Die Ergebnisse sprechen dafür, dass sich das Tun dieser 5 schmerzhaften Dinge für immer auszahlt

Es gibt eine verborgene Seite des Schmerzes, die die meisten Menschen nicht bemerken. Es ist ein kleiner Vorteil, der als schnelles Wachstum bekannt ist. Standardmäßig laufen wir vor schmerzhaften Aktivitäten und Erfahrungen davon. Sobald Sie jedoch feststellen, dass eine bestimmte Art von Schmerz Ihr Leben tatsächlich erheblich verbessert, werden Sie sich danach sehnen.

Dieses Mal möchte ich Ihnen die gute Seite des Schmerzes zeigen und Sie ermutigen, Ihre Komfortzone endgültig zu verlassen, denn sobald Sie dies tun, werden erstaunliche Dinge in Ihrem Leben passieren.

1. Laufen.

Wenn Sie noch nie richtig regelmäßig gelaufen sind und sich plötzlich dazu verpflichten, Läufer zu werden, werden Ihre ersten Trainingseinheiten extrem schwierig sein. Deine Waden werden brennen und dein Verstand wird schreien und dich anflehen aufzuhören. Die gute Nachricht ist, dass es einfacher wird. Es sei denn, Sie müssen es wiederholt ausführen, und das ist der schwierige Teil.

Beim Laufen geht es nicht nur darum, in Form zu bleiben und ein aktives Leben zu führen, auch wenn sich diese Angewohnheit jedes Mal auszahlt. Laufen ist auch eine Metapher für schwere Zeiten im Leben, ohne aufzugeben, wenn Sie sich unwohl fühlen oder nicht mehr in der Lage sind, weiterzumachen.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Lauf zu beenden, auch wenn es schmerzhaft ist und Sie lieber aufgeben möchten, werden Sie lernen, wie Sie die Kugel beißen und überleben, wenn das Leben Ihnen einige große Hindernisse aufwirft.

“ […] Wenn du rennst, spricht eine kleine Person mit dir und sagt: „Oh, ich bin müde. Meine Lunge wird gleich platzen. Ich bin so verletzt. Ich kann unmöglich weitermachen. ' Du willst aufhören. Wenn Sie lernen, wie man diese Person besiegt, wenn Sie laufen. Sie werden lernen, nicht aufzuhören, wenn die Dinge in Ihrem Leben hart werden. […]”

Will Smith

2. Gewichte heben.

Wenn Sie konsequent mit dem Heben von Gewichten beginnen, werden Sie die wahre Kraft des Engagements spüren. Sie werden auch die Kraft winziger Gewinne erleben. Zuerst werden Sie mit jeder einzelnen Übung zu kämpfen haben, aber wenn Sie immer wieder ins Fitnessstudio zurückkehren, werden Sie immer stärker. Denken Sie daran, dass Transformation niemals über Nacht stattfindet. Tatsächlich ist das eine weitere unschätzbare Lektion fürs Leben, die Sie durch das Heben von Eisen erhalten. Die Geduld.

Das Training stärkt Ihren Körper, verbessert Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sowie Ihre Gesundheit. Ich könnte stundenlang über andere unzählige Vorteile sprechen, aber darum geht es nicht. Die Botschaft, die ich vermitteln möchte, ist, dass Ihr Körper im Gegensatz zum Sitzen in einer Kabine dafür dankbar ist, Gewichte zu heben.

Es kann schmerzhaft und unangenehm sein; Das Erfolgsgefühl nach dem Training und die langfristigen Vorteile sind jedoch den ganzen Schweiß wert.

“Die besten Aktivitäten für Ihre Gesundheit sind Pumpen und Buckeln.”

Arnold Schwarzenegger

3. Eine kalte Dusche nehmen.

Ich mache es jetzt seit Monaten. Es ist eine der besten Gewohnheiten, die ich entwickelt habe. Der Anfang war schmerzhaft, aber mit der Zeit wird es etwas einfacher. Trotzdem bleibt das eiskalte Wasser so, egal wie viele Tage vergehen. Und das ist das Schöne daran.

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Wenn Sie das kalte Wasser über Ihren Körper laufen lassen, geraten Sie in Panik und möchten es sofort stoppen. Beachten Sie jedoch, bevor Sie es tun, dass dieser Schmerz fiktiv ist. Es ist kein wirklicher Schmerz. Du leidest eigentlich gar nicht. Es ist nur eine Ader des Unbehagens, durch die man sich lebendig fühlt.

Eine kalte Dusche zu nehmen, testet Ihre Fähigkeit, kurzfristige Beschwerden zu verspüren, um langfristig Erfolg zu haben. Dies ist eine Fähigkeit, die die außergewöhnlichen Individuen von der durchschnittlichen Masse unterscheidet.

Ich garantiere Ihnen, und es ist kein vergebliches Versprechen, sondern etwas, das auf der Erfahrung des echten Lebens basiert: Wenn Sie anfangen, kalt zu duschen, wird sich Ihr Leben in vielen unerwarteten Bereichen verbessern.

“Kalte Duschtherapie macht Sie unbesiegbar. Keine Lüge. Nach Ihren ersten fünf Minuten mit der Dusche kann Sie nichts mehr aufhalten.”

Joel Runyon

4. Organisieren Sie Ihr Leben im Voraus.

Erfolgreiche Menschen leben nicht spontan. Versteht mich nicht falsch, es ist nicht so, dass sie langweilig sind. Sie wissen genau, was sie von ihrem Leben erwarten und was es braucht, um dorthin zu gelangen. Die Verfolgung dieses Weges erfordert eine gewisse strategische Planung im Voraus.

Was auch immer Ihr Ziel ist, es wird nicht zufällig Realität. Jeder Erfolg, den Sie sehen, ist das Ergebnis einer nachhaltigen Planung und eines nachhaltigen Handelns. Ich werde nicht lügen: Es ist schmerzhaft und unangenehm. Anstatt fortzufahren, laufen wir zu Ablenkungen, zögern und überlegen uns Gedanken, die uns daran hindern, unsere Komfortzone zu verlassen.

Wenn Sie jedoch erfolgreich sein wollen, müssen Sie diesen Schmerz durchstehen. Es zahlt sich nicht sofort aus, aber es zahlt sich definitiv für immer aus.

“Zu versagen zu planen ist planen zu versagen.”

Alan Lakein

5. Gesund essen.

Lassen Sie mich klarstellen, gesunde Mahlzeiten sind viel schmackhafter als Fast Food und Sie werden es absolut genießen, sie zu essen. Der schmerzhafte Teil besteht darin, sie zuzubereiten und sich zu weigern, Mist zu essen, wenn sich die Gelegenheit bietet. Werbung

Ihr Körper ist Ihr größtes Kapital. Die meisten Leute erkennen es nicht wirklich. Aus diesem Grund sehen Sie so viele Raucher, übergewichtige oder fettleibige Menschen und andere lebende Beispiele für gesundheitsschädigende Tendenzen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, etwas über Ernährung zu lernen, und nur hochwertige Lebensmittel auf Ihren Teller legen, werden Sie Ihre Zukunft selbst zu einem großen Gefallen machen.

“Es gibt nichts Wichtigeres als unsere Gesundheit - das ist unser wichtigstes Kapital.”

Arlen Spectre

Hervorgehobene Bildnachweis: US Naval Forces Central Command über flickr.com