Wie man ein Nickerchen mit Koffein macht

Brad Isaac von Achieve-IT hat eine Technik namens Caffeine Nap aus dem Field and Stream-Magazin notiert. Die Technik beinhaltet das Trinken eines Koffeingetränks (z. B. Kaffee) und ein sofortiges Nickerchen von 15 Minuten. Die Schlafforscher der Loughborough University in Großbritannien haben verschiedene Techniken getestet, um beim Fahren wach zu bleiben. Dabei haben sie herausgefunden, dass dies die beste Technik unter anderen Tricks ist, z.

… Der Koffeinschlaf ist einfach. Sie trinken eine Tasse Kaffee und machen sofort ein 15-minütiges Nickerchen. Forscher fanden heraus, dass Kaffee dabei hilft, Ihr System von Adenosin zu befreien, einer Chemikalie, die Sie schläfrig macht. Im Test war die Kombination aus einer Tasse Kaffee und einem sofortigen Schläfchenjäger für die längste Zeit die größte Wachsamkeit.

Wie ich auf dem anderen Schlafposten erwähnte, wie man die genauen 15 Minuten vom Einschlafen bis zum Aufwachen findet. Dies ist wahrscheinlich immer noch meine Frage zur Forschung.

Wie man ein Nickerchen mit Koffein macht - [Achieve-IT]