Umgang mit der Sucht nach sozialen Netzwerken

Facebook, LinkedIn, MySpace, Twitter, Digg, StumbleUpon, Friendster, Tumblr, Xanga ... die Liste geht weiter und weiter. Und wenn Sie technisch versiert sind, besteht eine gute Chance, dass Sie Mitglied in mehreren sozialen Netzwerken sind. Sogar ich habe Konten mit mindestens 5 davon. Durch die Nutzung dieser Dienste kann zwar viel gewonnen werden, es kann jedoch auch viel verloren gehen.

Falls Sie es nicht gehört haben, teilen Facebook-Nutzer nicht nur ein soziales Netzwerk von über 200 Millionen, sondern auch deutlich niedrigere Notendurchschnitte (GPAs) als ihre Klassenkameraden (laut Time Magazine). Und anscheinend hat Jennifer Aniston ihre Beziehung zu John Mayer beendet, weil er von Twitter abhängig war (was Drogen wie bei anderen Musikern betrifft ...). Dies wirft die Frage auf, wie viele von uns von sozialen Netzwerken abhängig sind und was wir dagegen tun können. Werbung

Du könntest denken, “Ich bin nicht süchtig, ich kann jederzeit aufhören!” Wenn Sie mehr Facebook-Freunde als echte Freunde haben, muss etwas getan werden. Wenn Sie mehr Zeit auf Twitter als im Sonnenlicht verbringen, ist es Zeit für Veränderungen. Wenn Sie mehr Zeit mit der Bearbeitung Ihres LinkedIn-Profils verbringen als mit der eigentlichen Arbeit, ist es Zeit für eine Intervention. Ungeachtet Ihrer Entschuldigung ist dies nicht in Ordnung.

Rehabilitation

Offensichtlich besteht der erste Schritt in Ihrer Rehabilitation darin, zuzugeben, dass ein Problem vorliegt. Wie konntest du nicht auf dem Weg von der Arbeit nach Hause einkaufen und trotzdem dreimal twitten, bevor du nach Hause kommst? Sie haben ein Problem und bis Sie es bemerken, können wir nichts für Sie tun. Werbung

Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass diese Systeme vorhanden sind, damit Sie sie verwenden können und nicht, um Sie zu verwenden. Sie sind Werkzeuge, keine Lebensstile. Wenn Sie das Tool für eine andere als die vorgesehene Verwendung verwenden, verschwenden Sie möglicherweise Zeit. Ärgern Sie sich jedoch nicht, mit harter Arbeit, Disziplin und der Hilfe von Lifehack können wir diese Sucht besiegen und diese Werkzeuge so einsetzen, wie sie beabsichtigt waren.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, mit denen Sie die Nutzung Ihres sozialen Netzwerks überwachen und sicherstellen können, dass Sie produktiv sind, anstatt Zeit zu verschwenden. Werbung

• Verfolgen Sie Ihre Online-Zeit - Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie keine Zeit an einem Ort verschwenden, besteht darin, Ihre Zeit zu überwachen. Verwenden Sie eine Stoppuhr und legen Sie ein Limit fest. Wenn die Zeit abgelaufen ist, melden Sie sich ab, unabhängig davon, was noch übrig ist. Es gibt immer ein Morgen.
• Erinnere dich an das Telefon - Ich weiß, es ist so primitiv. Aber ein Anruf an einen Freund funktioniert genauso gut wie eine Facebook-Nachricht, und es ist eine echte menschliche Interaktion, mit der wir den Kontakt verlieren.
• Geh nach draussen - Geh weg von deinem Portal zum Netzwerk. Holen Sie sich etwas Sonnenschein, die Chancen stehen gut, dass Sie es brauchen.
• Begrenzen Sie Ihre Mitgliedschaften - Es sind keine Mitgliedschaften in 15 verschiedenen Netzwerken erforderlich. Tatsächlich sind nicht einmal zwei Mitgliedschaften von Sites erforderlich, die dasselbe tun. Wähle Facebook oder Myspace, aber nicht beides. Digg oder StumbleUpon. Dies wird wahrscheinlich Ihre Mitgliedschaft halbieren und hoffentlich auch die dafür aufgewendete Zeit verkürzen.
• Nutzen Sie Ihre Netzwerke produktiv - Als ich zum ersten Mal Twitter benutzte, folgte ich jedem und hatte Tausende von Anhängern. Seltsamerweise reagierten die Leute selten auf meine Gedanken und es war, als wäre ich unsichtbar. Ich entschied, dass ich Twitter nur verwenden würde, wenn ich damit produktiv sein könnte. Deshalb habe ich Tausende von Benutzern (jetzt unter 200) entfolgt und Twitter nur verwendet, um mit Menschen mit ähnlichen Interessen wie meinen zu teilen und zu interagieren. Jetzt ist mein Twitter ein Werkzeug, kein Zeitsprung.
• Priorisieren - Verwenden Sie diese Tools nur, wenn Ihre Arbeit erledigt ist oder wenn Sie nicht arbeiten. Verbringen Sie keine Zeit damit, Ihr Profil zu aktualisieren oder Ihr Bild zu ändern, wenn noch etwas zu tun ist. Dies spart nicht nur Zeit und steigert die Produktivität, sondern fördert auch die Selbstdisziplin.
• Hör auf zu zögern - Viele Male erreichen wir Facebook oder Twitter, wenn wir echte Arbeit haben, die wir einfach nicht machen wollen. Hör auf damit! Lass die Arbeit erledigen. Sobald Sie fertig sind, haben Sie die ganze Zeit der Welt, um Freunde auf Facebook zu finden.
• Entfernen Sie die Handy-Apps - Sie brauchen nicht wirklich Facebook oder Twitter auf Ihrem Handy. Nichts dort kann so wichtig sein. Speichern Sie Ihre sozialen Netzwerke, wenn Sie sich hinter dem Schreibtisch befinden, und beschränken Sie die Ablenkungen im Laufe des Tages.
• Verbringen Sie mehr Zeit mit engen Freunden und Familie - Sie sind nicht der einzige, der leidet, wenn Sie unzählige Stunden auf MySpace verbringen. Ihre Familie und Freunde sehen Sie nicht, weil Sie zu beschäftigt damit sind, Ihre Hintergründe anzupassen und verrückte Bilder aus verschiedenen Blickwinkeln für Ihr Profilbild aufzunehmen. Schneiden Sie den Krebs aus und kehren Sie zu Freunden und Familie zurück.

Es ist Zeit, Ihre Freizeit zurückzunehmen. Denken Sie daran, dass diese Websites dazu dienen, Geld zu verdienen und nicht Ihre Produktivität zu steigern. Niemand passt auf dich auf, außer du (und ich ...). Befolgen Sie meine Tipps und leben Sie das Leben in der realen Welt statt in der E-Welt. Vertrau mir, auf diese Weise macht es mehr Spaß.

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Haben Sie weitere Tipps, die Ihren Mitsüchtigen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen? Hinterlasse unten einen Kommentar und lass uns wissen, dass es dich interessiert. Werbung