Wie Sie sich jeden Tag verbessern können

Es gibt so viele Dinge in Ihrem Leben, in denen Sie besser werden möchten, aber aus irgendeinem Grund bleiben Sie hinter Ihren eigenen Erwartungen (denen eines anderen) zurück. Warum das?

Das Problem ist, dass wir versuchen, uns auf einmal zu verbessern, anstatt uns auf eine wichtige Sache zu konzentrieren, und uns über Monate und Jahre hinweg Schwung aufbauen. Ein Tag nach dem anderen wird zu einem Leben voller Veränderung und Besserung. Wir können schließlich eine bessere Gesamtperson werden, wenn wir einen Tagesplan haben und uns daran halten.

Hier erfahren Sie, wie Sie sich Tag für Tag verbessern können. Werbung

Identifizieren Sie Ihre Stärken und Schwächen

Um sich konsequent zu verbessern, müssen Sie zunächst Ihre Stärken und Schwächen identifizieren. Vielleicht sind Sie großartig darin, jeden Tag zu trainieren oder sich zu bewegen, aber Ihre Essgewohnheiten müssen überarbeitet werden. Hier geht es darum, sich selbst realistisch zu betrachten. Nur aus einer realistischen Perspektive heraus können Sie neue Gewohnheiten und kleine Veränderungen in Ihrem Leben schaffen, die irgendwann anhalten werden.

Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken und Schwächen. Dies ist eine großartige Liste, die Sie verwenden können, während Sie sich verbessern, und auf die Sie nach monatelangen und jahrelangen Veränderungen im Leben zurückblicken können.

SIEHE AUCH: 42 Praktische Möglichkeiten, sich zu verbessern

Wählen Sie ein Thema aus, an dem Sie arbeiten möchten

Nachdem Sie eine Liste von Dingen haben, in denen Sie stark und schwach sind, gehen Sie die Liste durch und wählen Sie eine einfache Sache aus, in der Sie besser werden möchten. Ich schlage etwas vor, das anfangs nicht zu viel Mühe oder Zeit kostet. Das liegt daran, dass Sie sich zumindest anfangs auf Erfolg einstellen möchten, wenn es darum geht, sich selbst zu verbessern. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Ein paar gute “Anlasser” Themen wären:

• Mache 3 mal pro Woche ein leichtes Training für jeweils 20 Minuten
• Schneiden Sie in den nächsten 30 Tagen ein oder zwei schlechte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung aus
• Trinken Sie jeden Tag 8 Tassen Wasser

Diese Themen sind gut, weil sie nicht erforderlich sind auch viel aufwand und sind nachvollziehbar. Denken Sie daran, nur einen auszuwählen. Wir werden noch einige Zeit daran arbeiten, also sollten Sie nicht mehr abbeißen, als Sie kauen können.

Früh aufwachen

Es gibt keinen besseren Weg, um besser zu werden, als früher aufzuwachen. Früh aufstehen hat eine Menge Vorteile. Es ist ruhig, dunkel und friedlich. Sie können alleine sein und sich wirklich auf die Veränderung konzentrieren, die Sie jeden Tag vornehmen möchten.

Seien Sie sich Ihres Themas bewusst

Je aufmerksamer wir uns darüber im Klaren sind, was wir in unserem Leben zu ändern versuchen, desto mehr Bestrebungen und Impulse verändern es. Um sich darüber im Klaren zu sein, was Sie verbessern möchten, können Sie mit ein paar Erinnerungs-Apps den ganzen Tag über kleine Erinnerungen anbringen oder einfach ein paar Haftnotizen an bestimmten strategischen Stellen veröffentlichen, die Sie an das erinnern, was Sie ändern möchten. Werbung

Wenn Sie das Thema beleuchten, in dem Sie sich verbessern möchten, können Sie sich dessen am besten bewusst werden und tatsächlich Änderungen vornehmen.

Rechenschaft ablegen

Sich selbst und anderen gegenüber verantwortlich zu sein, ist eine Taktik, die viele versäumen, wenn sie versuchen, sich selbst zu verbessern. Informieren Sie Ihre Freunde und Familie, Ihre sozialen Netzwerke und manchmal auch Ihre Arbeitskollegen über die Änderungen, die Sie vornehmen.

Dies wird Ihnen helfen, Ihre täglichen Veränderungen ernst zu nehmen, und könnte sich sogar als Vorteil für andere in Ihrer Umgebung erweisen, da sie sich möglicherweise entschließen, sich Ihnen in dem von Ihnen gewählten Thema anzuschließen. Es ist keine schlechte Sache, einen Trainingspartner zu haben!

Verfolgen Sie Ihre Zeit und Aktionen

Wenn Sie etwas nicht verfolgen können, können Sie es nicht verwalten. Während Sie sich verbessern, sollten Sie die Tage, Stunden oder Minuten nachverfolgen, die Sie für die Veränderung Ihres Lebens aufgewendet haben. Auf diese Weise erhalten Sie während Ihrer Überprüfung Daten, anhand derer Sie entscheiden können, ob Sie Werbung schalten

Schreiben und überprüfen

Der einzige Weg, um Tag für Tag besser zu werden, besteht darin, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Und das geht nicht ohne eine tägliche oder wöchentliche Überprüfung. Wenn Sie ein GTDer sind, passt dies perfekt zu Ihrer bereits vorhandenen wöchentlichen Überprüfung. Wenn nicht, legen Sie einfach jeden Tag oder jede Woche eine Zeit fest, über die Sie schreiben und Ihre Erfolge bei der Durchführung der geplanten Änderung überprüfen können.

Durch diese Überprüfung können Sie feststellen, wo und wann Sie sich tatsächlich verbessern müssen “erledigt” die Änderung vornehmen.

Spülen und wiederholen

Jetzt, da Sie in etwas besser geworden sind, müssen Sie nicht bei einer Sache stehen bleiben. Nehmen Sie Ihre Stärken- und Schwächenliste heraus und identifizieren Sie etwas anderes, in dem Sie besser werden möchten. Vielleicht entscheiden Sie sich diesmal für etwas Schwierigeres wie Gitarre spielen, Deutsch lernen oder 16 km laufen. Was auch immer es ist, Sie haben jetzt den Rahmen, um sich jeden Tag zu verbessern.

(Bildnachweis: Mann springt über Shutterstock durch die Lücke)