Wie man sich nicht von Worten verletzen lässt

“Du bist fett.”

“Du bist hässlich.”

“Ist das das Beste, was du tun kannst?”

“Du gehtst mir auf die Nerven.”

Das Echo von dem, was jemand anderes über dich gesagt hat, wiederholt sich immer wieder in deinem Kopf. Sie können nicht scheinen, es auszuschließen. Werbung

Das Schlimmste ist, es hat Sie verärgert oder extrem verärgert über diese Person, die diese gemeinen Dinge über Sie gesagt hat. Das ist alles, woran Sie den ganzen Tag denken und fühlen. Dein Tag ist ruiniert.

Ist dir das schon einmal passiert?

Wir sind verpflichtet, Menschen zu treffen, die uns weh tun

Während unseres Lebens treffen wir alle möglichen Menschen. Aber am Ende sind nicht alle unsere Freunde. Wir alle haben unterschiedliche Werte und Prinzipien. Wenn wir also jemanden treffen, der sich hinsichtlich des Betrachtungslebens unterscheidet, ist mit Konflikten zu rechnen. Und einige sind allzu bereit, ihre Ablehnung auszudrücken, so böse sie es auch wollen.

Sie interessieren sich vielleicht zu sehr für das, was andere denken.

Dies ist das grundlegende Problem, unter dem viele von uns leiden. Wir kümmern uns ständig darum, was andere denken und wie sie uns sehen. Viele von uns lassen sich nicht gern beurteilen, und wir sorgen uns um das Bild, das wir anderen schildern. Es mag sich nach einer legitimen Angelegenheit anhören, da wir in einer Gesellschaft leben, in der wir uns an die Regeln halten müssen, sonst könnten wir gemieden werden.

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Wie viel ist jedoch zu viel? Warum sollten wir uns darum kümmern, was andere so denken, dass es unseren Tag ruiniert und uns sogar zurückhält, was wir wirklich tun wollen? Werbung

Deshalb verletzen uns die Worte, die aus dem Mund anderer kommen. Wir lassen sie uns verletzen. Und das hat keinen Sinn, wenn es um unser emotionales Wohlbefinden geht.

Wie man sich nicht von den Worten anderer verletzen lässt

Dies sind die Schritte, die ich unternehme, um sicherzustellen, dass ich nicht von anderen verletzt werde und was sie sagen. Es ist vielleicht nicht die perfekte Lösung, aber so wie ich es sehe, sind es die grundlegenden Tipps, die Sie, wenn sie angewendet werden, tatsächlich mit den gewünschten Ergebnissen überraschen können.

Ersetze es durch einen positiven Gedanken

Wenn dich jemand beleidigt oder etwas sagt, mit dem du überhaupt nicht einverstanden bist, wiederholt sich das immer wieder in unseren Köpfen. Der Grund, warum es in unseren Köpfen weitergeht, ist, dass wir mehr als gar nicht gelernt haben, direkt damit umzugehen. Wir sollen es rationalisieren, damit argumentieren und es sogar analysieren ... was schließlich ein ironischer Kreislauf ist, wenn Sie passiv mit dem Gedanken umgehen, der Ihnen in erster Linie schadet.

Erkenne einfach, dass dies nur Gedanken sind, die dir durch den Kopf gehen. Ersetzen Sie den Gedanken durch einen positiveren. Es könnte eine gute Erinnerung sein, ein optimistischer Blick auf die Zukunft oder ein cooles Szenario, das Sie wirklich gerne leben würden. Vielleicht würden Sie das Wunschdenken nennen, aber wenn es nur Gedanken sind, warum sollten Sie negative Gedanken verwenden und sie Ihren Tag ruinieren lassen?

Lass nicht zu, dass die verletzenden Worte anderer die Kontrolle über deinen Geist übernehmen. Dein Verstand ist dein Verstand, also kontrolliere deine Gedanken und muntere dich auf.
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Erwidern Sie ihre Worte

Oft verletzen uns die Worte der Leute, weil wir nichts dagegen unternommen haben. Wir haben nicht erwidert und uns selbst zur Wehr gesetzt.

Du könntest denken, “Oh, ich wollte nur keine Probleme verursachen,” oder “Es war es einfach nicht wert”. Aber Sie merken vielleicht nicht, dass Sie sich einfach selbst unterdrücken. Und wenn du unterdrückt wirst, fühlst du eine Leere. Das ist, woher der Schmerz kommt.

Um nicht zuzulassen, dass andere Sie verletzen, sollten Sie für sich selbst aufstehen und eine Retorte abgeben, wenn Sie mit dem, was sie sagen, nicht einverstanden sind. Dies ermöglicht Ausdruck, was ziemlich viel dazu beiträgt, die Negativität in dir aufzuklären. Vertrauen Sie mir - Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Sie sich ausdrücken. Sie werden zumindest wissen, dass Sie Ihr Bestes getan haben und alles, was Sie gegen Dinge tun konnten, mit denen Sie nicht einverstanden sind.

Vermeidung

Der letzte Tipp ist, einfach Leute zu meiden, die da sind, um dich zu verletzen. Werbung

Das Problem dabei ist, dass die Leute immer eine Ausrede haben, warum sie mit Leuten rumhängen, die sie nicht mögen. Manche Leute treffen sich mit Leuten, die sie wegen ihres Jobs nicht mögen oder die sie nicht als kleinlich bezeichnen wollen. So wie ich das sehe, solltest du Verantwortung für dein eigenes Leben übernehmen. Sie haben vielleicht Ihre eigenen Verpflichtungen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht die Mühe machen können, sich mit positiven Menschen zu umgeben. Das ist etwas, was die Leute vergessen.

Vergessen Sie also für eine Sekunde die Verpflichtungen oder das Erfüllen der Erwartungen. Ändern Sie stattdessen Ihre Umgebung und bringen Sie positive Menschen zusammen. Es wird einen Unterschied machen und die Leute werden Ihnen keine verletzenden Dinge sagen.

Sich durch die Worte anderer zu verletzen, ist ein sehr häufiges Problem, dem wir uns alle im Leben gegenübersehen. Es ist schwer, sich nicht von anderen stören zu lassen, es sei denn, Sie sind äußerst positiv und absolut konzentriert. Hoffentlich machen diese Tipps einen großen Unterschied. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, was Sie getan haben (oder tun), damit Wörter Sie nicht verletzen.

(Bildnachweis: Missbräuchliche Worte, die durch Shutterstock verletzt werden)