Wie viel schläfst du nachts?

  • Brett Ramsey
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Wie viele Stunden schläfst du nachts??

Schlafen ist auf lifehack.org immer ein gutes Thema, denn möglicherweise finden wir heraus, welche Schlafstunden optimal sind, um mehr Stunden wach zu verbringen. Aber das Schlafen ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, um die Schlafzeit zu verkürzen?

RelentlessProductivity.com hat einen Vorschlag - indem es ihn experimentiert. Verringern Sie Ihre Schlafenszeit pro Woche, protokollieren Sie und verfolgen Sie das Ergebnis bei Fragen wie:

1. Wie fühlst du dich körperlich??
2. Fühlen Sie sich mehr oder weniger konzentriert??
3. Fühlen Sie sich mehr oder weniger motiviert??
4. Fühlen Sie sich tagsüber schläfrig??
5. Sind Speicherprobleme aufgetreten??

Ich sehe, dass dahinter eine Logik steckt. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse, und dies gilt auch für den Schlaf. 8 Stunden sind keine magische Zahl, sondern ein Durchschnitt der optimalen Schlafzeit. Es lohnt sich also zu experimentieren.

Wie viel sollten Sie nachts schlafen? - [RelentlessProductivity.com]




10.02.23 05:58
Die Realität ist... Die Mehrheit der Männer, sogar Alphas, wissen nicht, wie man einer Frau wirklich gefällt. Sex beginnt und endet im Kopf einer Frau. DAS macht ihre Fotze wirklich nass vor Verlangen. Und die Tür zum Verstand einer Frau ist DOMINATION und KONTROLLE. Nur wenige Typen wissen, wie man Dominanz und Kontrolle im Schlafzimmer effektiv einsetzt. Sie versuchen, was sie auf irgendeiner Purn-Site sehen, und es geht nach hinten los und sie denken „das funktioniert nicht“. Das geht natürlich nicht. Denn Purn ist Unterhaltung, keine Bildung. Womit Männer zu kämpfen haben, ist, wie man es in eine Beziehung einführt, ohne als "pervers" angesehen zu werden. Dominanz ist NICHT pervers, obwohl sie es sein kann. Dominanz, ob leicht oder schwer, ist etwas, wonach sich eine Frau insgeheim sehnt. Sie will kontrolliert werden... führen... zurückgehalten... gesagt bekommen, was sie wann zu tun hat. Es ist, wenn sie in ihrer besten weiblichen Selbst--der sexuellen Kraft des Mannes unterwirft. Wenn du das nicht im Schlafzimmer machst, bleibt sieunerfüllt, obwohl dein 8-Zoll-Schwanz sie vielleicht wie ein Presslufthammer hämmert. Deshalb plädiere ich dafür, dass Sie sich den Sex-Coach, das Buch von Adam Armstrong, besorgen. Es zeigt Männern, wie sie Dominanz in eine Beziehung einführen können, und zwar auf eine Weise, die für die Frau nicht nur akzeptabel, sondern zutiefst erwünscht ist. Von der ersten Nacht an wird eine Frau die Verschiebung bemerken und sich Ihrer Autorität als Mann beugen. Sie nehmen die Beziehungszügel in die Hand. Du entscheidest, wie alles ausgeht, nicht sie. Nie wieder sie. Noch bevor du sie berührst, weißt du, wie du sie auf eine Art und Weise fickst, nach der sie absolut süchtig werden wird. Ich weiß, es klingt komisch. Wenn Sie oder ich dominiert werden würden, würden wir beim kleinsten Hinweis hart zurückschlagen. Aber genau das macht Frauen anders. Sie wollen dominiert werden. Jetzt wird sich die Frau des 21. Jahrhunderts in ihnen bei dem Gedanken sträuben, aber in den fähigen Händen des richtigen Mannes? Sie wird ihm bereitwillig nachgeben. Sie wird ihre weibliche Seele einbringenSeine Hände. Und es wird ihr Höschen nass machen, wenn sie nur daran denkt. Das ist es, was das Buch von Adam Armstrong für Sie und Ihre Partnerin tun wird. --> Hot to Become a Bedroom Boss--69 Ways to Fvck Her Brain Out. Formel für die ganze Nacht https://maximum-work.com/?p=3014 Laden Sie den Schlafzimmer-Boss-Sex-Leitfaden herunter https://wiki.rr206.de/index.php?title=Benutzer:KassieTimmerman
21.01.23 11:57
Ich möchte, dass Sie etwas für mich versuchen... Versuchen Sie, mit Ihrer Frau schmutzig zu reden - wenn Sie nicht im Schlafzimmer sind. Flüstere es. Komm hinter sie und sag etwas Sinnliches. Verwenden Sie großzügig „ungezogene Worte“. Schau was passiert. Achte auf ihre Reaktion. Achte auf ihre Antwort. Die Chancen stehen gut, dass ihre Augen rollen, sie wird dir sagen, wie du sie nass machst, dann wird sie dich an der Hand nehmen und versuchen, dich ins Schlafzimmer zu bringen. Aber geh NICHT mit ihr… noch nicht. Denken Sie daran, Sie sind der Mann. Du hast die Kontrolle. Du entscheidest, wann (oder ob) sie etwas von deinem Schwanz bekommt. Wenn Sie dies tun, wird die Antwort Ihrer Partnerin zehnmal so hoch sein wie erwartet. Denken Sie daran, dass Menschen im Allgemeinen das wollen, was sie nicht haben können, besonders wenn es um Romantik geht. Also zögern Sie nicht, schüchtern zu sein, sie zu ärgern... sie zu reizen, bis sie so heiß vor Vorfreude ist... sie bereit ist zu explodieren. Sehen Sie, Adam Armstrong hat ein neues Buch mit dem Titel „Bedroom Boss – 69 Ways To Fvck“ geschriebenSie. (Ich glaube nicht, dass die 69 ein Zufall ist.) Darin enthüllt Adam einen Nacht-für-Nacht-Schritt-für-Schritt-Plan, der das Sexualleben jedes Paares verändern kann. Wie? Indem man eine kleine oder große Dosis Dominanz und Kontrolle in das Liebesspiel einfügt. Adam hat die Studien sowie persönliche Erfahrungen von Hunderten von Männern, die er gecoacht hat, die beweisen, dass Frauen es zutiefst schätzen, in Gegenwart eines starken, dominanten Mannes unterwürfig zu sein. Jetzt können Sie sagen, dass BDSM nichts für Sie ist. Und das kann ich schätzen. Es ist auch nichts für mich. Aber Adams Methoden erfordern kein Zeug von BDSM-Kaliber. Keine Kerker. Keine Peitschen oder Ketten erforderlich. Der Plan ist einfach: Um sie ZUERST zu verinnerlichen, bevor Sie überhaupt anfangen. Sie sehen, der beste Sex entsteht im Kopf einer Frau, BEVOR er jemals ihre Muschi erreicht. Und das ist es, was Adam dir beibringt, wie man es macht. Mindfvck sie zuerst UND DANN hast du den ganzen Spaß, den du willst. --> Schauen Sie sich den Schlafzimmer-Chef an - 69 Möglichkeiten, sie zu fickenWenn Sie das tun, werden Sie feststellen, dass Ihre Frau 10-mal besser auf jede Ihrer Berührungen reagiert.. Wie viele Zentimeter reichen aus, um einer Frau zu gefallen? https://www.p5-projekt.de/MediaWiki/www/index.php?title=Benutzer:Ricardo5233
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