Über 100 schnelle und einfache gesunde Lebensmittel

Manchmal braucht das Kochen viel Zeit in unserem Leben, aber wir haben gute Neuigkeiten für Sie. Wir haben eine exzellente Liste von Kochrezepten zusammengestellt, die einfach zuzubereiten sind. Es gibt Kategorien von Belegen wie Frühstück, Vorspeisen, Suppen, Fisch, Hühnchen und Putenfleisch, mageres Fleisch, vegetarische Vorspeisen, Beilagensalat / Dressings, Beilagen und Desserts. Alles einfache gesunde Lebensmittel, sodass Sie nicht einmal darüber nachdenken müssen, was Sie heute Abend kochen sollen!

[Update: Probieren Sie diesen Lifehack-Artikel aus, um eine aktualisierte Liste mit 100 gesunden Rezepten zu erhalten, die Sie in 15 Minuten erlernen können.]

Recipesia - Größte Rezeptdatenbank online
Wohlfühlen - die gesündesten Lebensmittel der Welt

Frühstück Werbung

• Trauben-Nuss-Frühstücksriegel
• Kinderleichte Rühreier
• Guacamole-Omelett
• Huevos Rancheros
• Mission Fritada Mit Weinsirup
• Notgroschen
• Kaktusfeigen-Eier
• Santa Fe Eier
• Rührei Mit Garnelen Und Sherry
• Südwestliche Eier
• Kröte In Einem Loch
• Tomaten-Frittata
• Delaware gebackene Eier
• Mexikanisches Rührei
• Montana-Omelett
• Durcheinandergemischte Ei-kleine Kuchen mit dem Cheddar-Käse-Bereifen
• Mexikanisches Jack Omelett
• Speck-und Ei-Pita-Taschen
• Kekse und Soße des armen Mannes
• Gemüse-Frittata
• Frühstück auf der Flucht
• Avocado-Speck-Schweizer Käse-Omelett
• Corned Beef Ofen Omelett
• Rosemary Hash Browns Mit Durcheinandergemischten Eiern
• Rührei mit Sauerrahm
• Kreolische Eier
• Curry-Eier
• Ei Niederländisch
• Ei Entree
• Santa Fe Gefüllter Toast
• Blaubeerfranzosetoast
• Französischer Toast mit Erdbeeren gefüllt
• Erdbeer-, Bananen- Und Frischkäse French Toast
• Gefüllter French Toast Mit Grand Marnier Fruchtsauce
• Tortilla French Toast
• Über Nacht Karamell Apfel French Toast
• Mandel Eierlikör French Toast
• Klebriges Brötchen French Toast
• Französischer Toast mit Aprikosenfrischkäse
• Frühstücks-Bagel
• Ingwerjoghurt mit Früchten
• Müsli mit frischem Obst
• Gesundes Frühstück Frittata
• Heißes Polenta-Frühstück mit Trockenfrüchtekompott - Nichtmilch
• Italienische Tofu Frittata
• Morgen macht Smoothie
• Pilz, Tomate, Basilikum Frittata
• Perfektes Haferflocken
• Pochierte Eier über Collard Greens & Shiitake-Pilzen
• Pochierte Eier über sautierten Grüns
• Pochierte Eier über Spinat & Champignons
• Pochierte Huevos Rancheros
• Sommer-Frittata
• Schweizer Frühstück
• Tropisches Frühstücksrisotto
• Tropischer Energie Smoothie

Salat Vorspeisen

• Ei Jiggler
• Ostereiersalat
• Pfeffersalat
• Schillernde Ostereier
• Osterhasensalat
• Osterhasensalat
• Zitronen-Eibisch-Flaum
• Zitronen-Limetten-Gelee-O-Salat
• Pfirsich-Gelee-O-Salat
• Pina Colada Salat
• Rosa Ostersalat
• Limettencremesalat
• Himbeer Krautsalat
• Bananen-Makronen-Salat
• Kokosnuss-Erdbeer-Salat
• Cremiger Wassermelonensalat
• Erdbeer-Frischkäse-Freude
• Champagnersalat
• Toffeeapfel-Salat
• Vanille-Fruchtsalat
• Waldorf Salat
• Warmer Kiwi-Papaya-Salat
• Watergate-Salat
• Joghurt-Obstsalat
• Frosch-Augensalat
• Kirschflusen
• Himmlischer Hasch
• Gewürzter Pfirsich-Schneeball-Salat
• Kirschsalat
• Karamell-Apfelsalat
• Makkaroni-Fruchtsalat
• Himbeer-Reis-Salat
• Bananensplit-Salat
• Cremige Kokosnussform
• Kirschwaldorfsalat
• Dump Obstsalat
• Orangencreme-Obstsalat
• Festlicher Obstsalat
• Traubensalat
• Mandarinensalat
• 10 Minuten Obst & Käse Salat
• 15 Minuten schwarzer Bohnensalat
• 15 Minuten Brathähnchensalat
• 15 Minuten griechischer Garbanzo Bohnensalat
• 15 Minuten Heilbutt mit Avocado Salsa
• 15 Minuten angebratener Heilbutt-Salat
• 15 Minuten Shrimps-Avocado-Salat
• 15 Minuten Truthahnkochsalat
• Knoblauch-Garnelen-Salat
• Gesunder Caesar Salat
• Marinierter Bohnensalat
• Mediterraner Pastasalat
• Orientalischer Hühnersalat
• Lachs, Gurke, Dillsalat
• Gebratener Thunfischsalat
• Thunfischsalat Überraschung

Suppen

• Polnische Ostersuppe
• Sizilianische Ostersuppe
• Majeiritsa (Osterlammsuppe)
• Sahne Der Mangosuppe
• Gefrorene Papayasuppe
• Himbeer Fuchsia Suppe
• Erdbeer-Pfirsich-Suppe
• Süßer roter Pfeffer und Krabben-Fischcremesuppe
• Tomatencremesuppe
• Cremige Zucchini-Bisque
• Curry-Auberginen-Bisque
• Einfache Fischcremesuppe
• Frische Tomatencremesuppe
• Ernten Sie Bisque
• Jarlsberg Shrimp Bisque
• Maryland Crab Bisque
• Pilz Bisque
• Zwiebel Bisque
• Kürbis-Apfel-Bisque
• Zwiebelkäse Bisque
• Austernbiskuit
• Kartoffelbiskuit
• Lachs Bisque
• Scharlachrote Bisque
• Garnelen-Pilz-Bisque
• Spinat-Mandel-Bisque
• Tomaten-Parmesan-Bisque
• Gemüse Bisque
• Zucchini Bisque
• Broccoli Bisque
• Orange Bisque
• Butternut Squash Bisque
• Karotten-Bisque
• Gekühlte Lachsbiskuitcremesuppe
• Clam Bisque
• Maiscremesuppe
• Krabbenfleisch Bisque
• Maissuppe
• Gemüsesuppe
• Südwestliche Tortellini-Eintopf
• 5 Gewürzzwiebelsuppe
• Goldene Kürbissuppe
• Miso-Suppe
• Austern- und Muschelsuppe
• Rote Kidneybohnensuppe mit Limettenjoghurt
• Meeresfrüchte Gazpacho
• Shiitake-Pilz-Meerespflanzensuppe
• Würzige Kohlsuppe
• Würzige Posole-Suppe
• Pikante mexikanische Suppe

Fisch

• Anchorage gebackener Lachs
• Gebackener Fisch nach Cajun-Art
• Ranch Fischfilets
• Überbackener Lachs
• Kabeljau-Kuchen
• Colorado Fry Fischteig
• Land gebratener Wels
• Knuspriger Ofen gebratener Fisch
• Door County Fisch kochen
• Filets Mit Kapernsoße
• Gebackener Fisch
• Fischhauche
• Fischsteaks oder -filets mit spanischer Soße
• Fisch Mit Grünen Paprikas
• Gebratener Wels
• Gebratene Schmelzen
• Gravlox
• Grüner Chile-Wels
• Honigfisch
• Gebackene Fischfilets
• Marktroter Fisch
• Gebackener Fisch nach mexikanischer Art
• Orange marinierter Golffisch
• Ananas-Flunder
• Pompano In Einer Salzkruste
• Hummer des armen Mannes
• Ranchero-Wels
• Lachs backen
• Gebackener ganzer frischer Lachs
• Lachskuchen
• Lachshasch
• Lachsbrot
• Lachsbrot
• Lachsbrot
• Lachssteaks
• Garnelen Gefüllter Wels
• Schmelzen In Orangensauce Gebacken
• Gebratener Südwels
• Gebratener Südwels
• Gefüllte Flunder
• 10 Minuten gebratener Thunfisch
• 15 Minuten asiatischer Thunfisch
• 15 Minuten geschmorter Fenchel Lachs
• 15 Minuten geschmorter Lachs mit Lauch
• 15 Minuten Maui Style Snapper
• 15 Minuten Lachs mit Minzsalsa
• 15 Minuten Lachs mit Senf, Dillsauce
• 15 Minuten Lachs mit Tomatensalsa
• 15 Minuten gebratener Thunfisch mit Salbei
• 15 Minuten gedämpfter Heilbutt mit Bok Choy
• Gebackener Heilbutt mit Kräutern
• Geschmorter Schnapper mit Sellerie
• Zitronenfisch mit Erbsenpüree
• Mittelmeerschnapper
• Pasta mit Muscheln
• Pochierter Fisch mit Chinakohl
• Pochierter Heilbutt mit Fenchel & Blumenkohl
• Lachs, Gurken-Chili-Salat
• Südwestlicher Lachs & Schwarze Bohnen
• Southwestern Snapper Sauté
• Gedämpfter Lachs und Spargel mit Senf-Dill-Sauce
• Aufruhr Fried Seafood mit Spargel
• Sweet N Sour Snapper mit Kohl und Brokkoli
• Thailändischer Art-Rotbarsch mit Meerespflanze

Huhn und Pute Werbung

• Grillen
• Grillen
• Huhn Mit Weißwein Und Pilzen
• Zimt-Knoblauch-Brathähnchen
• Gebratenes Hähnchen-Oreganato
• Zitronenhähnchen
• Herbed Chicken Piccata
• Gegrillte Bundles
• Gegrillte Hähnchen
• Ofen gebackenes Grillhuhn
• Hühnchenbrust Mit Blaubeergrillsoße
• Einfach gebackenes Bbq-Huhn
• Honey Mustard Bbq Chicken Stir Fry
• Starkes und würziges Grillhuhn
• BBQ Chicken Fingers
• Würziges orange Huhn
• Honey 'n' Spice Chicken Kabobs
• Pfeffer Limetten Huhn
• Avocado Und Koriander Huhn
• Hähnchenbrust Mit Sauerrahm Und Jalapenos
• Gebackenes Huhn Und Dressing
• Marmeladenhähnchen
• Ritz Cracker Huhn und Dressing
• Chicken Crunch
• Bratpfannenhuhn Und Fruchtfüllung
• Huhn, Pepperidge Farm Style
• Mozzarella Hähnchenbrust
• Ein Gericht Huhn Und Füllung
• Orange Hühnchen
• Herd Top Huhn und Füllung
• Hühnerpekannuss
• Hühnchen Und Dressing Backen
• Hühnchen Und Füllung Backen
• Einfaches gebackenes Huhn und Anfüllen
• Fluss Mississipi Huhn Und Knödel
• Hühnchen und Teigtaschen
• Hühnchen-Tortilla-Knödel
• Huhn-und Pfeffer-Mehlklöße
• Chicken 'n' Dumplings
• Land Pan Fried Chicken
• 15 Minuten gebratene Hähnchenbrust mit Senf, Estragon
• 15 Minuten Rühren gebratenes Huhn & Spargel
• 15 Minuten Rühren Fried Chicken & Bok Choy
• Gebackene Hühnerbrust mit Honey Mustard Sauce
• Gebratenes Rosmarinhuhn über pürierten Linsen
• Frische Kräuterhähnchenbrust
• Holiday Turkey mit Reisfüllung & Kräutersauce
• Sesam geschmortes Huhn & Kohl

Mageres Fleisch

• Bis wir wieder Fleisch haben
• Fleischklößchen
• Kanadische Fleischpastete
• Hackbraten Ricotta
• Nalley Chili Meat Loaf
• Gefüllte Hackbraten
• Tropisches Fleischstück
• Garten-Hackbraten
• Italienisches Laib des angefüllten Fleisches
• Mamas Fleischstück
• Pfirsichfarbene Fleischbrote
• Kürbis-Fleisch-Laib
• Brasilianisches Fleischstück
• Calypso-Hackbraten
• Südwestliches Fleischstück
• Santa Fe-Fleischstück
• Hallo Ho Fleischstück
• Hackbraten Wellington
• Gefüllter Mozzarella-Hackbraten
• Heinz Classic Family Hackbraten
• Bratpfanne Hackbraten
• Italienisches Laib des angefüllten Fleisches
• Fleischklößchen In Der Soße Des Grünen Paprikas
• Heidelberger Hackbraten
• Schweizer Amish-Hackbraten
• Bolognese Fleischsoße
• Fleisch Auf Einem Stock Patychky
• Fleischstück vom Stachelschwein
• Bierwischsauce Für Fleisch
• Natchitoches Fleischpasteten
• Kreolisches Fleischstück
• Taco Bell Fleischgewürz
• Käse-Cracker-Fleischstück
• Runza Fleischpasteten
• Cajun-Hackbraten
• Low Fat Meat Loaf
• Hauptart-Fleischstück mit Knoblauch peitschte Kartoffeln
• Pilz-Fleischstück mit Pfeffer-Thymian-Soße
• Mais überstieg Rindfleischtorte
• Reuben Hackbraten
• 15 Minuten Rosmarin Lammkoteletts
• Lamm nach indischer Art mit Süßkartoffeln
• Kalbsleber & Zwiebeln nach venezianischer Art

Vegetarische Vorspeisen

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

• Alle Bohnen Chili
• Frittierte Masa-Umsätze Mit Käse
• Grüne Chile Avocado Enchiladas
• Vegetarischer Eintopf nach afrikanischer Art
• Aztekische Platte
• Bohnen-Pilz-Stroganoff
• Black Eyed Pea Und Gemüseeintopf
• Bulghur Weizen “Wurst” Pastetchen
• Karottenreis Nuss Burger
• Käse-und Nuss-Laib
• Chile und Käse Enchiladas
• Unternehmen Couscous
• Mais und grüne Chile-Enchiladas
• Hüttenkäse-fleischloses Laib
• Stellen Sie Ihre eigenen Veggie-Burger her
• Einfache Kartoffelpüree und gebratene Gemüse-Enchiladas
• Auberginenbällchen
• Kichererbsen-Pastetchen
• Knoblauch-, Kichererbsen- Und Spinatsuppe
• Ernten Sie veganen Nussbraten
• Honig Gewürz Chili
• Heiße und würzige Auberginen-Pastetchen
• Luanns Fajita-Pizza
• Lu Anns weißer Chili mit Hominy
• Cremige Erdnussbuttersuppe
• Fiesta backen
• Flammenkäse
• Bohnenburger Mit Koriandercreme
• Enchiladas
• Gegrillte Pizza Auf Portobello-Kruste
• Goldenes Karottenlaib
• Gorditas
• Grüne Chili Frittata
• Gegrillte Gemüse-Fajitas
• Ernte Kopfgeld-Auflauf
• Bohnenburger
• Unmögliche Quesadilla Pie
• Johnny Marzetti
• Lawry's Ranchero Enchiladas
• Limabohnen-Gesundheits-Laib
• 15 Minuten Spargel, Tofu Stir Fry
• Burrito mit schwarzen Bohnen nach indischer Art
• scharze Bohnen Chili
• Geschmorte Kidneybohnen & Süßkartoffel
• Curry-Linsen
• Curry-Senf-Grün- u. Kichererbsen-Bohnen mit Süßkartoffeln
• Miso Rühren braten
• Marokkanische Aubergine mit Kichererbsen
• Vegetarische Pfanne

Beilagensalat / Dressings

• Chinakohlsalat
• Cremiger Römersalat - keine Milchprodukte
• Gurke, Algensalat
• Frisch geprägter Kichererbsensalat
• Großartiger Antipasti-Salat
• Romaine & Avocado-Salat
• Tomaten-Löwenzahn-Salat

Beilagen Werbung

• Asiatisches Pilz-Sauté
• Calabacitas - Gemüsebeilage mit mexikanischem Geschmack
• Preiselbeersoße
• Gesunde Süßkartoffelpüree - keine Molkerei
• Marinierte Rüben
• Mittelmeer Collard Greens
• Mittelmeerkohl
• Mediterraner Spinat
• Mediterraner Mangold
• Geprägte Karotten mit Kürbiskernen
• Pürierte weiße Bohnen
• Pürierte Erbsen
• Sautierte Grüne
• Algenreis
• Gedämpfte mexikanische Maiskörner
• Gedämpftes Gemüsegemüse
• Wildreis-Pilaw

Nachspeisen

• Mandel Gefüllter Käsekuchen
• Baileys Schokoladenmousse-Käsekuchen
• Apfel-Normandie-Käsekuchen
• Apfelmus-Käsekuchen
• Herbst-Käsekuchen
• Avocado-Käsekuchen
• Bailey's Irish Cream Käsekuchen
• Bananencreme-Käsekuchen
• Bananen-Erdnuss-Käsekuchen
• Aprikosen-Käsekuchen
• Baklava-Käsekuchen
• Brandied Peach Cheesecake
• Brandied Kürbis-Käsekuchen
• Brownie-Käsekuchen
• Butterscotch-Mandel-Käsekuchen
• Bananen-Pflegekäsekuchen
• Schwarzwälder Käsekuchen
• Almond Joy Cheesecake
• Schwarzwälder Schokoladen Käsekuchen
• Mixer Avocado Käsekuchen
• 7 Zitronen-Käsekuchen Mit Erdbeerglasur
• Blender Käsekuchen
• Butterscotch-Orangen-Käsekuchen
• Blauschimmelkäsekuchen
• Blaubeer- und Frischkäsekuchen
• Apfelkuchen-Käsekuchen In Einer Ingwerkruste
• Schwarzer unterer Himbeerkäsekuchen
• Butterpekannuss-Käsekuchen
• Boston-Frischkäsekuchen
• Bananen-Nuss-Käsekuchen
• Buttertörtchen-Käsekuchen
• Butterfinger-Käsekuchen
• Brown Sugar Cheesecake Mit Bourbon Butterscotch Sauce
• Blutorangen-Käsekuchen
• Brownie Bottom Cheesecake
• Buttermilchkäsekuchen
• Mandel-Himbeer-Käsekuchen
• Amaretto-Käsekuchen Mit Himbeersoße
• Blauer hawaiischer Käsekuchen
• Bananensplit-Käsekuchen
• 10 Minuten frisches Beerendessert mit Joghurt und Schokolade
• Apfelkuchen
• Aprikosenkompott
• Aprikosentarte
• Gebackener Apfel
• Blackberry-Törtchen
• Blaubeere, Pfirsich-Chips
• Frische Feigen mit Orangen-Ingwer-Sauce
• Frische Pfirsiche mit Heidelbeeren & Joghurt
• Gesunde Schokoladencreme - keine Molkerei
• Ananas, Orange, Papaya-Salat
• Very Berry Delight - keine Molkerei

---

Fleischlose Rezepte:
Frühstück

• Frühstücks-Bagel
• Ingwerjoghurt mit Früchten
• Müsli mit frischem Obst
• Gesundes Frühstück Frittata
• Heißes Polenta-Frühstück mit Trockenfrüchtekompott - Nichtmilch
• Italienische Tofu Frittata
• Morgen macht Smoothie
• Pilz, Tomate, Basilikum Frittata
• Perfektes Haferflocken
• Pochierte Eier über Collard Greens & Shiitake-Pilzen
• Pochierte Eier über sautierten Grüns
• Pochierte Eier über Spinat & Champignons
• Pochierte Huevos Rancheros
• Sommer-Frittata
• Schweizer Frühstück
• Tropisches Frühstücksrisotto
• Tropischer Energie Smoothie

Salat Vorspeisen

• 10 Minuten Obst & Käse Salat
• 15 Minuten schwarzer Bohnensalat
• 15 Minuten griechischer Garbanzo Bohnensalat
• Gesunder Caesar Salat
• Marinierter Bohnensalat
• Mediterraner Pastasalat

Suppen

• 5 Gewürzzwiebelsuppe
• Goldene Kürbissuppe
• Miso-Suppe
• Rote Kidneybohnensuppe mit Limettenjoghurt
• Shiitake-Pilz-Meerespflanzensuppe
• Würzige Kohlsuppe
• Würzige Posole-Suppe
• Pikante mexikanische Suppe

Vegetarische Vorspeisen Werbung

• 15 Minuten Spargel, Tofu Stir Fry
• Burrito mit schwarzen Bohnen nach indischer Art
• scharze Bohnen Chili
• Geschmorte Kidneybohnen & Süßkartoffel
• Curry-Linsen
• Curry-Senf-Grün- u. Kichererbsen-Bohnen mit Süßkartoffeln
• Miso Rühren braten
• Marokkanische Aubergine mit Kichererbsen
• Vegetarische Pfanne

Beilagensalat / Dressings

• Chinakohlsalat
• Cremiger Römersalat - keine Milchprodukte
• Gurke, Algensalat
• Frisch geprägter Kichererbsensalat
• Großartiger Antipasti-Salat
• Romaine & Avocado-Salat
• Tomaten-Löwenzahn-Salat

Beilagen

• Asiatisches Pilz-Sauté
• Calabacitas - Gemüsebeilage mit mexikanischem Geschmack
• Preiselbeersoße
• Gesunde Süßkartoffelpüree - keine Molkerei
• Marinierte Rüben
• Mittelmeer Collard Greens
• Mittelmeerkohl
• Mediterraner Spinat
• Mediterraner Mangold
• Geprägte Karotten mit Kürbiskernen
• Pürierte weiße Bohnen
• Pürierte Erbsen
• Sautierte Grüne
• Algenreis
• Gedämpfte mexikanische Maiskörner
• Gedämpftes Gemüsegemüse
• Wildreis-Pilaw

Nachspeisen

• 10 Minuten frisches Beerendessert mit Joghurt und Schokolade
• Apfelkuchen
• Aprikosenkompott
• Aprikosentarte
• Gebackener Apfel
• Blackberry-Törtchen
• Blaubeere, Pfirsich-Chips
• Frische Feigen mit Orangen-Ingwer-Sauce
• Frische Pfirsiche mit Heidelbeeren & Joghurt
• Gesunde Schokoladencreme - keine Molkerei
• Ananas, Orange, Papaya-Salat
• Very Berry Delight - keine Molkerei