John Carter
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Gute Nachrichten, dass Forscher am MIT herausgefunden haben, dass regelmäßige Pausen der Schlüssel sind, um Ihr Gedächtnis zu verbessern. Sie fanden heraus, dass das Gehirn die Informationen, die es kürzlich während der Pausenzeit gesammelt hat, wiedergibt (und das Testobjekt sind natürlich Laborratten). Pause ist gut und natürlich wird der Schlaf für die Informationskonsolidierung besser sein. Deshalb sollten Schüler nicht über Nacht lernen:
… Frühere Untersuchungen ergaben ein Wiederholungsmuster, das während des Schlafs auftritt. Aber es war schwierig, dieses Muster mit dem Lernen in Verbindung zu bringen, sagt Foster, weil „Schlaf möglicherweise viele Stunden von der Erfahrung entfernt ist und sich an einem anderen Ort befindet.“ Diese Wiederholung über Nacht ist möglicherweise die Methode des Gehirns, Informationen für das Langzeitgedächtnis zu konsolidieren.
Er sagt, dass der Wiederholungsmechanismus ein Teil dessen sein kann, wie das Gehirn Informationen verpackt und an verschiedene Teile des Gehirns weiterleitet. "Es ist immer noch ein wenig umstritten", sagt Foster, "aber die Idee ist, dass Informationen zuerst im Hippocampus gespeichert, dann aber langsam in Langzeitspeicher in verschiedenen Teilen des Gehirns integriert werden."
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Kaffeepause Gehirn - [ScienCentral News]