Zusätzliche Pfunde töten Produktivität Hacken Sie die Gesundheit Ihres Büros

Denken Sie, Ihr Team ist besser dran, an diesem Abend eine zusätzliche Stunde zu arbeiten, als ins Fitnessstudio zu gehen? Denk nochmal.

Der sitzende Schreibtisch-Lebensstil wirkt sich mehr auf die Gesundheit Ihres Teams aus als auf das Ergebnis Ihres Unternehmens. Hier ist der Grund, warum Sie Ihre Denkweise ändern und sich auf Produktivitätshacks konzentrieren, um Ihr Team in Form zu bringen.

Zusätzliches Gewicht hält Ihr Unternehmen zurück

Im Jahr 2010 kostete Fettleibigkeit in den USA 73 Milliarden US-Dollar. Der Grund dafür war ein Produktivitätsverlust aufgrund eines schlechten Gesundheitszustands. Werbung

Wir alle sind uns der Konsequenzen bewusst, die mit Übergewicht einhergehen: Ein höherer Body-Mass-Index birgt das Risiko für Herzprobleme, Krebs, Diabetes und sogar Verletzungen. Diese zusätzlichen Pfunde zappen Ihre Energie und lassen Sie sich erschöpft fühlen. Wenn Sie nicht trainieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie krank werden. Dies bedeutet mehr freie Tage für Sie und Ihr Team und weniger Zeit für den Aufbau Ihres Geschäfts.

Die Sache ist, Sie können nicht übergewichtige Mitarbeiter beschuldigen. Wie können Sie? Sie sind diejenigen, die mehr als 50 Stunden in der Woche arbeiten, um die Produkte Ihres Unternehmens zu entwickeln und Ihr Team zum Erfolg zu führen. Sie können es nicht lassen, den ganzen Tag am Computer zu sitzen, und sobald sie nach Hause kommen, sind sie zu erschöpft, um gesunde Mahlzeiten zu kochen und zu trainieren. Ganz zu schweigen davon, dass Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht immer billig ist. (Dies ist einer der Gründe, warum wir unseren Mitarbeitern bei Contactzilla kostenlose Mittagessen aus biologischem Anbau anbieten!)

Wir sind auf die Technologie angewiesen, um produktiv zu bleiben, und es ist schwierig, den Schritt nach vorne zu wagen, wenn wir gerade neue Kampagnen starten oder kurz vor dem Start stehen. Leidenschaft macht das Beste aus uns, aber sie hält uns auch zurück. Langsam aber sicher wird all diese Schreibtischzeit unsere Ausdauer zerstören. Werbung

Beim Abnehmen geht es um alltägliche Entscheidungen

Schauen Sie, es gibt mehr zum Abnehmen, als ob Sie von einer Größe 16 auf eine Größe 2 reduzieren können. Am Ende des Tages bedeuten Zahlen nichts im Vergleich zu dem, wie Sie sich fühlen: Schließlich ist nicht jeder so gebaut, dass er super dünn ist. Menschen aller Größen und Formen müssen das richtige Gleichgewicht für sich finden, was beängstigend und entmutigend sein kann, aber tatsächlich viel einfacher ist, als Sie denken.

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Das Gewichtsmanagement beginnt mit einer allmählichen Veränderung und nicht mit einer plötzlichen Schockbehandlung. Es geht darum, neue Routinen zu entwickeln und sich an Ihre Verpflichtungen zu halten. Holen Sie sich ein gemeinsames Mittagessen (oder bringen Sie es für Ihr Team mit), treffen Sie sich während eines Spaziergangs und ermutigen Sie die Mitarbeiter, früher nach Hause zu gehen (oder später einzutreten), damit sie etwas Zeit mit dem Training verbringen können.

Eines der besten Dinge, die Ihre Mitarbeiter tun können, um gesund zu werden, ist das Planen von Mahlzeiten. Lass sie das nicht alleine machen. Ermutigen Sie weitere Geschäftsessen, auf diese Weise können Sie (oder jemand in Ihrem Büro) die Planung für sie durchführen. So hart es auch klingen mag, entfernen Sie Limonaden und Säfte aus Ihrem Büro und ersetzen Sie sie stattdessen durch Tee und Wasser. In vielen Fällen geben Sie wahrscheinlich bereits Geld für gesunde Snacks aus. Werbung

Ein gesundes Büro ist ein produktives Büro

Um ein gesünderes Büro aufzubauen, müssen Sie Änderungen auf Gruppenebene implementieren. Änderungen sollten nicht auf eine Person beschränkt sein, da der Erfolg oder Misserfolg Ihrer Organisation von der Teamproduktivität abhängt. Beginnen Sie mit der Implementierung eines Wellness-Programms, das allen Mitarbeitern hilft, aktiver zu werden: Dies bedeutet, gesundes Verhalten wie richtiges Essen, Sport treiben und mit dem Rauchen aufzuhören.

Denken Sie daran, dass auch die psychische, finanzielle und familiäre Gesundheit eine Rolle spielt. Unsere Körper sind Teil größerer Systeme, und wenn ein Element nicht synchron ist, folgen andere.

Vergessen Sie nicht, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen

Achten Sie auch auf Vorsorge und Aufklärung. Wenn die Mitarbeiter informiert werden, können sie gesündere Entscheidungen treffen. Bringen Sie den Arzt ins Büro und investieren Sie in Incentive-Programme, um zusätzliche Ermutigungen zu erhalten. Das ist es wert. Also springen Sie ein. Die Zeit, um gesünder zu werden, war gestern. Werbung

Was tun Sie in Ihrem Büro, um einen gesunden Lebensstil und körperliche Aktivität zu fördern? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen.