Sie Ihr Gehirn darin schulen, Möglichkeiten zu finden, die Grenzen überwiegen.

Diese Hindernisse, denen Sie gegenüberstehen, können Wendepunkte für Durchbrüche sein, egal in welcher Rolle Sie sich befinden - Mutter, Rentnerin, berufstätige Mitarbeiterin usw. Wenn Sie sich also gerade in einem bestimmten Aspekt Ihres Lebens festgefahren fühlen Leben, warum nicht ein oder zwei positive Gedanken finden, die Sie aus dieser Situation denken können?

Die Schönheit eines Blockers

Ein weiterer Grund, warum es so wichtig ist, in etwas Schlechtem nach dem Positiven zu suchen, ist, dass es Ihnen hilft, Ihre Denkweise dahingehend zu ändern, Negatives als etwas Gutes zu sehen. Dies wird auch als „posttraumatisches Wachstum“ bezeichnet und tritt auf, wenn eine Person aufgrund einer schweren Lebenskrise positive Veränderungen erlebt.

Nach Untersuchungen der Psychologen Richard Tedeschi und Lawrence Calhoun geht posttraumatisches Wachstum über die Belastbarkeit hinaus. Durch die aktive Suche nach dem Guten in etwas Schrecklichem kann eine Person das Unglück als Katalysator für den Aufstieg zu einer höheren Ebene der psychischen Funktionsweise nutzen.^[1]

Das Finden der Schönheit in etwas Schlechtem fördert die persönliche Stärke und stärkt das Selbstvertrauen. Sobald Sie vergangene Herausforderungen gemeistert haben, fühlen Sie sich gestärkt und fühlen sich eher zuversichtlich, zukünftige Herausforderungen zu meistern.

Rückschläge sind nicht nur ein Teil des Lebens, sie verändern auch unsere Sichtweise und helfen uns, die guten Dinge im Leben zu erkennen, den Wert des Nichtleidens zu erkennen und unser Einfühlungsvermögen zu stärken. So können wir erkennen, wie wichtig es ist, unser Leben optimal zu nutzen.

Wir können uns auch besser in die Menschen einfühlen, die auch Schwierigkeiten erlebt haben, was uns den entscheidenden Vorteil verschafft, die Umstände aus einer neuen und anderen Perspektive zu sehen, was letztendlich die Wurzel der Kreativität ist.

Ganz gleich, ob Sie sich tiefer mit Freunden und Familie verbinden oder sich mit Fremden verbunden fühlen, die ähnliche Schwierigkeiten durchgemacht haben, Leiden kann Menschen näher zusammenbringen. Soziale Unterstützung ist besonders wichtig für die Heilung; das Diskutieren und Verarbeiten von Nöten mit anderen Menschen hilft bei der Sinnfindung.

Was Sie davon abhält, sollte Ihr Hauptaugenmerk sein (vorerst)

Nachdem Sie erkannt haben, wie wichtig es ist, die positiven Aspekte in einer schlechten Situation zu betrachten, kehren wir zu Ihrem aktuellen Hindernis zurück. Verwenden Sie diese Instanz als Ihre Hauptgelegenheit und nicht als Rückschlag.

Auf diese Weise können Sie zunächst herausfinden, worauf Sie sich konzentrieren müssen, bevor Sie andere Aspekte Ihrer Ziele angehen. Ich werde ein Beispiel teilen:

Meiner Freundin Sarah wurde kürzlich eine neue Stelle angeboten. Sarah hatte die einmalige Gelegenheit, eine Führungsposition in einem neuen Regionalbüro in Seoul (Südkorea) einzunehmen. Eine der wichtigsten Aufgaben ist jedoch die Erleichterung der Kommunikation zwischen lokalen Partnern.

Obwohl Sarah über mehr als 10 Jahre Erfahrung in ihrem Fachbereich verfügt, über umfassende Fähigkeiten verfügt, die zum Job passen, und mit großem Abstand die beste Kandidatin ist, spricht sie kein Koreanisch. Das bedeutet, dass Sarah mit dem Sprachunterschied ein ziemlich großes Hindernis hat, da ihre Beförderung von der Bedingung abhängig ist, dass sie nachweisen kann, dass sie die berufliche Rolle trotz ihrer Einschränkungen erfüllen kann.

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Anstatt sich auf den negativen Aspekt dieses Stellenangebots zu konzentrieren, entschied sich Sarah, diesen Rückschlag in eine Chance zu verwandeln - eine Gelegenheit, zweifelsfrei zu beweisen, dass sie die richtige Person für diese Rolle ist, indem sie fließend Koreanisch spricht.

Obwohl Sarah weiß, dass ein großer Teil ihrer Arbeit die ständige Interaktion mit lokalen Partnern umfasst, ist sie dennoch zuversichtlich, dass sie das Zeug dazu hat und dass ihr geringes Verständnis von Koreanisch nicht im Wege steht.

Also, was hat Sarah getan, um ihr Hindernis zu überwinden??

Sie begann mit der Einstellung einer Assistentin, die fließend Koreanisch sprechen konnte, damit die Assistentin in den ersten Monaten als Übersetzerin fungieren konnte, während Sarah Koreanisch lernte.

Außerdem widmete sie jede Nacht eine Stunde der Arbeit mit einem Koreanischlehrer und am Wochenende eine Stunde der Beobachtung koreanischer Dramen.

Ein halbes Jahr später kann Sarah mit ihren Kollegen einfache koreanische Konversationen führen, und sie kann sogar Besprechungen auf Koreanisch abhalten, ohne die Hilfe ihrer Assistentin. Natürlich gab es eine Menge Zielsetzung und Fokussierung von Sarah, damit sie diese Leistung erbringen konnte. Aber der Schlüssel ist, dass sie nicht zuließ, dass ihr anfängliches Hindernis, kein Koreanisch sprechen zu können, einer erstaunlichen Karriereentwicklung im Wege stand.

Fokus ist die Art und Weise, in der Sie Ihre Energie gezielt einsetzen, um den Fortschritt in etwas voranzutreiben, das Ihnen wichtig ist. In diesem Fall konzentrierte sich Sarah darauf, in ihrer Karriere herausragende Leistungen erbringen zu wollen.

Aus diesem Grund war sie in der Lage, Fokusziele zu visualisieren und festzulegen, an denen sie arbeiten konnte, um ihr Ziel zu erreichen, Koreanisch zu sprechen, um sich in ihrer Arbeit zu übertreffen.

Sobald Sie also an Ihrem Blocker vorbeigekommen sind und Ihren Fokus gefunden haben, sind Sie gut vorbereitet, andere Aufgaben abzuhaken, um Ihrem Ziel näher zu kommen. So kann ein Hindernis zu einer versteckten Chance werden!

Bewegen Sie sich, um sich zu lösen

Um nicht hängen zu bleiben, müssen Sie bewegen. Sie müssen etwas tun, das es Ihnen ermöglicht, aus dem Trott zu kommen, und deshalb müssen Sie ein neues Ziel schaffen, das Ihnen den Fokus und die Motivation gibt, wieder Fortschritte zu erzielen.

In Sarahs Fall hätte sie in ihrem derzeitigen Job stecken bleiben können, ohne die neue Gelegenheit wahrzunehmen, wenn sie das Hindernis, kein Koreanisch sprechen zu können, über sich ergehen lassen würde.

Lassen Sie sich nicht von Ihren Einschränkungen in einer Schleife einschränken, da Sie sich immer wieder den gleichen Problemen stellen, die gleichen Entscheidungen treffen und die gleichen Aktionen ausführen müssen. Beginnen Sie mit dem richtigen Fokus.

Verwenden Sie diese Leitsätze, um sich zu bewegen und Ihre versteckte Chance zu finden:

1. Ich bin begrenzt durch ... (Hindernis / Einschränkung), weil ... (warum es eine Einschränkung ist)
2. Es hält mich davon ab ... (das, was du tun willst)

Sobald Sie Ihre Einschränkung identifiziert haben, können Sie daran arbeiten, den Wendepunkt zu finden und die Möglichkeiten wirklich einzuschätzen. EIN Der Wendepunkt ist ein zentrales Hindernis, das bei einer Überwindung neue Möglichkeiten eröffnen würde, die zuvor nicht zur Verfügung standen.

Also benutze die Anweisung:
Wenn ich nur könnte ... (Leistung), dann wäre ich in der Lage ... (die neue Möglichkeit).

Und damit können Sie Ihre Opportunity-Erklärung erstellen:
Ich habe die Möglichkeit,… (neue Möglichkeit) bis… (die Errungenschaft).

Sobald Sie Ihre versteckte Chance gefunden haben, ist es Zeit, Ihre neuen Ziele zu verfolgen. Die richtige Art von Motivation ist der Schlüssel, um diesen Fortschritt aufrechtzuerhalten, insbesondere die intrinsische Motivation. Intrinsische Motivation bedeutet, sich auf ein Verhalten einzulassen, weil es persönlich lohnend ist.

In diesem Fall tun Sie jetzt etwas für dein eigenes Sake eher als der Wunsch nach einer externen Belohnung oder Faktor. Dadurch werden Sie Ihre Ziele mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen!

Hervorgehobene Bildnachweis: Adi Goldstein über unsplash.com

Referenz

[1]

^

Richard Tedeschi und Lawrence Calhoun: Posttraumatisches Wachstum: konzeptionelle Grundlagen und empirische Beweise