Wie man ein neues Leben beginnt, ohne alles zu opfern, was man hat

Wünschen Sie sich jemals, Sie könnten einfach die Pause-Taste drücken und ohne negative Auswirkungen zu einem neuen Kapitel übergehen?

Leider ist die Zeit linear. Andererseits ist Zeit ein soziales Konstrukt. Mit anderen Worten, Sie müssen den Zeitplan Ihres Lebens verwalten, und Sie sollten Ihre Ziele und Erfolge nicht mit denen anderer vergleichen.

Werfen Sie einen langen, intensiven Blick auf Ihr Leben, um die Wurzel der Veränderung zu finden, die Sie gerne sehen würden. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie in Ihrem Leben ändern würden, können Sie möglicherweise beantworten, was Sie in naher Zukunft anstreben sollten.

Die gute Nachricht ist, dass Sie keine Madonna ziehen und sich jedes Mal neu erfinden müssen, wenn Sie für eine Veränderung bereit sind.

Durch die Implementierung dieser 12 kleinen, aber wirkungsvollen Änderungen, die im Folgenden beschrieben werden, können Sie ein neues Leben beginnen, ohne sich darum zu kümmern.

1. Lerne immer etwas Neues

Vielleicht haben Sie in Ihrer Karriere Erfolge erzielt - nur um herauszufinden, dass Sie mehr wollen.

Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten, wenn Sie sich in Ihrer beruflichen Tätigkeit unwohl fühlen oder sich in Ihrem Alltag langweilen.

Eine Möglichkeit, sich in verschiedenen Berufsfeldern wettbewerbsfähiger zu machen, ist die Weiterbildung. Die meisten von uns haben nicht die Bandbreite, um in den Unterricht auf einem College-Campus zu investieren.

Glücklicherweise sind Online-Universitäten national anerkannt und erschwinglicher als herkömmliche Präsenzschulen. Melden Sie sich für einige asynchrone Online-Kurse an, die zu Ihrem Arbeitsplan passen, damit Sie Ihr Leben nicht unterbrechen müssen, um weiterzukommen.^[1]

2. Schritte unternehmen, um Ihren Ängsten zu begegnen

Es ist erstaunlich, wie viele unserer Entscheidungen auf Angst beruhen. Wir gehen kein Risiko ein, vermeiden Gespräche und verpassen Gelegenheiten, weil wir Angst vor den Ergebnissen haben.

Hier ist der Deal: Werbung

Das Eingehen von Risiken kann Ihr Leben über Nacht verändern. Wenn Sie in Ihrem örtlichen Café ein Auge auf die Süße geworfen haben, probieren Sie es aus und bitten Sie sie, etwas zu trinken. Das Schlimmste, was dir passieren kann, ist ein leicht gequetschtes Ego. Auch wenn sie bereits in einer Beziehung sind oder einfach uninteressiert sind, hat Ihre Schmeichelei möglicherweise ihren Tag gefunden.

Gehen Sie nicht mit zu viel Bedauern durchs Leben. Zurück in dieses Café zu gehen, nachdem es abgelehnt wurde, ist nur eine weitere Gelegenheit, sich Ihren Ängsten zu stellen.

3. Pflegen Sie einen sinnvollen sozialen Kreis

Die meisten von uns haben das zeitlose Sprichwort gehört “Sie sind so gut wie die Firma, die Sie führen.” Erweitern Sie Ihren Horizont, um neue und interessante Menschen mit einzubeziehen, könnte das Gewürz in Ihrem Leben sein, nach dem Sie gesucht haben.

Betrachten Sie Ihre Freunde, Familie und beruflichen Beziehungen ganzheitlich. Machen Sie eine mentale Checkliste der Beziehungen, die sich am positivsten auf Sie auswirken, und warum. Nehmen Sie diese Checkliste beim nächsten Besuch einer gesellschaftlichen Veranstaltung mit. Versuchen Sie, ein Gespräch mit neuen und interessanten Leuten aufzunehmen, die diese Kästchen ankreuzen.

Vergessen Sie nicht, wo diese Übung angefangen hat, auch wenn Sie ein sozialer Schmetterling sind. Lassen Sie Ihre alten, langjährigen Freunde nicht im Staub, während Sie neue Freundschaften und Beziehungen pflegen. Du willst nicht sein “dieser Typ” in deinem Freundeskreis.

4. Finden Sie gesunde Wege, um mit Angst umzugehen

Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben übermäßige Angst verspüren, sind Sie nicht allein. Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten. Sie betreffen jedes Jahr 40 Millionen Menschen über 18 Jahre, was 18,1 Prozent der US-Bevölkerung entspricht. ^[2]

Gesunde Wege zu finden, um mit Ängsten umzugehen, hat die Fähigkeit, Ihre Welt auf den Kopf zu stellen. Viele Menschen haben sich mit CBD befasst, um Angstzustände zu lindern und zu lindern. Es kann zur Bekämpfung von Angstzuständen angewendet werden, wenn diese auftreten, ohne dass täglich Medikamente eingenommen werden müssen.^[3]

CBD wird von psychosozialen Fachleuten üblicherweise nicht verschrieben - zumindest noch nicht. Einige haben es mit einem Glas Rotwein nach einem langen Tag verglichen. Es ist jedoch wichtig, ein Gefühl erhöhter Selbsterkenntnis zu üben und zu erkennen, ob Sie sich mit übermäßigem Konsum negativ selbst behandeln.

Hier ist der Kicker:

Alles, was Sie tun, um sich zu entspannen, können Sie im Übermaß tun: Sport treiben, Netflix gucken, trinken oder einkaufen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Aktivität wählen, die Ihre Angst auf gesunde und maßvolle Weise lindert.

5. Werden Sie Teil einer Bewegung

Sie kennen die Stunden, die Sie damit verbringen, durch soziale Medien zu scrollen, um das Leben anderer Menschen zu vergöttern? Nun, sie könnten besser ausgegeben werden. Werbung

Als Menschen suchen wir natürlich eine Verbindung zu anderen und möchten das Gefühl haben, gebraucht zu werden. Wenn Sie einen Grund finden, hinter sich zu lassen, können Sie sich fühlen, als würden Sie zum Gemeinwohl beitragen. Ganz gleich, ob es sich um ein Problem der sozialen Gerechtigkeit oder um eine Umweltbewegung handelt, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Ihre Zeit und Energie so zu konzentrieren, dass Sie sich gebraucht fühlen.

Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie jedes Wochenende protestieren müssen, um das Gefühl zu haben, Veränderungen zu schaffen. Kleine Veränderungen in Ihrem Leben können große Auswirkungen haben.

Es ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihre Konsumentenkraft nur einsetzen, um Unternehmen zu unterstützen, deren Geschäftspraktiken auf Nachhaltigkeit ausgerichtet sind. Es sind kleine Aktionen wie diese, die große Unternehmen veranlasst haben, ihre Geschäftstätigkeit neu zu bewerten. Fühlen Sie sich gestärkt, indem Sie Ihre Dollars mit Bedacht ausgeben.^[4]

6. Übernehmen Sie das Eigentum

Es ist allzu einfach, sich als passiver Passagier durch das Leben zu bewegen. Die gute Nachricht ist, dass Sie nichts in Ihrem Leben aufgeben müssen, um wieder die Kontrolle darüber zu erlangen.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben, indem Sie die Kontrolle über einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens übernehmen. Es könnte so einfach sein, nicht länger ein Passagier des öffentlichen Nahverkehrs zu sein und stattdessen die physische Kraft Ihres eigenen Körpers zu nutzen, um Sie an Ihr Ziel zu bringen.

Zu wissen, dass Sie sich darauf verlassen können, dass Sie am Morgen pendeln, ist unglaublich hilfreich. Befreie dich von der Passivität und werde der Kapitän deines eigenen Schiffes.

7. Achten Sie auf Ihre Träume

Wenn Sie sich in Ihrem Leben unerfüllt fühlen, sich aber nicht sicher sind, warum, versuchen Sie, die esoterische Seite des Lebens zu erschließen. In dein Unterbewusstsein einzutauchen kann befreiend und befreiend sein, wenn du dir den mentalen Raum dazu gibst.

Nicht jeder erinnert sich an seine Träume, aber Sie können Ihr Gehirn trainieren, indem Sie ein Traumtagebuch neben Ihrem Bett aufbewahren. Träume können unbewusste Hoffnungen und Befürchtungen offenbaren, die wir entweder ignorieren oder die wir während unseres Wachlebens nicht belasten möchten.

Zu verstehen, was Ihre Träume bedeuten, bedeutet, eine neue Sprache zu lernen - und dabei auf Hinweise, Zeichen und Symbole zu achten. ^[5]

Wenn Sie die Art von Person sind, die sich an wiederkehrende Träume erinnert, achten Sie darauf! Ihr Unterbewusstsein sendet Ihnen eine Nachricht. Hier ist jedoch der Haken:

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Träume sind irrational und ein Produkt unserer Psyche, das wir niemals wirklich verstehen können. Treffen Sie keine vorschnellen Entscheidungen im Leben, denn ein kleiner blauer Mann in Ihrem Traum hat es Ihnen gesagt. Werbung

8. Ziehen Sie den Netzstecker, um die Kreativität zu aktivieren

Worüber lesen Sie gerade? Bist du auf deinem Handy oder deinem Laptop? Nun, nachdem Sie fertig gelesen haben, wie Sie Ihr neues Leben beginnen können, ziehen Sie den Netzstecker.

Ständig auf Technologie eingestellt zu sein, schafft geistige Müdigkeit und lässt wenig Energie für kreative Prozesse. Durch den Aufenthalt in der Natur kann sich die präfrontale Hirnrinde ausruhen. ^[6]

Finde heraus, was dich im Leben inspiriert und nutze es, um das neue Leben, das du suchst, in neue Dimensionen zu bringen. Ihre Muse kann an unwahrscheinlichen Orten gefunden werden. Seien Sie offen zu sagen “Ja” öfter, um Inspiration in Ihr Leben zu lassen.

9. Fordern Sie Komfortzonen heraus

Wenn Sie versuchen, aus einem Leben der Stagnation auszusteigen, müssen Sie Ihre Komfortzone verlassen. Aber schnallen Sie das Bungee-Kabel noch nicht ganz an. Sie müssen nicht unangemessen hohe Risiken eingehen, die bestimmte Aspekte Ihres Lebens aufs Spiel setzen.

Das Herausfordern Ihrer Komfortzonen soll es Ihnen ermöglichen, zu sehen, was Sie auf dem Prüfstand erreichen können. Es ist verständlich, sich in der Komfortzone entspannen zu wollen, nachdem man so hart gearbeitet hat, um dorthin zu gelangen, aber es kommt eine Zeit, in der man aufsteigen muss.

Nehmen Sie den nächsten erreichbaren Traum ins Visier und machen Sie sich daran. Wenn Sie schon immer einen Marathon laufen wollten, sollten Sie einen anstrengenden Trainingsplan aufstellen, um dorthin zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie den Schmerz und die mentalen Blockaden überwinden können, die Sie davon abgehalten haben, Ihr eigener Champion zu sein.

Graben Sie in sich selbst, finden Sie heraus, wo Sie Ihre harte Decke setzen müssen, und bemühen Sie sich, Ihre Ziele zu erreichen, um Ihr bestes Leben zu führen - Sie haben es verdient.

10. Übe tägliche Achtsamkeit

Wenn Sie Ihre ganze Welt auf den Kopf stellen möchten, integrieren Sie eine Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag. Meditation, Yoga, Journaling oder Atemarbeit erfordern von Ihnen nichts anderes als die Verpflichtung, im gegenwärtigen Moment zu sein.

Vielleicht lesen Sie den Titel dieses Artikels noch einmal, weil Sie davon ausgehen, dass diese Worte Sie überzeugen, Mönch zu werden und ein Schweigegelübde abzulegen. Sie müssen nicht so hart mit Ihrer Achtsamkeitspraxis umgehen.

Meditation wird als Übung bezeichnet, da es Zeit braucht, um sich mit dem Sitzen und Fokussieren über einen langen Zeitraum hinweg vertraut zu machen. Sie werden jedoch erfreut sein zu erfahren, dass die Auswirkungen der Meditation unmittelbar sind. Wenn Sie an einem anstrengenden Tag fünfmal absichtlich tief durchatmen, können Sie Ihren Blutdruck senken und Ihre mentale Konzentration und Klarheit wiedererlangen, um Ihren Tag zu meistern.

11. Bestimmen Sie Ihr Budget

Geld ist die Wurzel allen Übels - aber es ist auch die treibende Kraft, warum wir jeden Tag aufwachen und zur Arbeit gehen. Je weniger Sie ausgeben, desto weniger arbeiten Sie. Klingt das nicht nach einer besseren Art, das Leben zu leben? Werbung

Um einen Lebensweg einschlagen zu können, der es Ihnen ermöglicht, sich erfüllter und glücklicher zu fühlen, müssen Sie wissen, wo Ihre finanziellen Grenzen liegen. Wenn das neue Leben, das Sie sich vorstellen, an einem Strand spielt, müssen Sie Ihre Familienerbstücke nicht verkaufen, um dorthin zu gelangen. Stellen Sie stattdessen ein Budget und einen Plan auf, damit Sie sparen und Ihre Träume verwirklichen können.

12. Manifestierte Güte

Wenn Sie überlegen, ein neues Leben zu beginnen oder neu zu planen, wie Sie sich auf die Welt projizieren, müssen Sie wissen, wie die neue Version aussehen soll.

Hat Ihr neues Leben große finanzielle Ziele oder ist es Ihre Absicht, sich nicht mehr auf Ihre Karriere zu konzentrieren, um mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen??

Das Erstellen eines Vision Boards ist eine Möglichkeit, Ihnen dabei zu helfen, die Güte zu manifestieren, die Sie in Ihrem Leben wünschen. Das Durchblättern von Magazinen und Zeitungen, um Personen, Orte und Gegenstände herauszuschneiden, die Ihnen dabei helfen, Ihre Träume zu definieren, kann ein aufsehenerregendes Erlebnis sein. Bestimmte Wörter, die Sie zuvor nicht mit sich selbst in Verbindung gebracht haben, sind möglicherweise ansprechender als zuvor.

Klingt albern? Es ist nicht. Erwägen Sie, sie mit Freunden oder Familienmitgliedern zusammenzustellen, um festzustellen, ob ihre Wahrnehmung von Ihnen in Ihren Zukunftsplänen eine Rolle spielt. Freunde und Familienmitglieder können manchmal als Spiegel für uns selbst fungieren. Wenn Sie sehen, dass sie von Ihrem Interesse an verschiedenen Dingen überrascht sind, können Sie entweder zweimal über diese Entscheidung nachdenken oder sie energischer verfolgen.

Besuchen Sie das Forum regelmäßig, um sich daran zu erinnern, worauf Sie hinarbeiten. Es ist normal, dass sich die Projektionen im Laufe der Zeit ändern. Es schadet nicht, jedes Jahr ein neues Vision Board zu erstellen, um Ihre Absichten neu auszurichten und zu optimieren, während Sie sich als Person weiterentwickeln.

Denken Sie daran, es ist Ihr Leben

Wenn Sie das Gesamtbild Ihres Lebens betrachten, notieren Sie, was Sie nicht mögen, planen Sie, es zu ändern, und gehen Sie entschlossen vorwärts.

Sie haben nur eine Chance, das Leben zu Ihren Bedingungen zu leben (von denen wir zumindest wissen). Sie haben alles, was Sie brauchen, um den Erfolg zu erzielen, den Sie sich in diesem Leben erhoffen - Sie müssen nur nach ihm greifen!

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Gekennzeichneter Fotokredit: Roksolana Zasiadko über unsplash.com

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