So vermeiden Sie Produktivitätsschuld (und werden dabei produktiver)

“Selbstentwicklung” Websites (einschließlich meiner) bombardieren das Internet ständig mit Produktivitätsratschlägen. “Produktivität” ist ein kulturelles Merkmal, das jetzt fest in unseren Köpfen verankert ist, vor allem, weil wir alle so viel haben “Zeug” in unserem täglichen Leben zu tun.

Innerhalb der Selbstentwicklung “Platz”, es gibt viele menschen, die aufrichtig daran interessiert sind, in ihrem alltag mehr zu erreichen. Sei es Kursarbeit, Business, Bloggen oder Erstellen; Die Leute wollen mehr tun - und bei Gott, hören wir nicht alles darüber. Produktivität ist zum Schlagwort geworden, um alle Schlagworte zu töten. Es gibt eine neue “hacken” Jeden Tag eine neue Arbeitsweise, jede Woche ein neuer Guru, der sich aus jeder Ecke des Internets mit diesem Thema befasst.

Während das Streben nach Produktivität oft gesund und vorteilhaft ist, hat mich etwas, das ich in letzter Zeit erlebt habe, dazu gebracht, den Inhalt, den ich konsumiere und erstelle, ernsthaft neu zu bewerten, und das heißt: Produktivitätsschuld.

Produktivität Schuld

Produktivitätsschuld ist ziemlich selbsterklärend. Es ist eine Einstellung, sich schlecht zu fühlen, wenn man nicht schafft, erreicht oder hart arbeitet, und es gibt es (wahrscheinlich) schon seit Ewigkeiten.

In den frühen 1900er Jahren nannte Bluma Zeigarnik den Zeigarnik-Effekt. Das ist die Tendenz zu haben “intrusive Gedanken” über eine Aufgabe, die wir einmal begonnen, aber nicht beendet haben. Mit anderen Worten, es liegt in unserer menschlichen Natur, Dinge abzuschließen, die wir beginnen, und wir hassen es oft, ein Projekt unvollendet lassen zu müssen. In gewisser Weise erklärt dies die Produktivitätsschuld, was darauf hindeutet, dass sie fest in unserer Psyche verankert sein könnte. Werbung

In letzter Zeit habe ich selbst Schuldgefühle. Ich bin nach einer 10-stündigen Schicht nach Hause gekommen und danach ins Fitnessstudio gegangen, aber dann habe ich keine Lust mehr, den Laptop zu öffnen und diesen Beitrag zu schreiben oder auf diese E-Mails zu antworten. Eine große Stimme drinnen sagt es mir “chill den f * ck raus”, Aber eine kleine Stimme sagt es mir “produktiv sein”, “erledige es”. Diese kleine Stimme ist Schuld.

Wir fühlen uns oft schuldig, weil wir mit Informationen über die Füllung unseres Tages mit produktiven Dingen und gepumpt wurden “Verschwenden Sie niemals eine Sekunde unserer kostbaren Zeit”. Während es auf jeden Fall ein Verdienst ist, ein produktives Leben zu führen (ich selbst schreibe viel darüber), gibt es einen feinen Grat zwischen sich selbst und dem Erkennen, wann man aufhören und einfach nur abschalten muss.

Das ist natürlich sehr subjektiv. Manche Menschen sind sehr gut darin, eine Distanz zwischen ihrer Arbeit und ihrem Leben außerhalb aufrechtzuerhalten. Für andere (insbesondere für diejenigen, die in „Life Hacks“ und Produktivitätstipps geschult sind) kann die Schuld, ständig etwas zu tun, ein echter Energiesauger sein.

So überwinden Sie die Produktivitätsschuld in Ihrem Alltag:

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen

Du hast das schon mal gehört. Ich hasse Klischees genauso wie Sie, aber hören Sie mich an. Werbung

Nur weil Casey Neistat um 5 Uhr morgens aufsteht und 16 Kilometer läuft, bevor er sein Start-up aufbaut und sein Vlog bis 1 Uhr morgens bearbeitet, heißt das nicht, dass Sie dasselbe tun müssen.

Es gibt massive Lebenshaltungskosten “produktiv” Lebensstil. Bevor du dich mit dem Typen da drüben vergleichst, merke, was er opfert. Wenn du damit einverstanden bist, mach weiter.

Lass mich in dieser Sache nicht verrückt werden, hier geht es nicht darum, den Weg des geringsten Widerstands zu gehen. Sie sollten aktiv nach Herausforderungen suchen und sich in einige Facetten Ihres Lebens hineinversetzen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie ein sehr alltägliches, durchschnittliches Leben führen. Allerdings, wenn Sie sich schuldig fühlen wegen Ihres Mangels an “Produktivität”, dann werden Sie überhaupt nicht wirklich produktiv sein. Dieser Link führt zu meinem nächsten Punkt:

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Erkenne den Unterschied zwischen dem Sein “Beschäftigt” und sein “Produktiv”

Viele Leute sind beschäftigt. Beschäftigtheit (oder Geschäft) ist ein Zustand, in dem Sie das tun, was Ihnen befohlen wird, Aufgaben aufgeschichtet haben und hektisch herumlaufen, um sie alle in Einklang zu bringen. Oft, wenn Leute sagen “Ich war heute so produktiv”, sie meinen es wirklich “Ich hatte heute Zeit, alles zu tun, was mein Leben von mir verlangte”.

Ich habe in der Küche gearbeitet, deshalb verstehe ich den Beschäftigungszustand sehr gut. Wenn Sie jemand bittet, drei Dinge zu tun. Während Sie eines dieser Dinge tun, bittet Sie ein anderer, zwei Dinge zu tun. Es ist ein nie endender Zyklus. Werbung

Produktivität; Es ist jedoch ein Zustand, in dem das getan wird, was wir wirklich tun müssen, um unsere Ziele zu erreichen. Für mich bedeutet das, einen Blog zu schreiben, E-Mails zu versenden oder einen Gastbeitrag zu verfassen. Auch wenn dieser Prozess sehr beschäftigt sein mag, ist es ein schneller Weg, die Produktivität zu steigern, wenn Sie das Unnötige reduzieren und sich auf das Wesentliche konzentrieren

Es gibt eine Menge Online-Literatur zu diesem Thema und wie Sie Ihre Aufgaben effizienter gestalten können, anstatt mehr Aufgaben zu erledigen (und dies kann nur ein Fall sein, bei dem der Aufschub beseitigt wird). Trotzdem geht es mir hier hauptsächlich darum, mich nicht schuldig zu fühlen, weil Sie nicht alle Aufgaben erfüllt haben, die Sie sich vorgenommen haben. Das Erkennen des Unterschieds zwischen Beschäftigtsein und Produktivität ist der erste Schritt, um diese unnötige Schuld zu beseitigen.

Kreativität kann man nicht erzwingen

Wenn Ideen ein wichtiger Aspekt Ihres Lebens sind, müssen Sie möglicherweise erkennen, dass Sie Kreativität nicht erzwingen können.

Kreativität ist nicht etwas, was wir “tun”. Es ist kein Prozess, dem wir folgen können, oder eine Reihe von Schritten, die zu einem Ziel führen. Wir können “schleifen” ein Training aus, können wir “Macht” Wir müssen uns selbst Papierkram machen, können uns aber nicht dazu zwingen oder eine völlig neue kreative Idee für einen Blogbeitrag oder einen Aufsatz ausarbeiten.

Produktivitätsschuld führte oft dazu, dass ich auf meinem Stuhl saß, eine Idee aggressiv verfolgte und sie finden wollte, anstatt sie zu mir kommen zu lassen. Dies ist nicht der richtige Weg. Werbung

Das Entspannen und Nichtstun kann ein wesentlicher Bestandteil des kreativen Prozesses sein. Warum, glauben Sie, ziehen sich Künstler oft zurück oder isolieren sich von der Außenwelt? Ohne die Hektik des Alltags kann sich unser Verstand wundern und neue und aufregende Dinge erschaffen. Dies ist auch der Grund, warum Menschen in einer schwierigen Situation stecken, wenn sie einen anstrengenden und anspruchsvollen Bürojob haben. Sie können nicht über ihre unmittelbaren Pflichten und zugewiesenen Aufgaben hinaussehen, und es fehlt ihnen die Kreativität und mentale Fähigkeit, aus ihrer Routine auszubrechen und große Ideen zu träumen.

Meine Artikel kommen oft zu diesem Schluss, aber es scheint, dass sich die meisten Dinge im Leben um das Gleichgewicht drehen.

Fazit

Sie wissen letztendlich, wann etwas wichtig genug ist, um Sie zu belasten. Sie wissen letztendlich, wann Sie faul sind. Sie wissen letztendlich, wann Sie produktiv sind und wann Sie nur sind “beschäftigt”.

Machen Sie einen Schritt zurück und bewerten Sie die alltäglichen Aufgaben, die für Sie am wichtigsten sind. Wenn Sie sich schuldig fühlen, eine unwichtige Aufgabe verschoben zu haben, schneiden Sie diese Aufgabe aus oder lagern Sie sie an eine andere Person aus. Wenn Sie sich schuldig fühlen, eine wirklich wichtige Aufgabe verschoben zu haben, sollten Sie diese Aufgabe vielleicht sofort erledigen.

Lassen Sie vor allem Ihre wichtigsten Aufgaben nicht zur Pflicht werden. Mein Schreiben hat in letzter Zeit gelitten, weil es eher ein nachträglicher Gedanke als eine vorrangige Bedeutung war. Von nun an werde ich mich nicht mehr schuldig fühlen, nicht zu schreiben, weil ich es an erster Stelle setzen werde.

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