Wie diese 30 lächerlichen und schrecklichen Verhaltensweisen Sie gesünder und glücklicher machen

Wir alle kennen jemanden, der eine starke Meinung darüber hat, welches Verhalten einfach nicht erlaubt sein sollte.

Auch wenn sie nicht sprechen, lassen ihre hochgezogenen Augenbrauen, zusammengekniffenen Lippen und gerollten Augäpfel Sie genau wissen, was sie denken. Es gibt viele Verhaltensweisen, die als schlecht eingestuft wurden, aber Sie haben sich diese Meinungen jemals wirklich angesehen und sich dafür entschieden dich selbst ob sie richtig waren oder nicht?

Einige Verhaltensweisen sind tatsächlich Symptome eines gesunden Geisteszustandes, obwohl bestimmte Leute uns glauben lassen, dass sie ungewöhnlich sind oder “verrückt”. Nun, ich glaube ihnen nicht mehr. Hier sind einige Verhaltensweisen, von denen ich denke, dass wir alle viel tun sollten.

1. Mach weiter und zeig was!

Woher kam die Idee, dass es nicht in Ordnung ist, eine Fähigkeit zu zeigen, für die Sie hart gearbeitet haben? War Pavarotti eine Show? Wie wäre es mit Fred Astaire, Katy Perry, Adele oder Led Zeppelin? Zeigen sie sich??

Warum ist es für diese Leute in Ordnung, ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen, und für Sie ist es nicht in Ordnung, dies zu tun? Das ist eine Ladung Koje! Gehen Sie voran und zeigen Sie, was Sie tun können. Wenn Sie jemand nicht mag, bewegen Sie ihn an die entfernten Ränder Ihres Universums. Unterdrückung der Expression ist nicht gesund!

2. Fahren Sie fort und widersprechen Sie!

Es gibt kein legitimes Gesetz, das besagt, dass Sie mit allem einverstanden sein müssen. Obwohl manche Menschen es gerne schwierig machen, wenn jemand nicht sklavisch mit dem Kopf nickt, wenn er spricht, ist es ungesund und unsicher, nicht an sich selbst zu denken.

3. Lache wirklich laut!

Ein tolles Bauchlachen ist wirklich gesund. Es kann eine Menge negativer geistiger Energie abblasen.

Das Leben soll nicht ernst sein. Wenn Sie unbeschwert sind, erledigen Sie mehr Arbeit als wenn Sie es ernst meinen. Dinge gehen auf magische Weise Ihren Weg, wenn Sie glücklich sind.

Gehen Sie geradeaus! Lachen!

4. Wütend werden!

Ich weiß nicht, wie diese Idee entstanden ist, aber manche Leute glauben, dass Wut gleich Wahnsinn ist! Die einzige Zeit, in der Wut verrückt ist, ist, wenn sie nicht der gegenwärtigen Situation entspricht.

Wenn es etwas gibt, worüber man wütend werden kann, dann mach weiter und werde wütend. Es ist vollkommen in Ordnung, von sich aus verrückt zu sein! Lass deine Frustrationen einfach nicht von anderen ausgehen und verletze keine Menschen, beschuldige sie falsch oder mache sie wütend. Und bleib nicht für immer böse.

5. Sei begeistert!

Begeisterung ist wie Wut zu einem emotionalen Zustand geworden, den manche für inakzeptabel oder verrückt halten. Es gibt nichts Vernünftigeres als Begeisterung. Es ist das Gegenteil von verrückt.

Seien Sie wirklich begeistert von etwas! Sei leidenschaftlich und lass es andere wissen! Es gibt nichts Schöneres als jemanden, der seine Leidenschaft für das ausübt, was er tut. Leidenschaft zieht Menschen an. Werbung

6. Sei neugierig!

Über Dinge wundern und dann fragen. Die meisten Leute mögen es, wenn sich jemand für sie oder ihre Arbeit interessiert. Gesunde Menschen sind von Natur aus neugierig und kümmern sich um ihre Umgebung.

Erfahren Sie mehr über die Dinge, auf die Sie neugierig sind, und der Reichtum Ihres Lebens wird dramatisch zunehmen!

7. Sei alleine!

Nur weil du allein sein willst, heißt das nicht, dass du unsozial oder depressiv bist. Es bedeutet nur, dass Sie alleine sein wollen. Manchmal ist es eine große Erleichterung, nichts anderes tun zu müssen, als genau das, was Sie tun möchten. Wenn wir alleine sind, können wir auch unsere Gedanken sammeln und uns neu gruppieren. Nehmen Sie sich die Zeit, es zu tun, wenn Sie denken, dass es notwendig ist.

8. Singe, damit jeder dich hören kann!

Eines Tages war ich an einem Highschool-Karrieretag und beriet die Schüler über eine Karriere als Performer und Ausbilder. Sofort bestanden die Kinder darauf, dass ich singe. Ich hatte nichts vorbereitet und musste zeigen, dass ich den Weg gegangen bin, also habe ich genau dort im Schulspeisesaal laut gesungen. Es wurde still und als ich fertig war, applaudierte ich.

Ich hätte nie gedacht, dass man mich zum Singen aufruft, und ich denke wirklich, dass es eine Herausforderung war. Als ich das tat, war es sehr befreiend und ich stellte einen wundervollen neuen Studenten ein, der die Tatsache liebte, dass ich vor allen sang. Singen ist eine der größten Freuden des Lebens. Verleugne dich nicht!

9. Schrei es aus!

Wenn jemand anfängt zu weinen, zerbricht dies die Herzen der Menschen und sie beeilen sich, zu versuchen, die weinende Person zum Stoppen zu bringen. Was sie nicht erkennen, ist, dass Weinen ein Weg ist, negative Emotionen auszulösen, und manchmal ist es sehr notwendig.

Wenn ein Kind verletzt ist und es nur weinen lässt, wird die negative Emotion beseitigt, die sonst sein Leben beeinträchtigen könnte. Wenn Sie traurig sind, gehen Sie weiter und weinen, trocknen Sie dann Ihre Augen und behandeln Sie, was Sie traurig gemacht hat. Traurigkeit ist wie alle Gefühle ein Teil des Lebens und wir müssen es erfahren.

10. Bleib den ganzen Tag im Bett!

Manche Menschen fühlen sich an manchen Tagen energisch und an anderen Tagen völlig erschöpft. Wenn Sie einen anstrengenden Tag haben, nehmen Sie sich frei und bleiben Sie im Bett. Sie werden erstaunt sein, wie viel produktiver Sie sein können, wenn Sie Ihren Körper den Rest einholen lassen, den er benötigt.

Holen Sie sich ein paar Filme, Suppe und Tee und klettern Sie unter die Decke!

11. Jemandem zu Hilfe eilen!

Wir haben alle Videos gesehen, in denen jemand angegriffen wird und niemand etwas dagegen unternimmt. Worum geht es überhaupt? Wenn jemand gemobbt wird, helfen Sie ihm. Wenn jemand seine Arme voller Lebensmittel hat, öffne die Tür. Wenn jemand fällt, gehen Sie sicher, dass es ihm gut geht.

Diese “was geht dich das an” Mentalität ist alles falsch und ist ein Zeichen für jemanden, der in Angst vor anderen Menschen lebt. Andere Menschen sind unser Geschäft und es ist unsere Pflicht, ihnen zu helfen, nicht nur eine nette Sache.

12. Sagen Sie es jemandem, wenn Sie verärgert sind!

Ich weiß, dass wir es vermeiden müssen “Trage unsere Herzen auf unseren Ärmeln” und schlucken unsere Verstimmungen, aber warum? Wir können jemandem sagen, dass wir verärgert sind und wir sind nicht falsch, verärgert zu sein.

Jemandem zu sagen, dass wir verärgert sind, öffnet die Tür, um die Trauer zu heilen und voneinander zu lernen, damit wir künftige Verstimmungen vermeiden können. Vermeiden Sie es, die andere Person zu beschuldigen oder sie wütend zu machen, sondern kommunizieren Sie mit ihnen und finden Sie eine Lösung. Werbung

13. Einen Termin absagen!

Wir haben schwere Tage, an denen wir uns überfordert haben. Wir sind nicht schlecht. Wir haben uns nur verrechnet. Wenn Sie einen Termin absagen, der Ihren Zeitplan viel zu eng macht, wird das Leben einfacher. Kündigen Sie es mit einer ausreichenden Frist, damit die Person einen neuen Termin mit einer anderen Person vereinbaren kann und es sich nicht zur Gewohnheit macht. Aber denken Sie daran: Wenn Sie einen Termin absagen, werden Sie nicht weniger zum Supermann oder zur Superfrau.

14. Sei der Erste, der sagt, dass ich dich liebe!

Ich bin begeistert von einigen dieser ungeschriebenen und sozialen Datierungen “Gesetze”. Ehrlich gesagt denke ich, dass es sich bei allen um Seinfeld-Episoden handelt. Wenn Sie jemanden lieben, sagen Sie es ihm! Liebe verpflichtet niemanden. Liebe ist nur Liebe.

15. Berühren Sie jemanden!

OH MEIN GOTT! Habe ich das eigentlich gesagt? Mit all den sexuellen Belästigungen, die heutzutage so komisch sind? Nun, das Fazit ist, dass einige Leute Sie nicht hören oder gar wirklich wissen, dass Sie da sind, bis Sie Ihre Hand auf ihren Arm legen.

Ich unterrichte Kinder und manchmal braucht es nur eine sanfte Berührung an ihrem Ärmel, um sie wissen zu lassen, dass ich hier bin und auf ihre Aufmerksamkeit warte.

Berühren Sie offensichtlich nicht jemanden, den Sie wahrnehmen, der einen großen Knopf dafür hat, berührt zu werden, aber die meisten Menschen mögen einen kleinen physischen Kontakt. Das macht uns realer und wir kümmern uns am Ende mehr umeinander. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um jemandem zu helfen, wenn die Worte unzureichend sind, z. B. in großer Trauer oder Verwirrung. Manchmal ist eine Berührung die beste Kommunikation.

16. Lächle zuerst!

Wenn Sie jemandem in die Augen sehen, warten Sie dann ab, was sein Gesichtsausdruck verrät? Wird es einladend oder antagonistisch sein? Versuchen Sie zuerst zu lächeln! Egal wie die Menschen reagieren, Sie werden ihnen klar gemacht haben, dass die Welt kein völlig feindseliger Ort ist.

Es kann hartnäckige Ausdauer erfordern, aber früher oder später trainieren Sie sie, um zurück zu lächeln.

17. Tragen Sie helle Farben!

Vergessen Sie die neueste Mode. Farben kommen nie aus der Mode und die, die sie tragen, sind automatisch stilvoll! Geben Sie denen, die Sie anschauen, eine Belohnung, Sie werden auffallen und Aufmerksamkeit erregen. Aufmerksamkeit ist eine gute Sache!

18. Dessert haben!

Ich kenne! Zucker ist so schlecht für dich! Na und? Deine Seele braucht manchmal Nachtisch! Meine gute Freundin Sally Nutter hat einen Doktortitel in Ernährung und sie sagt mir, dass es nichts Schöneres gibt, als die Hotelzimmer auf einem Ernährungskongress. Sally erzählt mir von Geschichten, in denen Hotelmitarbeiter Pizzaschachteln unter den Matratzen und halbfertige Snacks im Kühlschrank finden. Anscheinend betrügen sogar Ernährungswissenschaftler von Zeit zu Zeit!

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Im Leben geht es darum, etwas zu erleben, und wir müssen die Waage halten, um gute Erfahrungen zu machen. Dessert ist eine gute Erfahrung! Essen Sie es nicht jede Nacht, aber verweigern Sie sich nicht die Freude eines Prächtigen Tiramisu oder heißer Fudge-Eisbecher von Zeit zu Zeit!

19. Sagen Sie “Nein”!

Ich habe gehört, dass, wenn Sie etwas tun möchten, geben Sie es der beschäftigten Person und es wird behandelt. Gut, aber was ist, wenn Sie diese beschäftigte Person sind? Müssen Sie ALLES handhaben, weil andere es nicht tun? NEIN!

Wenn Sie es nicht wollen, lehnen Sie es ab! Wenn es wirklich erledigt werden muss, wird es jemand tun. Sie müssen nicht immer derjenige sein, der auftaucht. Lassen Sie andere an die Reihe kommen.

20. Machen Sie große Pläne!

Wenn Sie persönlich der Überzeugung sind, dass Sie etwas ganz Hervorragendes erreichen können, gibt es keinen Grund, warum Sie das nicht können. Ihre Überzeugung, dass Sie dies können, ist der einzige Faktor, der entscheidet, ob Sie dies können. Andere werden wahrscheinlich kommen und versuchen, die ganze Parade zu regnen, aber sie sagen nur, dass sie wissen, dass sie nicht tun können, was Sie vorhaben. Mach es trotzdem. Werbung

Sie müssen nicht scheitern, damit sich jemand anders besser fühlt. Planen Sie groß und machen Sie groß. Das Leben macht viel mehr Spaß, wenn Sie dies tun.

21. Fühle mich verloren!

Es gibt Zeiten, in denen Sie einfach nicht das Gefühl haben, in diese Welt zu gehören. Ich kenne! Bis vor kurzem habe ich das sehr gespürt! Erst als ich mich entschied, wirklich das zu tun, was ich tun sollte, bekam ich das Gefühl, zu wissen, wo ich bin und wohin ich gehe.

Sich verloren zu fühlen ist ein Symptom, zumindest für mich, ein bisschen unentschlossen zu sein, wer du wirklich bist, wo du bist und was genau du tun musst. Niemand außer dir kann das entscheiden.

Wenn Sie sich verloren fühlen, hören Sie auf und schauen Sie, wer Sie sind. Dann schau dir wirklich die Dinge um dich herum an und entscheide, wo du bist. Lass dich nicht in vergangene Momente des Schmerzes zurückversetzen, schau auf die Welt wie sie jetzt ist. Dann schau dir wirklich an, was dein Lebenszweck ist und mach dich daran, es zu erreichen! Wenn Sie Probleme haben, herauszufinden, wie es geht, lesen Sie “30 wichtige Dinge, für die Ihr zukünftiges Ich Ihnen danken wird“. Es gibt Ihnen einige Ideen.

22. Essen Sie Kohlenhydrate!

Irgendwann wurden Kohlenhydrate zu Public Enemy Nummer eins in Bezug auf Badboys in der Ernährung. Überall sind Leute auf der “Keine Kohlenhydrate” Musikwagen.

Ihr Körper braucht Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind die Art und Weise, wie Ihr Körper sofort Energie erhält. Wenn Sie nicht genug Kohlenhydrate zu sich nehmen, nimmt Ihr Körper Eiweiß auf und wandelt es trotzdem in Kohlenhydrate um.

Natürlich möchten Sie nicht von Brot und Geburtstagskuchen leben, sondern müssen alles in Maßen tun, aber Kohlenhydrate haben einen Platz in unserer Ernährung, zusammen mit Proteinen, Gemüse und Obst. Was in unserer Ernährung keinen Platz hat, sind stark verarbeitete Lebensmittel sowie einfache Kohlenhydrate, wie sie in zuckerhaltigen Süßigkeiten vorkommen. Vermeiden Sie diese. Iss frisch, übe dich und zähle Kalorien, um Fettleibigkeit zu vermeiden und dein Leben zu leben. Erfahren Sie hier mehr über Kohlenhydrate.

23. Auf Social Media spielen!

Das Blut des Lebens ist Kommunikation. Es ist eine Wahrheit, die konkret niedergeschrieben und niemals vergessen werden sollte. Wenn jemand mit seinen Mitmenschen in Verbindung steht, ist er lebendiger. Es spielt fast keine Rolle, was die Kommunikation ist, solange sie von einer gewissen Übereinstimmung und einem gewissen Maß an Liebe und Fürsorge begleitet wird.

Social Media hat es uns ermöglicht, mit Menschen auf ganz anderen Kontinenten zu kommunizieren und sie kennenzulernen.

Ich habe immer gesagt, dass Reisen, Treffen und das Wachsen, um andere Menschen zu lieben, der Schlüssel zum Weltfrieden ist. Wir sind nicht damit einverstanden, dass jemand ein Dorf bombardiert, wenn wir die Leute darin kennen. Plötzlich wird alles, was mit anderen Rassen zu tun hat, persönlich und so sollte es auch sein.

Wir können Berge versetzen, indem wir einfach mit anderen kommunizieren. Verrückt nach Kommunikation! Seien Sie respektvoll und bemühen Sie sich, in Bereichen, in denen dies erforderlich ist, Einheit zu schaffen. Sie werden entdecken, wie wirkungsvoll Kommunikation sein kann.

24. Trinken Sie eine gute Tasse Kaffee!

Kaffee ist gut für Sie, wenn Sie nicht Töpfe und Töpfe davon trinken. Kaffee ist mit Antioxidantien gefüllt und gibt Ihnen einen Schub, wenn Sie es brauchen. Geben Sie sich nicht mit miesem Kaffee zufrieden. Hol die guten Sachen!

25. Wende dein Gesicht der Sonne zu!

Nachdem wir jahrelang erfahren haben, wie schädlich die Sonnenstrahlen sind, werden wir jetzt wegen Vitamin-D-Mangel behandelt! Es gibt so viele Vorteile der Sonneneinstrahlung, dass ich sie hier nicht alle skizzieren kann. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, lesen Sie die Empfehlungen von Dr. Mercola. Werbung

26. Trinken Sie ein gutes Glas Wein!

Wein, insbesondere Rotwein, hat viele gesunde Eigenschaften. Von der Reduzierung Ihres Risikos für Schlaganfall oder Herzerkrankungen bis hin zur Reduzierung Ihres Risikos für Darmkrebs ist Rotwein zu unserem guten und treuen Freund geworden.

Ich befürworte keine betrunkenen Gelage und noch nie Trinken und fahren, aber ab und zu ein Glas Wein trinken. Sitzen Sie und genießen Sie es, während Sie einen Sonnenuntergang beobachten oder ein gutes Buch genießen.

27. Essen Sie fetthaltige Lebensmittel!

Fette und Kohlenhydrate gelten als Bonnie und Clyde der Diätgangster. Sie sitzen mit ihren Pommes-Frites-Pistolen in ihrem Donut-Fluchtauto und warten darauf, dass Sie ausrutschen und etwas Mast essen, damit sie eintreten und Sie erledigen können.

Fett ist nicht unbedingt schlecht. Wir haben gehört, dass es gute und schlechte Fette gibt. Das ist wahr. Dein Körper braucht etwas Fett! Natürlich sind zuckerhaltige und fetthaltige Leckereien zu vermeiden, aber ehrlich gesagt, ein Donut wird Sie ab und zu nicht umbringen.

Wenn Sie wirklich einen fetten oder zuckerhaltigen Snack wollen, geben Sie sich nicht mit den Kuchen von Little Debbie oder Hostess zufrieden, sondern holen Sie sich einen Super-High-End-Kuchen, der Sie wirklich zufrieden stellen wird. Wenn Sie gehen wollen, gehen Sie groß! Dann nehmen Sie Ihre normale, gesunde Ernährung wieder auf.

28. Kaufen Sie Geschenke für sich!

Ab und zu müssen wir uns etwas gönnen. Wenn Ihr Leben durch diese neue Handtasche viel besser wird, holen Sie es sich! Die kleinen Leckereien des Lebens sind eines der Dinge, die das Leben großartig machen.

29. Entscheide dich!

Es gibt nichts Mächtigeres als Ihren eigenen Rat. Niemand kennt Ihre Situation so gut wie Sie und niemand ist dafür verantwortlich. Es gibt diejenigen, die nicht einverstanden sind, wie Sie Ihr Leben leben, aber was ist damit? Es ist dein Leben und deine Verantwortung. Sie wissen genau, was richtig ist.

30. Glaube, dass du Rebell bist!

Die mächtigsten und besten Leute, die ich kenne, glauben wirklich, dass sie Rebellen sind. Sie wissen, dass sie ethisch korrekt sind, weil sie darauf Wert legen. Sie wissen, dass sie klug sind, weil sie die Fähigkeit haben, gut zu beobachten. Sie wissen, dass sie stark sind, weil sie zu ihren Entscheidungen und Verpflichtungen stehen.

Sie schaden anderen nicht, helfen aber, wann immer sie können. Sie sind Rebellen, weil sie zuerst entschieden haben, was es für sie bedeutet, rebellisch zu sein und dann diese Dinge zu sein und zu tun. Die Welt braucht mehr Rebellen! Sei böse bis auf den Knochen, aber auf eine gute Weise!

Fühlst du dich befreit? Schauen Sie sich um und sehen Sie, welche anderen Verhaltensweisen als schlecht eingestuft werden, die tatsächlich gut sein könnten. Ich wette, Sie finden eine ganze Menge davon! Dann mache diese Dinge und habe ein großartiges Leben!

Schreib mir einen Kommentar, wenn du willst. Ich liebe es, von dir zu hören!

Hervorgehobene Bildnachweis: Ein süßer, bi-rassischer Kleinkindjunge streckt die Zunge in die Kamera. über shutterstock.com