Anzeichen dafür, dass Sie in einer gesunden intimen Beziehung sind (und was zu tun ist, wenn nicht)

Wir suchen mehr denn je das alles von unseren Partnern. Wir möchten, dass sie unsere Freunde, Geliebte, Gefährten, Vertrauten, Miteltern und Partner in der Kriminalität sind. Vorbei sind die Zeiten, in denen wir uns zusammengetan haben, um eine Mitgift zu zeugen oder zu bekommen. In der heutigen gesunden Beziehung geht es darum, das zu verstärken, was in unserem Leben möglich sein könnte.

Um festzustellen, ob Sie sich in einer gesunden Beziehung befinden, ist es wichtig, dies anhand der heutigen Standards und nicht anhand der Metriken alter Beziehungsbenchmarks zu beurteilen. Hier sind 5 Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie in einer intimen Beziehung sind und was zu tun ist, wenn Sie nicht in einer intimen Beziehung sind.

1. Du kämpfst gut

Die alte Art, eine gesunde Beziehung zu messen, ist, dass man nicht kämpft. Ein Paar, das sich vertrug und fünfmal liebevoller als kämpferisch war, wurde als gesund angesehen. In der heutigen gesunden Beziehung ist es jedoch wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Konflikte bewältigen, um mehr Harmonie zu erreichen.

Genau wie ein Muskel, der nach dem Training stärker wird, wenn er reißt und repariert, wird auch eine Beziehung stärker, wenn das Paar eine Meinungsverschiedenheit durchmacht.

Viele Paare haben nach dem Kampf keinen wirksamen Reparaturmechanismus. Viele fegen ihre Probleme unter den Teppich. Sie werden jedoch wissen, dass Sie sich in einem gesunden Umfeld befinden, wenn Sie den Konflikt vollständig lösen und neue Lösungen für Ihre Meinungsverschiedenheiten finden können.

Was tun, wenn nicht??

Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie Probleme unter den Teppich kehren, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Partner zusammenzuarbeiten, um nach einem Kampf neue Wege zu finden, sich zu versöhnen.

Sprechen Sie miteinander darüber, was Sie in Ihrer Familie gesehen haben. Wie wurde dort gekämpft und geschminkt? Was würden Sie sich jeweils wünschen, um Argumente so aufzulösen, dass Ihre Beziehung dadurch gestärkt werden könnte??

2. Dein Geschlecht ist entspannend

Moderne Paare haben so viel zu tun, dass sie Sex nicht für eine andere Aufgabe brauchen. Stattdessen muss es etwas sein, das sie nährt und entspannt.

Paare bewerten die Gesundheit ihres Sexuallebens häufig, indem sie messen, wie leidenschaftlich es ist. Sie gehen davon aus, dass sie wilden, heißen Sex brauchen, um zu zeigen, dass ihr Liebesleben dort ist, wo es sein sollte. Sie müssen jedoch nicht von den Sparren schwingen oder versauten Sex an gefährlichen Orten haben, um zu beweisen, dass Ihre Beziehung stark ist. Werbung

Während es sicherlich nicht schadet, Intensität und Intimität in Ihrem Liebesleben zu haben, berichten mir die meisten Paare in der Paarberatung, dass sie von einem entspannenden und bestätigenden Sexualleben profitieren. Anstatt Druck zu haben, Sex zu haben, muss es etwas geben, das definiert, wie wild oder zutiefst du dich liebst.

Ein gesundes Sexleben ist heutzutage eines, das beide Menschen entspannter, offener und verbundener macht.

Paare sind oft besorgt darüber, wie oft sie Sex haben, und möchten wissen, wie häufig sie verheiratet sind. Jüngste Untersuchungen zeigen, dass verheiratete Paare, die einmal in der Woche Sex haben, am glücklichsten sind.^[1]

Der Schlüssel bestand darin, ein Gefühl der Verbundenheit und Intimität zu bewahren, aber mehr als einmal in der Woche Sex zu haben, machte Paare nicht glücklicher. Für moderne, gesunde Beziehungen muss man nicht jede Nacht Sex haben, sondern Sex zu etwas machen, das liebevoll und verbunden ist.

Was tun, wenn nicht??

Wenn sich der Sex in Ihrer Beziehung nicht entspannt, kann es hilfreich sein, miteinander zu sprechen, was dazu beitragen würde.

Versuchen Sie, den Dialog in etwas zu verwandeln, das mehr Ehrlichkeit und Verbindung in das Schlafzimmer bringt, anstatt das Geschwätz in Ihrem Kopf bestimmen zu lassen, wie Sie Sex erleben.

3. Diese kleine Stimme in deinem Kopf ist leise

Früher haben die Menschen ihre Beziehungen danach beurteilt, ob Sie nach außen ähnliche Werte haben oder gerne dieselben Aktivitäten gemeinsam ausführen. In den heutigen gesunden Beziehungen hat jeder die Erfahrung in sich, dass er mit der richtigen Person zusammen ist. Es ist ein inneres Gefühl, dass du da bist, wo du sein sollst.

Die Menschen möchten sich in ihren Beziehungen sicher fühlen. Während nichts eine Garantie ist, wenn es um Liebe geht, gibt es etwas Gesundes, wenn diese kleine Stimme in deinem Kopf nicht jede Kleinigkeit in Frage stellt, die passiert.

Ich höre die ganze Zeit von Kunden, die versuchen, das Verhalten ihres Partners zu interpretieren, oder die sich ständig Sorgen machen, wohin die Beziehung geht. Sie überlegen immer wieder, welche Zukunft sie mit der anderen Person haben könnten, was zu übermäßigem psychischen Stress führt. Werbung

Eine moderne gesunde Beziehung ist eine, in der diese kleine Stimme in deinem Kopf leise ist. Das Geschwätz verschwindet und es entsteht Vertrauen in die Solidität der Beziehung.

Was tun, wenn nicht??

Wenn dieses innere Geschwätz da ist und Sie sich Sorgen machen, wenn Sie mit der richtigen Person zusammen sind oder wenn die Beziehung in die richtige Richtung geht, kann es sehr hilfreich sein, diese Gedanken aus Ihrem Kopf zu bekommen und sie zum Sprechen zu bringen.

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Beginnen Sie vielleicht mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem gut ausgebildeten Berater, um zu klären, was Sie von der Beziehung erwarten. Es kann manchmal heilsam sein, Ihre Gedanken laut auszusprechen, anstatt in Ihrem Kopf herumzurasseln.

Wenn sich das Timing dann richtig anfühlt, können Sie versuchen, mit Ihrem Partner zu sprechen und Ihre Gedanken zu teilen, sodass Sie sich sicherer fühlen können, was Sie zusammen haben.

4. Es ist leicht zu weinen

Eine andere alte Art, eine gesunde Beziehung zu definieren, ist eine, in der das Paar gut kommuniziert. Bei modernen Paaren ist die bessere Definition von Gesundheit jedoch, dass es einfach ist, emotional miteinander umzugehen. Kannst du weinen, lachen, schreien, schmollen und dich offen miteinander sorgen??

Die meisten Menschen glauben, dass sie eine gesunde Kommunikation mit ihrem Partner benötigen, damit die Beziehungen funktionieren. Das Wort “Kommunikation” ist wirklich ein Überbegriff, um etwas viel Komplizierteres zu beschreiben.

Die meisten Paare wissen, wie man spricht und sich hört. Das Problem ist wirklich nicht, wie man kommuniziert, sondern wie man mit Emotionen umgeht, wenn wir uns in Beziehung setzen.

Wenn der Teil des Gehirns, der die Emotionen verwaltet (die Amygdala), aktiviert wird, verschließt er den Zugang zu dem Teil des Gehirns, der die Kommunikation verwaltet (der präfrontale Kortex)..

In Beziehungen beschreiben die Menschen oft, wie sie von Emotionen überwältigt werden und ihre Fähigkeit, sich zu verbinden und zu kommunizieren, beenden. Sie beschreiben, emotional überflutet oder ausgelöst zu werden. Wenn dies passiert, tendieren Paare eher zu einem Kampfflugmodus. Sie kämpfen gleichzeitig mit offenen Emotionen und Beziehungen. Werbung

Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der Sie Zugang zum Innenleben des anderen haben und Ihre Gefühle frei teilen, sind Sie in guter Verfassung.

Wenn Ihre Beziehung eine Beziehung ist, in der Sie Emotionen festhalten, müssen Sie möglicherweise daran arbeiten, Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln.

Wenn Sie und Ihr Partner bei starken Gefühlen entweder abschalten oder in die Luft jagen, müssen Sie möglicherweise etwas gründlicher arbeiten, um besser verbunden zu sein .

Was tun, wenn nicht??

Die drei Schritte, die mit dieser Art von Verbindung verbunden sind, bestehen darin, mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu treten, sie zu benennen und sie dann zu kommunizieren. Die Gefühle existieren im Körper, also müsstest du in Kontakt mit deinem Körper sein, um zu fühlen, was da ist. Geben Sie dem, was dieses Gefühl ist, einen Namen.

Sobald Sie es benannt haben, können Sie es Ihrem Partner mitteilen. Zum Beispiel fühlen Sie sich in Ihrem Bauch verunsichert. Sie könnten das als Angst bezeichnen. Dann könnten Sie es Ihrem Partner sagen, “Ich bin gespannt auf meine Präsentation heute Nachmittag.”

In der Lage zu sein, Ihre Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, kann einen großen Beitrag zu einer gesunden Beziehung leisten.

5. Sie werden rechenschaftspflichtiger

Die meisten von uns bewerten unsere Beziehungen danach, wie sie uns fühlen. Die alte Methode, um zu beurteilen, ob Sie eine gesunde Beziehung haben, besteht darin, zu beurteilen, ob Sie sich besser fühlen. Nur weil wir uns wohl fühlen, heißt das noch lange nicht, dass die Beziehung gesund ist. Unser Partner könnte koabhängig sein oder es könnte eine Machtdynamik im Spiel geben, die wir nicht ganz realisieren.

Eine neue Methode, um zu beurteilen, ob Sie eine gesunde Beziehung haben, besteht darin, festzustellen, ob Sie sich wohler fühlen, wenn Sie Ihre Fehler anerkennen und Ihre Einschränkungen berücksichtigen. Wann ist es sicher in einer Beziehung zu sagen “ich liege falsch” oder “Es tut mir Leid,” Dann wissen Sie, dass die Beziehung in einem guten Zustand ist.

Viele Leute konzentrieren sich darauf, die andere Person für die Probleme in ihrer Beziehung verantwortlich zu machen. Wenn es kein Schuldspiel gibt, wird die Interaktion für etwas Kreativeres geöffnet. Möglicherweise fühlen Sie sich besser, wenn Sie Ihre Schwächen eingestehen und akzeptieren, aber trotzdem wissen, dass Sie zutiefst geliebt und akzeptiert werden. Werbung

Sprichwort zu Ihrem Partner, “Ich verstehe es nicht immer richtig,” und zu wissen, dass das in Ordnung ist, kann viel dazu beitragen, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie die Verantwortung für Ihre Seite der Beziehungskämpfe tragen.

Was tun, wenn nicht??

Wenn Sie nicht gerne Rechenschaft ablegen, möchten Sie vielleicht sehen, was passiert, wenn Sie versuchen, Ihre Abwehrkräfte ein wenig zu senken.

Versuchen Sie, einen Mangel zu erkennen, und testen Sie das Wasser, um festzustellen, was passiert, wenn Sie Fehler eingestehen. Zu wissen, dass man die Schuld aufgeben kann, kann eine Erleichterung sein.

Wenn Sie nicht weiterkommen, kann die Beratung von Paaren immer dazu beitragen, einen sichereren Raum in der Beziehung zu schaffen, um die Vorgänge genauer zu betrachten.

Denken Sie daran, dies ist nicht die Ehe Ihrer Großmutter. Es ist auch nicht die Beziehung deiner Mutter oder deines Vaters. In der Tat ist eine gesunde intime Beziehung in der heutigen Zeit nichts, wie wir es jemals zuvor gesehen haben.

Nimm meinen Rat an, sei ehrlich zu dir selbst und deinem Partner und arbeite zusammen, um deine Beziehung zu stärken.

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