Setzen Sie sich ehrgeizige Ziele (aber lernen Sie zu akzeptieren, was Sie erreichen)

Die Fischfalle existiert wegen des Fisches. Sobald Sie den Fisch bekommen haben, können Sie die Falle vergessen. Die Kaninchenschlinge existiert wegen des Kaninchens. Sobald Sie das Kaninchen bekommen haben, können Sie die Schlinge vergessen. Worte existieren aufgrund ihrer Bedeutung. Sobald Sie die Bedeutung verstanden haben, können Sie die Wörter vergessen. Wo finde ich einen Mann, der Worte vergessen hat, damit ich mit ihm sprechen kann??”
- Zhuangzi - 300 v

Erfolg beginnt im Kopf. Sie müssen sich etwas einfallen lassen, um etwas zu erreichen. Sie müssen eine Fischfalle einrichten, um Fische zu fangen.

Moderne Motivationsgurus sagen uns, dass wir groß träumen und eine haben sollen “tun können” Haltung. In The Secret erzählt Rhonda Byrne, dass alles möglich ist.

Uns wird gesagt, dass wir uns ehrgeizige langfristige Ziele setzen und kurzfristige Ziele festlegen müssen. So wie der Windhund schneller läuft, wenn er dem mechanischen Kaninchen nachjagt, sind die Leute motivierter, wenn sie identifizierbare Ziele verfolgen. Werbung

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Wenn wir diese Ziele erreichen, fühlen wir uns gut mit uns. Wenige Dinge machen uns so glücklich, wie eine schwierige Aufgabe gut zu erledigen und etwas Nützliches zu tun.

Darüber hinaus macht uns die Entscheidung, etwas zu tun, unabhängig von unserem Alter gesünder und glücklicher, so die Harvard-Psychologin Ellen J. Langer in ihrem kürzlich erschienenen interessanten Buch Mindfulness.

Langer warnt vor den Gefahren, unsere Möglichkeiten zu begrenzen, indem er sich an vorgefasste Vorstellungen hält. Sie bezieht sich auf die “destruktiver Zustand der Gedankenlosigkeit.” Werbung

Aber die Realität hat die Angewohnheit, unseren Träumen Hindernisse in den Weg zu legen. Wir werden nicht jedes Rennen gewinnen. Wir können einen langen Weg zurücklegen, nur um festzustellen, dass wir unser ursprüngliches Ziel nicht ganz erreichen können. Wenn wir uns nur auf das Endziel konzentrieren, können wir nervös werden. Dies kann nicht nur unsere Erfolgschancen beeinträchtigen, sondern auch die Wahrscheinlichkeit verringern, dass wir unsere Reise genießen.

In der Tat hat entspannte Gedankenlosigkeit ihre Vorteile. Vertraute Gedanken und Gewohnheiten helfen uns, mit den neuen Erfahrungen fertig zu werden, denen wir im Leben gegenüberstehen. Es ist nicht praktisch, jede neue Situation von Grund auf neu zu beurteilen. Vorgefasste Ideen sind beruhigend und nützlich.

Ob bei der Arbeit, beim Sport oder beim Erlernen einer Sprache, wir können uns nicht ständig selbst überlegen. Wir müssen uns darauf verlassen “Instinkte”, Das sind meist gar keine Instinkte, sondern Gewohnheiten, die das Ergebnis von Wiederholung und Erfahrung sind. Werbung

Das Leben ist kein kurzes Hunderennen, sondern eine lange Reise mit vielen Umwegen. Wenn wir uns zu sehr darauf konzentrieren, das mechanische Kaninchen zu jagen, und uns Sorgen um kurzfristige Ergebnisse machen, können wir den Genuss jedes reichen Augenblicks in unserem Leben verpassen. Wenn wir uns entspannen, setzen wir unsere Projekte mit größerer Wahrscheinlichkeit fort und erwerben Erfahrung, Wissen und wichtige Lebenskompetenzen.

Wir sollten uns nicht enttäuschen lassen, wenn unsere Leistungen nicht unseren Träumen entsprechen. Wir sollten versuchen zu genießen, was wir erleben und erreichen. Dies bedeutet nicht, das Niveau unserer Errungenschaften in irgendeiner leeren Behauptung unseres eigenen Selbstwertgefühls zu übertreiben. Es bedeutet nur, zufrieden zu sein mit dem, was ist und was wir haben.

Wenn es darum geht, die Achtsamkeit der Motivations-Gurus mit einer mühelosen Wertschätzung des Lebens zu verbinden, jeden Tag. Werbung

Der Weise beschäftigt sich mit dem Unausgesprochenen
und handelt ohne Anstrengung.
Lehren ohne Ausführlichkeit,
Produzieren ohne zu besitzen,
ohne Rücksicht auf das Ergebnis zu schaffen,
nichts beanspruchen,
Der Weise hat nichts zu verlieren.

Dao de Jing - 600 v