Dein bestes Selbst werden

Wenn ich Sie fragen würde, ob es Ihnen möglich ist, in die beste Form Ihres Lebens zu gelangen, könnten wir dem zustimmen. Wenn ich Sie frage, ob es Ihnen möglich ist, klüger als je zuvor zu werden, können Sie meiner Meinung nach mehr arbeiten, lernen und üben als je zuvor. Aber seltsamerweise die Idee, der zu werden “perfekte Version” von uns scheint so unerreichbar. Es scheint unmöglich. Werbung

Ist es aber nicht. Sie müssen nur härter und sorgfältiger arbeiten als jemals zuvor. Ist es das wert? Fragen Sie sich das einfach. Möchtest du die klügste, am besten aussehende, fitteste, witzigste, am besten gekleidete, mitfühlendste, liebevollste Person sein, die du jemals gewesen bist? Möchten Sie Ihre eigene Definition der perfekten Person sein??

Wenn Sie, wie ich, mit Ja geantwortet haben, haben Sie den ersten Schritt unternommen, um Ihr bestes Ich zu werden. Die Reise ist lang, die Hindernisse schwer. Der Plan ist jedoch einfach. Definieren, planen, ausführen, neu definieren, erneut planen, erneut ausführen usw. Lassen Sie uns den Plan etwas detaillierter betrachten. Werbung

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Planen Sie - denken Sie an Ihr perfektes Ich. Wie sieht er aus? Wie spricht er? Wie denkt er Wie isst er Wie interagiert er mit anderen? Was denken die Leute über ihn? Was kann er, was du nicht? Definieren Sie Ihr perfektes Selbst in messbaren und erreichbaren Adjektiven. Dinge wie “Er ist schlank und stark, hat einen niedrigen Körperfettanteil und eine gute Menge sichtbarer Muskeln,” oder “Sie spricht gut, vermeidet müßige Gespräche und wird von allen, mit denen sie kommuniziert, gehört und respektiert.”

Nehmen Sie diese Beschreibungen und planen Sie, wie lange es dauern würde, bis Sie jeden einzelnen von ihnen erreicht haben. Zum Beispiel “Wenn ich 17% Körperfett habe und 1 Pfund pro Woche abnehmen kann, brauche ich 20 Wochen, um meinen angestrebten Körperfettanteil zu erreichen,” oder “Ich spreche oft, ohne darüber nachzudenken, was ich sage. Dies verleiht Leuten, die sich nicht um meine Gedanken kümmern oder meine Meinungen respektieren. Ich muss die nächsten 3 Monate damit verbringen, mich auf mein müßiges Gespräch zu konzentrieren.”
Dann implementieren Sie eine “Schneeball-Methode” Dein perfektes Selbst zu werden. Beginnen Sie mit den schnellsten Zielen. “Ich werde jeden Tag Zahnseide” dauert nur ein oder zwei Wochen, um zu perfektionieren, wohingegen “Ich werde einen Marathon laufen können” könnte viel länger dauern. Sobald Sie sich eine Beschreibung angewöhnt haben, fahren Sie mit der nächsten fort (wobei Sie natürlich mit der ersten fortfahren). Mit jeder Gewohnheit, die Sie in Ihren neu konstruierten Lebensstil einführen, kommen Sie Ihrem perfekten Selbst einen Schritt näher. Sie werden auch mit jedem Ziel an Schwung gewinnen, was Sie zum nächsten Ziel motivieren wird. Wenn Sie die Ziele erreichen, deren Umsetzung Monate oder sogar Jahre in Anspruch nehmen kann, stecken Sie voller neuer Fähigkeiten und Motivation, die Sie problemlos angehen können. Werbung

Denken Sie daran, dass jedes Ihrer Ziele einen Zweck haben sollte. Möglicherweise haben Sie einige Monate (oder Jahre) später herausgefunden, dass ein bestimmtes Ziel von Ihnen nicht mehr Ihrem Interesse entspricht. Vielleicht gibt es keinen guten Grund, 10% Körperfett zu sein, aber stattdessen ist es wichtig, funktionelle Stärke und Herz-Kreislauf-Ausdauer zu haben. In diesem Fall würden Sie Ihren Plan an Ihren neuen Zielen ausrichten. Anstatt sich auf den Körperfettanteil zu konzentrieren, sollten Sie Workouts planen, die sich auf die Steigerung von Kraft und Ausdauer konzentrieren.

Mit dem Sieg jedes Ziels in Ihrem Lebensstil sind Sie Ihrer Vision Ihres perfekten Selbst einen Schritt näher gekommen. Jeder Sieg markiert eine Entscheidung, die Sie getroffen haben und die Sie durchgeführt haben, die Arbeit, die Sie geleistet haben, um sich zu verbessern. Sie werden sich mit jedem Sieg besser fühlen und mit dem Erlernen jeder neuen Fertigkeit oder Disziplin jedes neuen Fokus fällt es Ihnen viel leichter, zum nächsten Ziel zu gelangen. Werbung

Es ist eine lange Reise zum Gipfel des Berges, aber sie ist vollständig erhältlich und die Mühe absolut wert. Beginnen Sie noch heute mit dem Klettern und Sie sind auf einem guten Weg, bevor Sie überhaupt anfangen, den Schmerz zu spüren. Viel Glück und wir sehen uns oben!

Bild: ibm4381

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