Ronald Chapman
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Der Mind Body Blog hat eine Reihe zum Thema Awareness zusammengestellt. Es geht darum, uns auf uns selbst einzustellen und sich in drei Staaten zu entwickeln.
Dein Leiden:
Das alltägliche Leiden ist am einfachsten zu ignorieren und am schwierigsten zu lösen. Denken Sie darüber nach, wie wenig sich auf Ihre Stimmung auswirken kann: morgens aufwachen, Essen wählen, einen negativen Kommentar eines Ehepartners oder Freundes oder körperliche Schmerzen.
Gefühl Durchschnitt:
Der Verstand der Menschen kann sich auch an Schmerzen gewöhnen. Einige Frauen und Männer werden nach Partnern suchen, die sie verbal missbrauchen, um ihr Leben schmerzhaft und dramatisch zu gestalten. Ich glaube, der Geist sehnt sich nach Leidenschaft und Intensität, weil er das Bedürfnis hat, seine Existenz zu rechtfertigen. Ich habe mein Bedürfnis nach Überstimulation reduziert, indem ich mein Bewusstsein erweitert habe.
Sich gut fühlen:
Wenn Sie Ihre Erwartungen loslassen und im Moment bleiben, können Sie Ihr Leben beobachten, als ob Sie ein Publikum wären, abgesehen von all dem Drama. Wenn das Hoch verschwindet (und es wird es immer sein), dann sind Sie sich als Beobachter bewusst; Sie können die Auswirkungen auf Ihren Geist und Körper sehen, ohne dass dies Ihre Gefühle diktiert.
Das Erkennen Ihrer Stimmungen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu würdigen, die sich ändern sollen. Wenn Sie sich an Veränderungen anpassen können, als wäre es ein Tanz, werden Sie den nächsten Schritt zu einem größeren Bewusstsein machen. Schlechte Laune ist nicht viel anders als gute Laune. Die Gefühle sind alle da, aber wir fühlen uns verbunden, weil es Spaß macht, sich gut zu fühlen und sich schlecht zu fühlen, ist schmerzhaft. Indem wir loslassen und die emotionalen Wellen zähmen (nicht reparieren), können wir ein so starkes Bewusstsein entwickeln, dass das Leben mit purer Freude erfüllt wird, anstatt zu leiden.
Pay Attention - Serie zum Thema Bewusstsein - [MindBodyBlog]