So werden Sie zu den Top 10% Egal, was Sie tun

90% der Menschen suchen nach Sofortformeln für den Erfolg, ohne zu wissen, dass es auf dem Weg zum Erfolg keine Abkürzungen gibt. Harte Arbeit, eine engagierte Ausdauer in Richtung eines Ziels und regelmäßiges Üben von Fähigkeiten sind das, was Sie dorthin bringen würde. Sie mögen sehr talentiert sein, aber um die Gipfel tatsächlich zu erreichen, müssen Sie dieses Talent durch reines Üben und durch schärfen absichtliche Praxis. ^[1]

Ob Sie ein Sportfan oder ein Golf-Fan sind oder nicht, Sie müssen von Ben Hogans tadelloser Bilanz und seiner chirurgischen Präzision eines Golfschwungs gehört haben, und er tat dies, indem er das Goldspiel in kleine Teile zerlegte - von denen jeder er analysiert und wiederholt geübt, bis er die ultimative Meisterschaft erlangt hat. Das ist die Kunst des bewussten Übens.

Wie Ben Hogan zu Recht bemerkte, “Wenn du den Fairway des Lebens entlang gehst, musst du die Rosen riechen, denn du darfst nur eine Runde spielen.” Wir alle müssen dafür sorgen, dass es eine gute Runde wird…

Bewusstes Üben: Identifizieren Sie zuerst Ihre Schwächen

Der Schlüssel zum bewussten Üben ist einfach und folgt demselben Muster, bis der zeitliche Erfolg erreicht ist. Der erste Schritt besteht darin, den gesamten Prozess in Teile zu zerlegen, der zweite darin, Ihre Schwächen zu identifizieren und der dritte darin, neue Strategien zu testen Der vierte Schritt besteht darin, das Lernen in den Gesamtprozess zu integrieren. Der fünfte Schritt ist zu wiederholen! ^[2] Werbung

Die meisten Menschen suchen nach sofortigen Ergebnissen, die auf nichts anderem als dem natürlichen Wachstumsprozess des Menschen beruhen. Aber damit unser Wachstum bewusst sein kann, muss unsere Praxis ebenso bewusst sein! Der Schlüssel zum Erfolg liegt also in der Beherrschung Ihrer Fähigkeiten.

Stellen Sie sich das so vor, wenn Sie jemals begonnen haben, Ihrem Herzen zu folgen und eine neue Fähigkeit zu erlernen, beispielsweise Tanzen. Konnten Sie das meistern, indem Sie einfach davon ausgehen, dass Sie es tun würden? Kein Recht? Sie müssten Ihre Bewegungen üben, einen Lehrer konsultieren, kennenlernen und dann daran arbeiten, Ihre Fehler in Theorie und Praxis zu korrigieren, und es dann wahrscheinlich noch einmal wiederholen, bis Sie in der Lage sind, die Bewegungen und die Haltung zu meistern. der Ausdruck und schließlich die Körpersprache!

Wie bewusste Praxis zu großen Erfolgen führt

Denken Sie daran, dass absichtliches Üben keine zusätzliche Arbeitszeit oder Arbeitswochen von 60 bis 80 Stunden bedeutet. Bewusstes Üben ist, wenn Sie sich nur auf einen Aspekt Ihrer Arbeit konzentrieren und beginnen, diesen zu verbessern - absichtlich und wiederholt, egal wie lange es dauert, und das ist der wichtigste Aspekt, um erfolgreich zu sein. Hier sind einige Beispiele für bewusstes Üben, das berühmte und erfolgreiche Menschen eingesetzt haben, um sich in ihren Tätigkeiten zu verbessern.

Mozarts 10 Jahre Stille

John Hayes, Professor für Kognitionspsychologie an der Carnegie Mellon University, wollte wissen, wie viel Zeit für die Herstellung eines Meisterwerks erforderlich war. So studierte er über 500 Musikstücke von 76 verschiedenen Komponisten und stellte fest, dass es mindestens zehn Jahre solider Übung dauerte, bis sie ein Meisterwerk der Musik hervorbringen konnten - darunter auch Mozart. ^[3] Werbung

Kobe Bryants 800 Schüsse

Eine im Sportbereich bekannte Geschichte ist die von Kobe Bryants bewusster Praxis. Als Teamtrainer erinnert sich Robert daran, nachdem er es aus erster Hand gesehen hat, “Kobe Bryant begann seine Konditionierungsarbeiten gegen 4:30 Uhr, rannte und sprintete bis 6:00 Uhr morgens, hob die Gewichte von 6:00 Uhr morgens auf 7:00 Uhr morgens und machte schließlich zwischen 7:00 Uhr und 11:00 Uhr morgens 800 Sprungschüsse. Und dann hatte Team USA Training!” Für Kobe waren es 800 Körbe, die Zeit, die er damit verbrachte, war unerheblich. Für Kobe war sein Weg, erfolgreich zu sein, einfach: weiter zu üben.

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Ein Jahrzehnt der Übung unter dem Meisterkoch

Jiro Ono ist Küchenchef und Inhaber eines preisgekrönten Sushi-Restaurants in Tokio. Seine Technik war auch Gegenstand einer Dokumentation. Jiro ist kein gewöhnlicher Koch, denn er hat sein Leben der Perfektionierung der Kunst der Sushi-Herstellung gewidmet. Das erwartet er auch von seinen Auszubildenden, wenn sie mit ihm zusammenarbeiten wollen. Tatsächlich muss jeder Lehrling einen winzigen Teil des Sushi-Herstellungsprozesses nach dem anderen meistern, wie man ein Handtuch wringt, wie man ein Messer benutzt, wie man den Fisch schneidet! So sehr, dass ein Lehrling zehn Jahre bei Jiro ausgebildet wurde, bevor er die Eier kochen durfte! ^[4]

Als Professor für Psychologie an der Florida State University bringt Anders Ericsson es auf den Punkt, “Der einzige Grund, warum Sie kein virtuoser Geiger, kein olympischer Athlet oder eine andere Art von Weltklasse-Performer sind, ist, dass Sie sich nicht an einem Prozess beteiligt haben, der so genannt wird “absichtliche Praxis”.”

Tipps für bewusstes Üben

Bleiben Sie nur ein wenig über Ihren Fähigkeiten Werbung

Denken Sie so darüber nach, vielleicht wissen Sie, wie man eine gute Seite oder einen Aufsatz schreibt. Versuchen Sie, eine kurze Geschichte oder sogar einen langatmigen Artikel zu schreiben, um ein wenig über Ihre derzeitigen Fähigkeiten hinauszugehen. Versuchen Sie nicht, in 60 Sekunden von 0 auf 100 zu kommen - bewusstes Üben ist kein Rennen - es ist eine Reise, auf der Sie Ihr Ziel erreichen, den Weg des Perfektionisten.

Bleib zielorientiert

Bevor Sie versuchen, etwas zu verbessern, müssen Sie wissen, was Sie zu tun versuchen. Eine gute Möglichkeit, einen Meister oder Experten bei der Arbeit zu beobachten - dann haben Sie das Ziel, dass dies das Maß an Fachwissen ist, das auch Sie erreichen möchten.

Brechen Sie es auf Werbung

Rom wurde, wie man so sagt, nicht an einem Tag erbaut - und Ihre Meisterschaft in einer Fähigkeit auch nicht. Wann immer Sie etwas Neues ausprobieren oder sogar versuchen, das zu verbessern, was Sie bereits getan haben “kennt” - zerlegen Sie es in kleinere Teile. Versuchen Sie es Teil für Teil und beherrschen Sie die Grundlagen, bevor Sie die komplizierteren Teile ausprobieren.

Finde einen guten Lehrer

Wir können nicht objektiv über uns selbst sein. Wenn wir uns verbessern wollen, brauchen wir einen Lehrer, einen Führer oder einen Freund, der auf unsere Mängel oder fehlende Lücken hinweist, damit wir uns überall verbessern können, wo es uns fehlt. Holen Sie sich jemanden, sei es Ihr Lehrer oder Mentor, der Ihnen weiterhin Feedback gibt und denken Sie daran, Kritik konstruktiv zu nehmen. Dies ist sehr wichtig bei Ihrer Suche nach Erfolg.

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich wirklich verbessern und 100% ige Kompetenz in etwas erreichen möchten, weiter versuchen und weiter üben müssen, ohne sich um die Zeit oder den Aufwand zu kümmern. Und Sie müssen geduldig und ausdauernd sein, wenn Sie sich über den Durchschnitt erheben und wirklich das meistern möchten, was Sie sich wünschen! ^[5]

Hervorgehobene Bildnachweis: Heisenberg Media über flickr.com

Referenz

[1]	^	James Clear: Leitfaden für Anfänger zum gezielten Üben
[2]	^	Mel Robbins: 5 bewusste Schritte, um eine Fähigkeit zu meistern
[3]	^	James Clear: Absichtliches Üben
[4]	^	A Learning A Day: Einige Überlegungen zu Jiro Dreams Of Sushi
[5]	^	Lernaufgabe: Bewusstes Üben