Umgang mit Ablenkungen

Wir alle haben viele Ablenkungen, die uns davon abhalten, Dinge zu erledigen. Ich bemerkte diese Woche einige markante Ablenkungen in meinem Leben (Twitter und Digg übernehmen das Ruder!) Und fühlte, dass es Zeit war, das Problem anzugehen! Ich weiß, dass ich in der Lage bin, Dinge zu erledigen und zu erreichen, aber ich habe gemerkt, dass Ablenkungen das Beste aus mir machen können. Wenn ich vorhabe, ein Thema für einen neuen Artikel zu recherchieren, habe ich manchmal “aufwachen” und stelle fest, dass ich Digg die letzten 30 Minuten durchsucht habe. Dies verkürzt nicht nur die Zeit, die ich an einem Tag habe, sondern behindert vor allem meine Fähigkeit, mich auf die Aufgabe zu konzentrieren. Werbung

Ich sehe die Konzentration in drei verschiedene Ebenen unterteilt.

Die erste Ebene bestätigt, dass ich Arbeit zu erledigen habe. Ich kann mich hinsetzen und anfangen, aber ich bin anfällig für Ablenkungen und sie können mich leicht besiegen. In diesem Stadium fühlt es sich manchmal so an, als würde ich nach einer Ausrede suchen, nicht zu arbeiten. Mein Geist kann leicht zu anderen Dingen übergehen, und ich denke oft darüber nach, was auf Twitter passiert, und dass es nicht schaden wird, wenn ich es in 5 Minuten überprüfe! Werbung

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Die zweite Phase geht etwas tiefer, während ich beginne, die Aufgabe zu verstehen, und mein Verstand beginnt herauszufinden, was vor sich geht. An diesem Punkt lassen einige Ablenkungen nach, während ich mich mehr auf die anstehende Aufgabe einlasse, aber es gibt ein paar, die meine Konzentration noch brechen können. Wenn ich zu diesem Zeitpunkt einen Anruf erhalten würde, würde ich wahrscheinlich danach meinen Weg ins Internet finden und die Person beschuldigen, die mich ablenken wollte!

Die letzte Stufe der Konzentration ist, wenn ich völlig in die Arbeit vertieft bin, zu 100% konzentriert und im Fluss bin. Zu diesem Zeitpunkt habe ich eine Form von entwickelt “Rüstung” gegen Ablenkungen und es braucht viel, um mich von der Aufgabe wegzuziehen. Wir alle leisten unsere beste Arbeit, wenn wir uns voll und ganz auf die Aufgabe konzentrieren, und diese Phase ist für uns die nützlichste für jede Art von Arbeit. Werbung

Das letzte Stadium der Konzentration zu erreichen ist nicht immer einfach, und das Vermeiden des Minenfelds der Ablenkungen kann zunächst überwältigend sein. Wenn wir uns jedoch hinsetzen und über die Ablenkungen nachdenken, ist es normalerweise einfach genug, sie zu beseitigen. Wenn wir uns voll bewusst sind, was uns ablenkt, und diese bewusst entfernen, können wir uns auf unsere Arbeit konzentrieren. Der wichtige Punkt ist, sicherzustellen, dass wir sie loswerden, bevor wir irgendetwas anfangen, sonst werden wir aus einer Benommenheit aufwachen und feststellen, dass wir seit einiger Zeit etwas anderes tun!

Bevor ich anfange, einen Artikel zu schreiben, trenne ich mich zunächst vom Internet. Der Großteil meines Lebens scheint sich um den Cyberspace zu drehen, und nur durch Abschneiden kann ich etwas erreichen. Beim Schreiben benutze ich ein Programm namens PyRoom für Ubuntu (das Äquivalent von WriteRoom für Mac 0r Dark Room für Windows), das ein Vollbild-Texteditor ist. Ich sehe nichts als einen schwarzen Bildschirm mit grünem Text (wie Die Matrix), damit ich nicht von den Formatierungsoptionen und der Rechtschreibprüfung abgelenkt werde. Wenn ich in einem Textverarbeitungsprogramm einen Rechtschreibfehler mache, möchte ich sofort darauf klicken und ihn ändern, da er rot unterstrichen ist. Dadurch verliere ich meinen Gedankengang. Ich tippe den Entwurf in PyRoom ein, kopiere ihn und füge ihn in ein Textverarbeitungsprogramm ein, damit ich ihn korrigieren kann. Ich habe auch versucht, eine bestimmte Zeit festzulegen, zu der ich Digg durchsuchen oder meine Twitter-Updates überprüfen kann. Wenn ich die Ablenkungen von der Arbeit trenne, denke ich nicht darüber nach, was ich sonst in der Mitte des Abschnitts tun könnte. Werbung

Wenn ich auf meine Ablenkungen achte, bevor ich mit der Arbeit beginne, kann ich mich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, da ich keine Schlachten mit dem Drang habe, nach Updates für soziale Medien zu suchen, da ich mich bereits vom Cyberspace abgekoppelt habe.

Wenn wir uns von Anfang an mit Ablenkungen befassen, wird die Erledigung der Arbeit viel einfacher!

Foto mit freundlicher Genehmigung von tomsaint11