Wie man alle Neujahrsvorsätze rettet

Wir nähern uns der Zeit des Jahres, in der viele Menschen bereits ihre Neujahrsvorsätze verkündet haben. Laut der Fitnessbranche werden beispielsweise von Dezember bis Februar eine Tonne Fitnessstudio-Mitgliedschaften verkauft, doch ab März und dann, wenn Menschen, die sich als Neujahrsvorsatz fit machen wollten, aufgeben, sinkt die Besucherzahl erheblich.

Dies geschieht Jahr für Jahr nicht nur für gesundheitsbezogene Vorsätze, sondern für alle Arten, einschließlich Geld sparen und mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Ihnen dies bereits passiert ist oder Sie kurz davor stehen, einige Ihrer Neujahrsvorsätze aufzugeben, können Sie hier einige Schritte unternehmen, um sie hoffentlich zu retten. Werbung

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Überdenken Sie die Gründe für jede Lösung

Überdenken Sie zunächst die Gründe für jede Ihrer Auflösungen, um besser zu verstehen, warum Sie überhaupt auf sie gekommen sind. Sind sie noch gültig oder wichtig??

Manchmal ist eine Neujahrsvorsorge nur ein plötzlicher Drang, der nach einiger Zeit nicht mehr so ​​wichtig für Ihr Leben ist. Wenn dies der Fall ist, verringern Sie die Auflösung vollständig. Wenn die Gründe immer noch stichhaltig sind, bewahren Sie die Auflösungen für den nächsten Schritt auf.

Verwandeln Sie jede Lösung in ein definiertes Ziel

Verwandeln Sie nun die für Sie noch wichtigen Vorsätze in definierte Ziele. Abnehmen oder in Form zu kommen ist viel zu allgemein. Stellen Sie stattdessen eine solche Auflösung als realistisches Ziel ein, das Sie messen können. Zum Beispiel können Sie in jedem verbleibenden Monat im Jahr 2012 zehn Pfund abnehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihre definierten Ziele realistisch sind, indem Sie sehen, was andere Personen getan haben, die mit ähnlichen Zielen erfolgreich waren. Werbung

Planen Sie, was Sie jede Woche tun müssen

Nachdem Sie die Endergebnisse vor Augen haben, planen Sie, was Sie tatsächlich jede Woche tun müssen, um die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen. Dies kann bedeuten, dass bestimmte Zeiträume während der Woche festgelegt werden, um im Fitnessstudio zu trainieren, und dass Sie das Training bei Bedarf von qualifizierten Trainern erhalten.

Tragen Sie die Dinge, die Sie jede Woche tun müssen, genau wie alle anderen wichtigen Termine, die Sie möglicherweise jede Woche haben, physisch in Ihren Kalender oder Ihr Terminkalender ein. Dies muss sich auf etwas beziehen, auf das Sie sich jeden Tag beziehen, egal ob es sich um einen physischen oder einen elektronischen Kalender handelt.

Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit

Die meisten Ziele, die zuvor Neujahrsvorsätze waren, erfordern Zeit und Mühe, um sie zu erreichen. Sie können nicht über Nacht durchgeführt werden. Wenn Sie jedoch die Tatsache akzeptieren, dass viele Ihrer Ziele das ganze Jahr über schrittweise umgesetzt werden müssen, können Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen. Werbung

Wenn Sie ein bisschen streuen, ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um verpasste Gelegenheiten für die Arbeit an Ihren Zielen auszugleichen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und passen Sie die Ziele nach Bedarf an, wenn sie ursprünglich nicht sehr realistisch festgelegt wurden. Vergessen Sie nicht, dass die aktive Teilnahme mit anderen Gleichgesinnten bei vielen Zielen Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben, anstatt alles selbst zu versuchen.

(Bildnachweis: Rettungsring weiß gegen den blauen Himmel und strahlende Sonne via Shutterstock)

Indem Sie Ihre Neujahrsvorsätze in längerfristige, messbare Ziele über den gesamten Jahresverlauf mit den tatsächlichen Schritten und der dafür vorgesehenen Zeit umwandeln, können Sie aufgegebene Vorsätze retten. Werbung

Wenn Sie sich mutig und ehrlich genug fühlen, um bereits vorgebrachte Vorsätze preiszugeben, teilen Sie diese bitte unten mit und was Sie tun könnten, um sie zu retten.

Viel Glück!