Trainieren Sie sich in 5 Schritten zum Erfolg

Erfolg zu haben kann eines der besten Gefühle der Welt sein. Es gibt greifbare Vorteile von Erfolg wie Beförderungen oder Auszeichnungen, aber auch weniger offensichtliche wie die Möglichkeit zu wachsen, uns zu dehnen und zu lernen. Je ehrgeiziger wir mit unseren Zielen und Träumen sind (ob wir einen Marathon laufen oder ein eigenes Unternehmen gründen), desto mehr Hilfe brauchen wir, um diese Ziele zu erreichen.

Professionelle Trainer sind eine nützliche Ressource. Sie können Experten auf dem Gebiet des von uns verfolgten Ziels sein, wie ein Lauftrainer oder ein Executive Coach, oder sie können einfach ein erfahrener Resonanzboden sein, um unser Problem zu untersuchen.

Um Erfolgsmuster zu etablieren und unsere Ziele konsequent zu erreichen, ist es jedoch hilfreich (und bequemer und billiger!), Einige Verhaltensweisen des Selbstcoachings zu übernehmen. (Nein, dazu muss man nicht mit uns selbst sprechen - aber es kann.)

Ich glaube, es ist möglich, mit 20% des Aufwands 80% zu erreichen. Zu Beginn: Entwickeln Sie eine Erfolgsgewohnheit, indem Sie sich diese Fragen mindestens einmal im Monat (oder noch besser jede Woche) stellen. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit zum Sitzen, Nachdenken und Schreiben. Sie erreichen Ihre Erfolgsziele nicht nur schneller als je zuvor, sondern wachsen und lernen dabei.

Die wichtigsten Fragen, die Sie sich stellen sollten, sind:

1. Was möchte ich erreichen??

“Das Glück liegt in der Freude am Erfolg und im Nervenkitzel des Schaffens.” - Franklin D. Roosevelt Werbung

Dies ist die Grundlage für alles, was folgt. Zahlreiche Studien zeigen, dass Menschen, die sich Ziele setzen, langfristig am erfolgreichsten sind. Das Geniale ist, dass Sie nicht alle Schritte ausarbeiten müssen, um dorthin zu gelangen - zumindest noch nicht. Identifizieren Sie einfach, was Sie tun möchten, und beabsichtigen Sie, es zu tun. Zum Beispiel: Ich möchte ein erfolgreicher Blogger werden. (Bonuspunkte, wenn Sie ein Datum angeben - z. B. "bis 31. Dezember 2014" oder "bis Dienstag").

Wenn Sie noch nicht mit dem Setzen von Zielen vertraut sind, überlegen Sie sich drei, und wählen Sie dann das aus, das Ihnen im Moment am meisten Sinn macht. Konzentrieren Sie sich für den Rest der Übung darauf.

Sehen? Das war einfach.

Nächster…

2. Wie sieht Erfolg aus und wie fühlt er sich an? Wie werde ich wissen, wenn ich da bin??

“Visualisieren Sie das, was Sie wollen, sehen Sie es, fühlen Sie es, glauben Sie daran. Machen Sie Ihre mentale Blaupause und beginnen Sie zu bauen.” - Robert Collier

Hier beginnt die Magie - dies ist Teil der "geheimen Soße", die wir so oft überspringen, weil wir unterschätzen, wie mächtig sie ist. Werbung

Schließen Sie die Augen und visualisieren Sie, wie Erfolg wirklich aussieht. Ein erfolgreicher Blogger zu sein, bedeutet zum Beispiel für verschiedene Menschen verschiedene Dinge. Woher wissen Sie, dass Sie IHRE Version dieses Ziels erreicht haben? Möglicherweise haben Sie Erfolg, wenn Sie 5 Blog-Posts mit jeweils 10.000 Aufrufe verfasst haben. Oder wenn Sie so viele Anfragen nach Gastbeiträgen erhalten, lehnen Sie diese ab. Oder wenn Ihr Blog Einnahmen in Höhe von 1000 US-Dollar pro Monat erzielt. Was auch immer Erfolg bedeutet, malen Sie sich ein detailliertes Bild und notieren Sie die wichtigsten Elemente. Andernfalls werden Sie nicht wissen, wann Sie es erreicht haben, und Sie werden nicht so leicht einschätzen können, ob die Dinge von der Schiene gefallen sind.

Jetzt, da Sie wissen, wohin Sie wollen und wie es sich anfühlt, dort zu sein, setzen Sie Ihr Gehirn sofort in Betrieb, um zu bestimmen, ob…

3. Was ist der erste Schritt zu diesem Erfolg??

“Erfolg scheint mit Handeln verbunden zu sein. Erfolgreiche Menschen bleiben in Bewegung. Sie machen Fehler, aber sie geben nicht auf.” - Conrad Hilton

Fragen Sie sich: Was ist der nächste Schritt, den ich unternehmen muss, um dies zu erreichen? Bis wann werde ich mich dazu verpflichten?

Du denkst vielleicht, “Ich weiß nicht, wie ich ein Über-Blogger werden soll!” Das Tolle ist, dass Sie nicht den gesamten Weg zu Ihrem Ziel kennen müssen - nur einen Schritt nach dem anderen. Wenn Sie die gesamte Reise planen können, ist das großartig. Aber wenn nicht, frag “Was kann ich tun, um diesem Ziel näher zu kommen??” Es könnte so einfach sein, Ihre bevorzugten Blog-Posts und Autoren zusammenzustellen und zu bewerten, was Sie dazu bringt, sie zu lesen. Es könnte auch sein, dass Sie sich für WordPress anmelden, um Ihre eigene Domain und Blog-Site zu erhalten. Sobald Sie eine Vorstellung von den nächsten Schritten haben, können Sie loslegen. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und befolgen Sie diese Verpflichtung gegenüber sich selbst so, wie Sie es gegenüber einer anderen Person tun würden.

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Aber was ist, wenn ich den nächsten Schritt nicht herausfinden kann? Kein Problem. Es gibt einige großartige Hacks, um den Widerstand zu überwinden. Versuchen Sie ... Werbung

• Sprechen Sie mit jemandem, der das gesetzte Ziel bereits erreicht hat. Fragen Sie sie, was ein nächster Schritt sein könnte.
• Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich eine Zukunft vor, die dieses Ziel bereits erreicht hat. Fragen Sie diese Version von Ihnen: "Was wäre mein nächster Schritt?"

Sobald Sie wissen, was Ihr nächster Schritt sein wird, entscheiden Sie ...

4. Welche Hindernisse muss ich überwinden, um diesen Schritt erfolgreich zu bewältigen??

“Erfolg ist weniger an der Position zu messen, die man im Leben erreicht hat, als vielmehr an den Hindernissen, die man überwunden hat.” - Booker T. Washington

Dies ist der Schritt zur Fehlerbehebung. Zweifellos wird etwas (oder vieles!) Auftauchen, das Ihrem Ziel im Wege steht. Einige sind möglicherweise nicht vorhersehbar, die meisten jedoch. Indem Sie diese Hindernisse im Voraus antizipieren, können Sie sicherstellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind und Ihr Gehirn darin schulen, Probleme zu antizipieren und zu lösen. Das Training dieser Muskeln zahlt sich in jedem Aspekt Ihres Lebens aus.

Ein häufiges Problem: Ihnen kann die Zeit ausgehen. Oder Sie können (wieder zum Blog-Beispiel zurückkehrend) entscheiden, dass der erste Schritt darin besteht, einen Beitrag für das Blog eines Freundes zu schreiben, und er / sie gibt ein umfassendes Feedback zu Ihrem Schreiben. Nehmen Sie die wahrscheinlichsten Hindernisse vorweg und visualisieren Sie JETZT, wie Sie diese überwinden werden. WENN Ihr Freund wichtige Änderungen an Ihrem Post zurücksendet, haben Sie einen Puffer von einem zusätzlichen Tag zur Überarbeitung und erneuten Übermittlung eingebaut.

Stellen Sie Ihre Zeitpläne und Aktionspläne auf den Prüfstand, um sicherzustellen, dass Sie die meisten Hürden überwinden können, die zwischen Ihnen und dem Erfolg bestehen.

Wenn Sie Ihren Schritt abgeschlossen haben, fragen Sie sich ... Werbung

5. Was kann ich aus dieser Erfahrung lernen??

“Ich habe in meinem Leben immer wieder versagt - und das ist der Grund, warum ich Erfolg habe.” - Michael Jordan

Leistungsstarke Unternehmen aus Sport, Wirtschaft, Unterhaltung und Verwaltung teilen dieses eine Verhalten: Sie werden ihre Leistungen und Ergebnisse nachdenklich und zurückhaltend reflektieren. Wenn Sie Ihren Schritt / Ihr Ziel erreicht haben, reflektieren Sie und sehen Sie, was Sie aus Ihrer Arbeit lernen können. Einige Unterfragen könnten sein:

• Haben Sie das gewünschte Ergebnis erzielt??
• Gab es Herausforderungen, mit denen Sie nicht gerechnet haben??
• Welche Faktoren haben dir geholfen??
• Würden Sie irgendetwas anders machen, wenn Sie etwas dagegen hätten??

Untersuchungen haben gezeigt, dass unser Gehirn nicht wirklich etwas „tun“ muss, um zu lernen - Verhaltensmuster zu üben oder zu reflektieren kann so wirkungsvoll sein, als hätten wir tatsächlich mehr Übung gehabt oder die reale Gelegenheit dazu erhalten ein do over.

Indem Sie bewusst reflektieren und aus jeder Situation lernen, können Sie Ihr persönliches und berufliches Wachstum beschleunigen. Der Schlüssel, um das Beste daraus zu machen, ist, objektiv zu bleiben. Um das Meiste zu lernen, müssen Sie aus jedem Blickwinkel mit dem Objektiv eines Wissenschaftlers untersuchen. Sich an Emotionen oder Gepäck festzuhalten, behindert Ihr Lernen.

Erkennen Sie schließlich, dass es immer wieder zu Rückschlägen kommt. Sie sind Teil des Lebens und des Lernprozesses. Aber die erfolgreichsten Menschen sind in der Lage, „vorwärts zu scheitern“ oder so zu scheitern, dass sie wertvolle Erkenntnisse gewinnen, die sie beim nächsten Mal erfolgreicher machen. Dein eigener Trainer zu sein bedeutet, dich aufzumuntern, zur Rechenschaft zu ziehen und dich manchmal abzuwischen! Mit diesem Verfahren können Sie sich jedoch auf einen tugendhaften Erfolgskreislauf einstellen und Ihr Gehirn darauf trainieren, dies zu erreichen - damit Erfolg wirklich zur Norm wird.

Hervorgehobene Fotonummer: Paxon Woebler über flickr.com