Joel Harper
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Standardmäßig versuchen wir, uns zu bemühen, die Prokastination zu überwinden - "Ich muss dies bis Freitag beenden" - "Lasst uns noch mehr versuchen". Anstelle dessen gibt es vielleicht einen besseren Weg - wie wäre es, wenn Sie die Kontrolle haben anstatt der Aufgabe / Umgebung, die Sie kontrollieren?
… 2. Ratschläge wie „nur anschnallen und es tun“, „sich organisieren“ und „sich anstrengen“ basieren auf einer dysfunktionalen Definition des Aufschubs. Was sie wirklich sagen, ist: „Wenn du nicht so ein fauler Penner wärst, könntest du das tun. Kein Herumalbern. Das Leben ist langweilig und hart. Es ist keine Zeit für Spaß. Arbeit ist eine schreckliche Sache, über die man nachdenken muss, aber man muss es trotzdem tun. “Der größte Aufschub geschieht, weil wir durch Aufschieben vorübergehend Ängste abbauen können: Angst vor Versagen, Angst vor Unvollkommenheit, Angst vor unmöglichen Erwartungen. Die meisten dieser Ängste wiederum beruhen letztendlich auf der Idee, dass Arbeit und Leben schreckliche Kämpfe sind, die wir irgendwie durchstehen müssen und dass dieser ganze schreckliche Prozess uns auf lange Sicht irgendwie zu besseren Menschen machen wird…
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Ziehen, nicht schieben, um den Aufschub zu überwinden