Peter Atkinson
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Es gibt zwar viele positive Dinge im Leben, aber es kann immer noch schwierig sein, jeden Tag das Kinn hochzuhalten, besonders bei schlechten Dingen. Wenn Sie jedoch ein wenig Hilfe brauchen, um positiv zu bleiben, sollten Sie überlegen, zu schreiben. Die Praxis kann Sie aufmuntern und Ihnen helfen, mit den Problemen auf vielfältige Weise fertig zu werden.
Wenn Sie beispielsweise Ihre Sorgen aufschreiben, können Sie sich beruhigen und Ihre Leistung steigern. Alternativ können Sie die guten Dinge, die passieren, und die Dinge, auf die Sie sich freuen, aufschreiben, um Ihre Aussichten in schwierigen Zeiten in Ihrem Leben zu verbessern. Denken Sie also daran, wenn Sie sich gut fühlen, schreiben Sie Ihre positiven Erinnerungen auf. Wenn Sie sich schlecht fühlen, schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, auf die Sie sich freuen oder die Sie beunruhigen.
1) Notieren Sie Ihre Sorgen
2) Notieren Sie die guten Dinge, die passieren
3) Schreiben Sie die Dinge auf, auf die Sie sich freuen
Schreibt den besten Weg, um Sorgen zu lindern und weiterhin positiv zu bleiben | Auf dem Holzweg sein