Menschen, die mehr Stress erleben, teilen diese Eigenschaft, die ihr Leben schwerer macht

Warum scheinen manche Menschen in der Lage zu sein, alle Treffer, die das Leben auf sie werfen kann, zu ertragen und grinsend und schwingend zurückzukommen? Wissen Sie, die Art von Menschen, die "Probleme" als "Herausforderungen" umformulieren und es wirklich glauben können. Und doch gibt es auch Menschen, die einen Treffer erleiden und sich einfach nicht zu erholen scheinen. Es wird oft schlimmer und zieht sie in eine Abwärtsspirale. Sie spüren die Belastungen des Lebens viel schärfer und sind viel stärker davon betroffen. Diese Menschen haben ein gemeinsames Merkmal gemeinsam: eine mangelnde Selbstwirksamkeit und einen externen Ort der Kontrolle.^[1]

Selbstwirksamkeit ist eine Form des Selbstvertrauens; es bezieht sich auf den Grad, in dem Sie glauben, Ihre Ziele erreichen zu können. Werbung

Der Kontrollort bezieht sich darauf, ob Sie glauben, dass interne oder externe Faktoren für die Bestimmung der Ergebnisse in Ihrem Leben am verantwortlichsten sind. Werbung

Wenn Sie einen internen Kontrollort haben, glauben Sie, dass es Faktoren in Ihnen sind, die den Verlauf Ihres Lebens bestimmen. Umgekehrt glauben diejenigen mit einem externen Kontrollzentrum, dass externe Faktoren der Haupttreiber ihres Lebens sind. Ein interner Kontrollort ist mit einem höheren Maß an Selbstwirksamkeit verbunden und umgekehrt. Wenn Sie die obigen Definitionen lesen, können Sie sich sicher ein mentales Bild von einer Person machen, der es an Selbstwirksamkeit mangelt, mit einem externen Kontrollbereich. Werbung

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Scheint diese Person wie der Typ, der bereit ist, die unzähligen Herausforderungen des Lebens anzugehen? Die Antwort ist selbstverständlich.

Da die meisten Belastungen äußerlich sind und Sie glauben, dass äußere Kräfte für die Richtung Ihres Lebens am verantwortlichsten sind, kann jedes belastende Ereignis so aussehen, als würde Ihr Leben nur nach unten schießen. Und wenn Sie nicht an Ihre eigene Fähigkeit glauben, die Richtung umzukehren, dann ist das ein doppelter Stressstoß.

Wenn dies Sie beschreibt, können Sie dies ändern. Leider kann man nicht einfach mit den Fingern schnippen und ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit entwickeln, wo es zuvor noch keines gab. Es wird eine Menge harte Arbeit und Selbstreflexion erfordern. Aber wissen Sie, dass es sich absolut lohnt, dorthin zu gelangen, und wenn Ihre Denkweise stimmt, wird der Rest Ihres Lebens bald folgen.

Referenz