Stoppen Sie, ein Pushover zu sein Lernen Sie, in 10 Schritten Nein zu sagen

  • Michael Waters
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Als ich ein Kind war, wollte ich zu niemandem nein sagen. Ich war so bemüht zu gefallen, dass ich Dingen zustimmte, die ich nicht mit Leuten machen wollte, mit denen ich nicht zusammen sein wollte. Als ich mein Abitur machte, wurde mir klar, dass ich Stellung beziehen und mein eigenes Leben führen musste. Ich fing damit an, mich auf die Dinge einzulassen, und stellte schnell fest, dass dies ein schrecklicher Weg ist. Stattdessen passte ich meine Perspektive an und unternahm die notwendigen Schritte, um zu lernen, nein zu sagen. Hier sind 10 Schritte, mit denen Sie aufhören können, ein Pushover zu sein und lernen, nein zu sagen.

1. Priorisieren Sie Ihr Leben

Sie müssen Ihre Prioritäten sofort klarstellen. Was ist dir wichtig? Schreiben Sie eine Liste der 10 langfristigen Ziele auf, die Sie am meisten in Ihrem Leben erreichen möchten. Auf diese Weise können Sie leichter Entscheidungen treffen, da Sie sie auf Ihre Prioritäten stützen. Wenn Sie sich auf Ihre Prioritäten konzentrieren, sind Sie zu beschäftigt, um Angebote nicht abzulehnen.

2. Stellen Sie sich einen Pfad vor

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In der neuen Show von HBO Silicon Valley, Das größte Problem des Protagonisten Richard Hendricks ist, dass er keine Vision für sein Unternehmen hat. Dieser Mangel an Weitblick ist der Auslöser für die Plotlines der ersten Staffel, da die Investoren von seiner Technologie begeistert sind, aber alle seine Zukunftsvision kennen müssen, bevor sie ihm vertrauen. Serienschöpfer Mike Judge traf auf einen wichtigen Punkt. Sie brauchen eine Vision Ihrer Zukunft, um sie zu erreichen.

3. Bleiben Sie prägnant

Wenn Sie jemandem nein sagen, reicht es aus, einfach nein zu sagen. Sie müssen nicht weiter auf die Gründe eingehen, warum. Sagen Sie ihnen einfach, dass Sie nicht interessiert sind. Hochdruckverkäufer fordern weitere Informationen an, damit Sie immer auf dem Laufenden bleiben, damit sie Sie beeinflussen können. Sie müssen jedoch keine Zeit verlieren, wenn Sie wissen, dass Sie sie trotzdem ablehnen werden. Anstatt deinen Gegner mit Wissen zu bewaffnen, sag einfach nein.

4. Wiederhole ein Mantra

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Wenn Sie gewarnt haben, dass Ihnen ein unerwünschter Vorschlag unterbreitet wird, haben Sie Zeit, sich vorzubereiten. Wiederholen Sie immer und immer wieder in Ihrem Kopf, dass Sie ____ nicht werden. Selbst wenn Sie keine Vorankündigung haben, ist es keine schlechte Idee, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie nicht so oft tun möchten, falls Sie dies tun. Vergiss dich nie.

5. Setzen Sie sich durch

Seien Sie selbstbewusst, wenn Sie jemandem nein sagen. Wenn sie drücken, behaupten Sie Ihre Position. Als Mensch haben Sie die Wahlfreiheit. Machen Sie von Ihrem Recht Gebrauch, Ihr eigenes Abenteuer zu wählen, anstatt es jemand anderem zu überlassen. Letztendlich sind Sie derjenige, der mit Ihren Entscheidungen leben muss. Wählen Sie also, was für Sie richtig ist.

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6. Konzentrieren Sie sich auf das Positive

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Nur weil du jemanden ablehnst, heißt das nicht, dass du unhöflich oder grausam sein musst. Es ist nicht nötig, jemandem zu sagen, dass Sie nicht interessiert sind, weil es eine schreckliche Idee ist. Sagen Sie ihnen, es hört sich toll an, aber Sie sind beschäftigt. Wenn Sie sich auf die positiven Aspekte konzentrieren, behalten Sie den Anschein von Freundlichkeit bei, während Sie Ihre eigene Agenda verfolgen.

7. Fürchte das Ergebnis nicht

Die Welt wird nicht untergehen, wenn Sie jemandem nein sagen. Sie können oder können nicht mit Ihnen verärgert sein, aber es ist nicht Ihr Problem, um das Sie sich sorgen müssen. Hat dir schon mal jemand nein gesagt? Haben sie deine Hand durch die ganze Sache gehalten? Wenn es dir nicht passiert, musst du es für niemanden tun. Wir sind alle Erwachsene und können mit Ablehnung umgehen. Fürchte dich nicht davor, jemanden abzulehnen, der sich auf dich konzentriert.

8. Vermeide es, defensiv zu sein

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Es kann leicht sein, sich in die Defensive zu begeben, wenn man jemanden ablehnt. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihre Haltung verteidigen müssen, aber Sie tun es nicht. Sobald Sie Nein gesagt haben, ist es vorbei; Ende der Transaktion. Verteidige deine Entscheidungen niemandem gegenüber. Du schuldest niemandem eine Erklärung.

9. Halten Sie sich an Ihre Waffen

Wenn Sie Nein gesagt haben, bleiben Sie dabei. Lass dich nicht überreden. Sie wollen nicht, dass die Leute glauben, Sie wären ein Schwächling. es wird als ein Zeichen der Schwäche angesehen, und eine skrupellose Person ist verpflichtet, dies auszunutzen. Wählen Sie eine Fahrspur und bleiben Sie dabei. Sie werden auf lange Sicht glücklicher sein.

10. Üben

Wie alles im Leben erfordert das Nein-Sagen Übung. Beginnen Sie mit kleinen Dingen, wie Sie schon mal nein sagen. Nachdem Sie beispielsweise in einem Restaurant bestellt haben, werden Sie gefragt, ob Sie noch etwas benötigen. Ihr Server kommt auch ein paar Mal beim Essen an den Tisch und fragt, ob Sie etwas brauchen. Du sagst diesen Leuten wahrscheinlich nein, ohne es zu merken. Nutzen Sie diesen Schwung, um zu anderen nein zu sagen.

Hervorgehobene Bildnachweis: John Y über therecoveringpolitician.com




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