So erkennen Sie, ob Sie im Leben positive Beziehungen pflegen

Freundschaften und Beziehungen zu knüpfen war viel einfacher, als wir jünger waren. Es hatte mehr damit zu tun, wer zu dieser bestimmten Zeit in Ihrem Leben in Ihrer Nähe war und welche gemeinsamen Erfahrungen Sie gemacht haben.

Wenn wir älter werden, lenken sich unsere Wege und wir passen uns dem Rhythmus an, in dem sich das Leben bewegt, und oft stellen wir fest, dass sich unsere Beziehungen damit ändern.

Ein großer Teil des Lebens besteht darin, nicht nur Beziehungen zu Familie und Freunden zu pflegen, sondern in allen Aspekten, einschließlich romantischer Partner, Arbeitskollegen und sogar in uns selbst. Als Erwachsene wird es schwieriger, mit unseren inneren Kreisen Schritt zu halten, wenn wir eine Familie haben, für die wir sorgen müssen, eine Karriere, die sich entwickelt und die von Tag zu Tag weiterlebt. Um positive Beziehungen zu pflegen, müssen Sie zunächst akzeptieren, dass sich manchmal bestimmte Beziehungen ändern, aber durch die Pflege und Aufrechterhaltung der positiven Beziehungen können Sie im Leben mehr erreichen.

Hier finden Sie Möglichkeiten, um zu überprüfen, ob Sie in allen Bereichen Ihres Lebens positive Beziehungen pflegen, indem Sie Folgendes bewerten und fragen:

1. Beurteilen Sie Ihre Big Five

Motivationssprecher Jim Rohn, sagte einmal,

“Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen.”

Anstatt nur über fünf nachzudenken, gehen Sie noch einen Schritt weiter, indem Sie über die fünf Personen nachdenken, mit denen Sie in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens die meiste Zeit verbracht haben - persönlich, beruflich und familiär.

Ein guter Ausgangspunkt ist zu sehen, wie präsent Sie in diesem Moment sind.

Sie beschließen beispielsweise, mit einem langjährigen Freund Kaffee zu trinken, den Sie alle paar Monate einholen. Prüfen Sie während des Gesprächs alle fünf Minuten Ihr Telefon oder sehen Sie sich eine Liste der Dinge an, die Sie stattdessen tun könnten? In diesem Fall ist es möglicherweise an der Zeit zu sehen, wie viel Wert Sie aus dieser bestimmten Beziehung ziehen.

Einige Beziehungen überschwemmen sich mit der Zeit, und das ist völlig normal. So egoistisch es auch klingen mag, Ihre Zeit ist genauso wertvoll.

2. Hören Sie zu, wie Sie sich mit anderen unterhalten

Haben Sie sich jemals einen Moment Zeit genommen, um zu hören, wie Sie Gespräche mit Ihren Freunden, Ihrer Familie, Ihrem Partner und vor allem mit sich selbst führen? Manchmal geraten wir in den Bann des Geschichtenerzählens, weil wir der Sprache, die wir verwenden, oder der Art und Weise, wie wir sie verwenden, nicht viel Aufmerksamkeit schenken.

• Sind Sie anwesend und aufmerksam, wenn Sie mit Ihrer Familie zu Abend essen??
• Sind Sie am Telefon, wenn Sie eine Verabredung mit Ihrem Partner haben??
• Verbringen Sie Ihre Mittagspause damit, Klatsch und Tratsch am Arbeitsplatz zu hören??

Checken Sie ein, wie Sie sich fühlen, wenn diese Gespräche stattfinden. Um positive Beziehungen zu pflegen, muss man sicherstellen, dass man sich gut fühlt, wenn man sie hat, denn es ist die Erfahrung, die wir täglich spüren, die unsere Tage prägt. Werbung

Wenn Sie bemerken, dass Sie von Negativität umgeben sind, versuchen Sie, sich von diesen zu distanzieren, oder versuchen Sie, das Gespräch in eine andere Richtung zu lenken. Wenn Sie bemerken, dass Sie in der Familienzeit telefonieren, tauchen Sie ein wenig tiefer und sehen Sie, was Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht und warum.

Manchmal liegt die Antwort nicht nur dort, wo Sie sich gerade befinden, sondern auch dort, wo Sie sich gerade befinden.

3. Hören Sie zu, wie Sie sich unterhalten

Es gibt wichtige Gespräche, die wir täglich führen, aber die wichtigsten sind die Gespräche, die wir mit uns selbst führen. Es mag Sie überraschen, wie wir zu uns selbst sprechen, im Vergleich zu anderen. Oft sind wir härter, unnachgiebiger und kritischer, was sich auf die Beziehungen auswirken kann, die wir zu unseren Mitmenschen unterhalten.

Jeder unterhält sich negativ, aber es kommt darauf an, wie laut diese Stimme wird. Es gibt große Konsequenzen, die durch negatives Selbstgespräch entstehen, das dann ein schlechtes Selbstbild von uns selbst erzeugt. Dieses Bild wirkt sich auch auf unsere Beziehungen aus.

• “Ich bin nicht gut genug, um mit jemandem zusammen zu sein, und deshalb bin ich Single.”
• “Ich bin kein anständiger Freund und deshalb werde ich nirgendwo eingeladen.”
• “Ich bin ein schrecklicher Arbeiter und deshalb bekomme ich nie eine Beförderung.”

Wären das Dinge, die Sie einem Freund erzählen? Wahrscheinlich nicht. Warum haben Sie diese Gespräche mit sich selbst? Deine inneren Schwingungen und Gefühle fließen immer nach außen und ziehen sie an.

4. Teilen wir die Grundwerte??

Je älter wir werden, desto schwieriger wird es, Freunde zu finden - auch gute Freunde. Als wir jünger waren, stammten die gemeinsamen Bindungen von Lieblingsfernsehshows und Schulsportarten. Aber während wir uns weiterentwickeln, Familien haben und geistig und körperlich wachsen, kann es schwierig sein, mit unserem inneren Kreis Schritt zu halten, geschweige denn uns selbst. Werbung

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Es ist nicht die Distanz, die Menschen und Beziehungen voneinander trennt, sondern die Unterschiede in den Grundwerten. Als Menschen streben wir geistige Gesellschaft gegenüber körperlicher Gesellschaft an, und dies wird mit zunehmendem Alter deutlicher.

Das Teilen von Grundwerten geht über das Beisammensein mit einem Freund hinaus, der das gemeinsame Essen in einem bestimmten Restaurant oder die Teilnahme an einem gemeinsamen Spin-Kurs einmal pro Woche bevorzugt. Es ist Teil dieses zentralen Wertes, Fitness und Gesundheit als Priorität setzen zu wollen oder die Herausforderung zu genießen, sich zu einer Aktivität zu verpflichten.

Beachten Sie, dass sich nicht alle Grundwerte überschneiden müssen. Unterschiedliche Werte und Ideen fördern auch positive Beziehungen.

5. Investieren Sie in Freundschaften, die durch das Leben wachsen

Mit meinem Mitbewohner vom College habe ich eine gesunde Langstreckenfreundschaft, weil wir es uns zum Ziel gesetzt haben, oft einzuchecken. Ganz gleich, ob es sich um kurze fünf Minuten in Facetime handelt oder ob wir uns gegenseitig ein Bild schicken, das uns an diese Person erinnert, das Einchecken selbst an den arbeitsreichsten Tagen des Lebens trägt dazu bei, den ganzen Tag über Energiestöße zu erzeugen - insbesondere bei Fernbeziehungen von verschiedenen Seiten der Welt.

Seit dem College hat sich so viel geändert, aber diese zeitlose Beziehung hat eine stärkere Bindung geschaffen, ohne dass erzwungene Aufholjagden stattfanden und sich schuldig dafür entschuldigten, dass sie nicht genug Zeit hatten. Es ist ein gegenseitiges Verständnis, dass sich die Zeit verändert hat und mit ihr wächst, anstatt sie erneut zu betrachten.

6. Sehen Sie nach, wie Sie sich bei der Arbeit fühlen

Ein gesundes und positives Verhältnis zu Arbeitskollegen ist immer ideal, aber wir alle wissen, dass dies nicht der Fall ist. Werbung

Fragen Sie sich in erster Linie, ob Ihnen das gefällt, was Sie tun, noch besser, wenn “du fühlst dich gut bei der Arbeit.”^[1] Ob Sie es glauben oder nicht, alles hängt von Ihren Gefühlen und der Energie ab, die Sie abgeben und die Ihre Mitarbeiter entweder zu Ihnen zieht oder von Ihnen wegdrückt. Möchten Sie Negative Nancy zum Kaffee einladen und hören, wie sie sich über all ihre Kunden beschwert? Wahrscheinlich nicht.

Wie jeder andere Aspekt im Leben muss man genießen, wo man 40 Stunden seiner Zeit verbringt und mit wem. Wenn Sie sich bei der Arbeit gut fühlen, fühlen Sie sich besser auf die Menschen in Ihrer Umgebung eingestellt, was zu gesünderen Beziehungen führt.

7. Behandeln Sie eine Beziehung wie eine Partnerschaft

Ihr Partner hat wahrscheinlich den schlechtesten und den besten Teil von Ihnen gesehen - jeden Teil von Ihnen, der Sie zum Menschen macht. In allen Beziehungen gibt es Höhen und Tiefen. Es gibt Momente, in denen sich die Romantik verwirrt anfühlt oder in verknotete Spannungen gerät, und Momente, in denen die Euphorie überhand nimmt und Sie beide nicht mehr aufzuhalten sind.

Ein Teil einer positiven Beziehung bedeutet, gesunde Argumente zu haben. Wenn Sie in der Lage sind, eine Meinungsverschiedenheit zu haben, ohne zu schreien und zu schreien, während Sie zwei Schritte zurückgehen, um das Problem gemeinsam herauszufinden, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Hier sind einige Dinge, die Sie bei einem heftigen Streit beachten sollten:

• Stellen Sie Ihren Partner auch bei Meinungsverschiedenheiten an die erste Stelle??
• Suchen Sie nach einer Lösung und nicht nach einem sicheren Ausweg??
• Können Sie in der Zwischenzeit Ihren Stolz beiseite legen??

Eine positive Beziehung zu pflegen bedeutet, die Situation aus der Perspektive des anderen zu verstehen und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Abschließende Gedanken

Die Lektionen, die wir in unserem persönlichen und beruflichen Leben lernen, spiegeln wider, wie wir mit anderen kommunizieren. Es hilft uns, den Wert, den wir in all unsere Beziehungen einbringen, zu steigern, zu verstehen und zu bewerten und im Gegenzug diesen Beziehungen einen Mehrwert zu verleihen. Es dauert nur ein paar Momente, um mit anderen und Ihnen selbst einzuchecken. Werbung

Ausgewählter Fotocredit: Priscilla Du Preez über unsplash.com

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