Wie man verschiedene Phasen von Beziehungen durchläuft und den Frieden bewahrt

Die hohe Scheidungsrate in westlichen Ländern zeigt, dass die meisten Beziehungen nicht funktionieren. Statistiken zeigen, dass 40% der Beziehungen innerhalb von 3 Jahren enden.

Wenn Sie neugierig sind, warum die meisten Beziehungen scheitern und was Sie tun können, um den Zusammenbruch von Beziehungen zu verhindern, lesen Sie bitte weiter. Am wichtigsten ist, dass Sie lernen, wie Sie mit den verschiedenen Phasen von Beziehungen umgehen, um den Frieden zu bewahren.

Stufe 1: Anfängliche Anziehung

Dies ist die aufregendste Phase einer Beziehung, da wir zu Beginn einer Beziehung im Allgemeinen die intensivste Romantik empfinden. Das Gras ist grüner; Der Himmel ist heller. Unsere Zukunft sieht hell und herrlich aus. Wir verlieben uns in jemanden.

In diesem Stadium fühlen Sie sich von der anderen Person so angezogen, dass Sie alles für sie tun würden. Indem Sie sich auf das Beste konzentrieren und auf eine positive Zukunft blicken, setzen Sie Wohlfühlhormone frei, die so lange wirken, bis die Realität Ihrer alltäglichen Entscheidungen richtig in Schwung kommt.

Beziehungsherausforderung: Nichteinhalten persönlicher Grenzen

Wenn Sie romantisch erregt sind, produziert Ihr Gehirn ständig Dopamin und Oxytocin. Dies führt zu Gefühlen von Euphorie und Verbundenheit.

Unglücklicherweise hält dieses Niveau der Glückshormonproduktion nicht die gesamte Lebensdauer Ihrer Beziehung an, da das Gehirn jeder Person über einen Schutzmechanismus verfügt, der die Wahrnehmung von Sicherheit erfordert. Während wir die verschiedenen Phasen einer Beziehung durchlaufen, wird das Gefühl der Sicherheit manchmal beeinträchtigt - entweder von uns selbst oder von unserem Partner.

Der häufigste Fehler in der ersten Phase einer Beziehung ist die Nichteinhaltung Ihrer persönlichen Grenzen. Dies beinhaltet Ihre Ethik, Moral und Werte. Wenn Sie sich anfangs Hals über Kopf von jemandem angezogen fühlen, können Ihre persönlichen Grenzen aus dem Fenster fliegen, wenn Sie versuchen, sich in das Leben dieser anderen Person einzufügen. Dies kann zu einem Verlust Ihrer Selbstachtung, Ihres Selbstwertgefühls und Ihrer Anziehungskraft führen, wenn Sie anfangen, sich in Entscheidungen zu verlieren, die sich für Sie nicht richtig anfühlen.

Wenn zum Beispiel eine Person aufgrund früherer Gesundheitsprobleme sehr gesundheitsbewusst ist und die andere viel über gesundes Essen spricht, werden in der Beziehung bestimmte Erwartungen bestehen. Wenn sie die folgenden Phasen ihrer Beziehung durchlaufen haben, entstehen widerspenstige Situationen, wenn der weniger strenge Partner, der häufig isst, Junk-Food kauft, um es zu teilen.

So erhalten Sie den Frieden in Phase 1

In dieser ersten Phase der Beziehung richten Sie Parameter für Ihren Partner ein, damit dieser realistische Erwartungen an seine Beziehung zu Ihnen hat.

Egal wie verbunden Sie sich in einer frühen Beziehung fühlen, es ist wichtig zu kommunizieren, wie Sie Ihr Leben und Ihre Vorlieben ehrlich leben. Lassen Sie die andere Person sehen, wer Sie sind, ohne falsche Vorwände.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Individualität bewahren, da dies zunächst Anziehungskraft erzeugt. Seien Sie sich Ihrer Grenzen bewusst und treffen Sie kluge (statt emotionaler) Entscheidungen, wenn Sie können.

Respektieren Sie Ihre Unterschiede und konzentrieren Sie sich darauf, die beste Version Ihrer selbst zu sein, um eine gesunde Anziehungskraft zu erhalten. So können Sie Ihre Beziehung langfristig nachhaltig gestalten. Werbung

Stufe 2: Machtkampf

“Machtkampf” Klingt in einer politisch korrekten Welt nicht sehr angenehm, kommt aber in den meisten Beziehungen vor. Nach der ersten Flitterwochenphase beruhigen sich die Paare und beginnen, die wahre Dynamik in ihrer Beziehung zu betrachten.

In dieser Phase versuchen viele Paare, sich gegenseitig zu verändern, um ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden. Wenn Sie dort waren, wissen Sie wahrscheinlich, wie das aussieht. Es ist jedoch nicht allen bewusst, was sie tun.

In seinem Buch Die Gesetze der menschlichen Natur, Robert Greene behauptet, dass der Versuch, andere zu beeinflussen, tatsächlich menschlicher Natur ist, und jeder will es tun, und daran ist nichts auszusetzen.

Obwohl dieser Punkt gültig und vernünftig klingt, ist dies aufgrund dieser Herausforderung die gefährlichste Phase einer Beziehung.

Beziehungsherausforderung: Versagen, sich gegenseitig in der Beziehung zu formen “Recht” Weg

Viele Menschen versuchen, ihre Partner aufgrund einer Wunschliste, die von Wünschen inspiriert ist, die aus früheren gescheiterten Beziehungen hervorgehen, zu einem idealen oder perfekten Partner zu formen. Aus diesem Grund trennen sich viele Paare in dieser Phase und genießen die dritte Phase nie mehr.

Die Realität ist, dass viele Partner ihre Beziehungsbemühungen mit der Zeit nachlassen. Sie hören auf, sich auf die positiven Eigenschaften ihres Partners zu konzentrieren, und konzentrieren sich immer mehr auf ihre unerwünschten Eigenschaften. Dies führt zu anhaltenden Gefühlen des Widerstands und der Auseinandersetzungen und führt im Allgemeinen dazu, dass Beziehungen zusammenbrechen.

In dieser zweiten Phase einer Beziehung (Power Struggle Stage), in der beide Partner darum kämpfen, gehört zu werden, verstanden zu werden und ihre Bedürfnisse zu befriedigen, können Spannungen und Unruhe entstehen. Was für einen Partner ein kleines Problem zu sein scheint, kann schnell eskalieren und vom anderen überproportional gesprengt werden, wenn etwas nicht klar artikuliert oder verstanden wurde. Dies führt häufig zu Vorwürfen und / oder falschen Anschuldigungen.

So bewahren Sie den Frieden in Phase 2

Es ist wichtig, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu haben^[1] und beeinflussen Sie Ihren Partner auf die richtige Weise, um eine glückliche und gesunde Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Wenn Ihr Partner Sie nicht versteht oder anscheinend wiederholt denselben Fehler begeht, versuchen Sie, ihn zu unterstützen (wie Sie es in der Beziehung in Phase 1 tun würden), anstatt anzunehmen, dass er nicht vertrauenswürdig ist und versucht, Ihre Beziehung zu sabotieren!

Gehen Sie mit Ihren eigenen Emotionen um, wenn diese ausgelöst werden, um sicherzustellen, dass Ihre Kommunikation offen, aufrichtig und unkompliziert bleibt. Dies ist der beste Weg, sich zu verstehen und zu wissen, worauf Sie beide langfristig hinarbeiten können.

Ja, eine Beziehung kann eine Menge Arbeit sein, aber es wird sich nicht nach harter Arbeit anfühlen, wenn Sie sich beide für eine effektive Kommunikation entscheiden. Dazu gehört es, die Werte und die Arbeitsweise des anderen zu respektieren und als Team zusammenzuarbeiten.

Stufe 3: Harmonische Liebe

Nachdem Sie die Phase des Machtkampfs durchlaufen haben, gelangen Sie sicher zu Phase 3 - Harmonische Liebe. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie größtenteils herausgefunden, wie Sie in fast allen Bereichen Ihres Lebens gut miteinander auskommen können. Werbung

Sie und Ihr Partner sind sich zum Beispiel einig, dass eine Person den größten Teil des Kochens macht, weil sie gerne kocht, und die andere Person das Geschirr spült. Sie sind sich einig, dass es ideal ist, drei- bis viermal pro Woche Sex zu haben. Sie sind sich einig, dass es eine gute Sache ist, einmal in der Woche eine Verabredung zu haben.

Obwohl dies nach einer makellosen Beziehung klingt, gibt es in diesem Stadium immer noch ein allgemeines Problem.

Beziehungsherausforderung: Mangel an Aufregung und Spontanität

Wenn Ihre Beziehung stabil wird, kann es auch langweilig werden.

Die international meistverkaufte Autorin Ginie Sayles argumentiert in ihrem Buch Wie man die Reichen heiratet: Die Reichen werden jemanden heiraten, warum nicht Sie? Das, was Sie gemeinsam haben, baut eine Beziehung auf, während Ihre Unterschiede die Beziehung interessant machen.

Offensichtlich kann mangelnde Erregung zu Langeweile führen, und dann fangen einige Personen an, ihren Partner zu betrügen.

So bewahren Sie den Frieden auf Stufe 3

Wir sind natürlich von Vielfalt und Rätselhaftigkeit motiviert. Um den Frieden auf der Stufe der harmonischen Liebe zu bewahren, müssen Sie die Beziehung neu gestalten.

Sie können zum Beispiel zusammen reisen und neue Erfahrungen machen, die Sie mit Ihrem Partner teilen. Geteilte Erfahrungen sind die Grundlage einer tiefen emotionalen Verbindung.

Zusammenwachsen ist der Schlüssel zu einer dauerhaften und glücklichen Beziehung. Zum Beispiel an Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung teilnehmen, Bücher lesen und sogar gemeinsam ein Unternehmen gründen. Auf diese Weise wachsen Sie beide in die gleiche Richtung, und es gibt viele interessante Dinge, die Sie gemeinsam tun können.

Es ist jedoch auch wichtig, eigene Bestrebungen zu verfolgen, die jeden von Ihnen als Individuum erfüllen. Dies bietet eine natürliche Pause, in der Sie sich wieder gegenseitig begeistern können, und sorgt für frische Inhalte für Gespräche.

Stufe 4: Engagement

Nachdem zwei Personen die Phase der harmonischen Liebe ohne allzu große Störungen abgeschlossen haben, verpflichten sie sich gegenseitig, indem sie eine ernstere Beziehung suchen. Damit sind sie in die vierte Phase einer Beziehung eingetreten - die Verpflichtungsphase.

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Engagement ist nicht nur eine exklusive Beziehung, indem man sich nicht mit anderen Menschen trifft. Es geht eher darum, eine gemeinsame Vision zu haben, die zwingend genug ist, um ein Paar zusammenzubringen. Eine gemeinsame Vision zu haben, ist der stärkste Klebstoff, um eine Beziehung zusammenzuhalten.

Diese Phase einer Beziehung ist am besten durch Hingabe an die Sache gekennzeichnet, durch eine langfristige Blaupause, das Zusammenleben als Paar und die Akzeptanz in Ihrem sozialen Umfeld als Paar. Werbung

Obwohl dies erstaunlich aussieht, gibt es oft ein Tabuthema in der Dynamik - Geld.

Beziehungsherausforderung: Finanzstreit

In der westlichen Kultur ist Geld wahrscheinlich das Tabuthema Nr. 1 in einer Beziehung. Wir fangen damit an, höflich zu sein, und dann scheint es nie der richtige Zeitpunkt zu sein, das Thema Geld zur Sprache zu bringen. Folglich vermeiden es viele Paare, über Geld zu sprechen, bis es zum Problem wird.

Aus diesem Grund kommt es in Phase 4 häufig zu Finanzstreitigkeiten, nachdem ein Paar bereits zusammengezogen ist. Einige Leute heiraten zu diesem Zeitpunkt sogar und sind dann bestürzt, wenn sie feststellen, dass sie einen finanziellen Streit haben.

Jetzt wundern Sie sich vielleicht ... warum sind Finanzstreitigkeiten ein Problem??

Schauen wir uns zunächst Maslows Bedürfnishierarchie an:

Maslows Bedürfnishierarchie wird als Pyramide dargestellt, wobei die grundlegenderen Bedürfnisse unten stehen. Dies sind physiologische Bedürfnisse (z. B. Nahrung und Unterkunft). Die zweite Ebene menschlicher Bedürfnisse ist die Sicherheit (z. B. finanzielle oder emotionale Sicherheit). Die dritte Ebene menschlicher Bedürfnisse ist Liebe / Zugehörigkeit (z. B. eine intime Beziehung)..

Infolgedessen, wenn die zweite Stufe der menschlichen Bedürfnisse in Gefahr ist, z. Finanzielle Sicherheit ist ein Problem, Menschen werden leichter ausgelöst und emotionale Reaktionen können außer Kontrolle geraten. Ständiges Streiten führt dann dazu, dass das Gefühl der Sicherheit beeinträchtigt wird, was das Vertrauen und die Sicherheit Ihrer Beziehung untergraben kann. Dies führt dazu, dass Sie sich getrennt und allein fühlen.

Während viele Experten sagen, dass der Hauptgrund für die Scheidung in fast jedem Land Geld ist, werden Beziehungsabbrüche im Allgemeinen durch den damit verbundenen Schaden verursacht, der auftritt, wenn die emotionalen Reaktionen der Menschen außer Kontrolle geraten. Es kommt einfach vor, dass Finanzen einer der häufigsten emotionalen Auslöser bei Paaren sind.

So erhalten Sie den Frieden in Phase 4

Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner in Bezug auf Geld auf derselben Seite sind. Sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner über Geld und stellen Sie sicher, dass Sie die diesbezüglichen Werte und Pflichten des anderen verstehen.

Vielleicht möchte eine Person einen großen Teil ihres Einkommens sparen, während die andere Person einmal pro Woche eine Gesichtsbehandlung und eine Massage in einem luxuriösen Spa genießen möchte. Ohne eine gesunde Diskussion könnte dies zu einem Problem in der Beziehung werden.

Daher sollte ein Paar offen über seine Vorlieben sprechen und eine Lösung finden, die für beide Partner funktioniert. Werbung

Eine mögliche Lösung ist ein klarer Finanzplan, der sofort umgesetzt werden kann. Zum Beispiel beschließt ein Paar, 30% seines Einkommens zu sparen und 10% seines Einkommens als zu verwenden “Spielgeld”, d.h. dieser Geldbetrag kann schuldfrei ausgegeben werden.

Stufe 5: Völliges Vertrauen

Nun ist dies die glückselige Bühne, auf die sich jedes Paar freut und auf die Sie sich beide entspannter, glücklicher und zufriedener fühlen. Wenn Sie dieses Stadium einer Beziehung erreicht haben, herzlichen Glückwunsch!

In Phase 5 vertrauen Sie Ihrem Partner voll und ganz. Keiner von euch hat Geheimnisse, ihr habt alles gemeinsam geteilt und ihr habt beide den Wunsch, eure Reise auch in Zukunft zu teilen.

Sie haben all diese Höhen und Tiefen im Leben zusammen durchgemacht, also haben Sie echte, wahre Liebe aufgebaut.

Gibt es zu diesem Zeitpunkt ein potenzielles Problem? Ja.

Beziehungsherausforderung: Einander für selbstverständlich halten

Jetzt, da Sie die Entscheidungen und Verhaltensweisen des anderen leicht vorhersagen können, ist Ihr Partner möglicherweise langweilig vorhersehbar geworden. Schlimmer noch, Ihre Beziehung ist möglicherweise vorhersehbar geworden und es fehlt Ihnen an romantischem Ambiente.

Dies ist der Fall, wenn die Menschen im Allgemeinen selbstgefällig werden und anfangen, ihre Partner als selbstverständlich zu betrachten. Sie kümmern sich möglicherweise nicht mehr um ihr persönliches Erscheinungsbild oder unternehmen selten zusätzliche Anstrengungen, die über das Erwartete hinausgehen.

Es wird wenig auf die Wünsche des anderen geachtet, und die echte Wertschätzung des anderen scheint abgefallen zu sein. Dies kann dazu führen, dass sich einer oder beide Partner in der Beziehung redundant fühlen.

Wenn Selbstgefälligkeit die Norm ist, kann jede Anziehungskraft verloren gehen, weshalb sich einige Paare scheiden lassen, nachdem sie mehrere Jahrzehnte verheiratet waren.

So erhalten Sie den Frieden auf Stufe 5

Der Schlüssel zu einer friedlichen, langfristigen Beziehung ist, die Werbung zurückzubringen.

Beginnen Sie, sich gegenseitig mit Ihren Bemühungen zu beeindrucken, das Leben in Ihre Beziehung zurückzubringen. Geben Sie sich gegenseitig Geschenke und schreiben oder schreiben Sie tagsüber eine aussagekräftige Nachricht. Sagen Sie Ihrem Partner, wie wunderbar sie sind. Küssen Sie sich jeden Morgen und jede Nacht leidenschaftlich, genau wie Holly Golightly und Paul Varjaks Liebesgeschichte vom Frühstück bei Tiffany.

Schauen Sie Ihrem Partner mit Neugier und unkontrollierbarer Anziehungskraft in die Augen, genau wie wenn Ihre Augen ihre zum ersten Mal trafen. Wenn Sie dies regelmäßig üben, können Sie Ihre frühe Anziehungskraft und Ihr Verlangen nacheinander wieder aufleben lassen.

Die Quintessenz

Es ist nicht einfach, diese fünf Phasen einer Beziehung zu durchlaufen. Solange Sie diese und andere Strategien umsetzen und zusammenarbeiten, um den Frieden zu wahren, wird sich Ihre Anstrengung in Ihrem Liebesleben nachhaltig auszahlen.

Hervorgehobene Bildnachweis: Candice Picard über unsplash.com

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