Wende ein Noise Gate auf dein Leben an

Wahrscheinlich haben Sie es gehört - oder besser gesagt, nicht gehört - die Auswirkungen von a Noise Gate, Aber wenn Sie sich nicht mit Audiotechnik beschäftigen, haben Sie es wahrscheinlich nicht gemerkt. Waren Sie schon einmal auf einem Konzert oder haben Sie eine Radiosendung gehört, bei der Musik gespielt oder eine Stimme gesprochen wird, aber in den Pausen dazwischen kein Zischen? Es sei denn, das Signal ist zufällig Ja wirklich sauber, wahrscheinlich war das ein Noise Gate bei der Arbeit, das das Zischen beseitigte, während die lauten Teile durchschienen.

Ein Bild sagt zwar mehr als 1.000 Worte, aber ich bin mir sicher, dass dieses Audiobeispiel auch eine Rolle spielt (drehen Sie die Lautstärke auf, damit Sie das Rauschen hören):

»Noise Gate Demo (MP3)

In unserem Leben gibt es neben offensichtlichen Ablenkungen oft auch eine Menge “Hintergrund Zischen” das erscheint nicht bedrohlich für sich allein, aber genau wie das Zerlegen eines großen Projekts in kleine Aufgaben dazu beiträgt, dass es nicht so einschüchternd wirkt, ist auch das kontraproduktive Gegenteil der Fall - viele kleine Unterbrechungen können Ihre Zeit schnell überwältigen und saugen, was Sie frustriert und nervt unerfüllt. Leise Pausen zwischen dem Wahnsinn sind für Ihr Wohlbefinden unerlässlich, deshalb ist es wichtig,… Werbung zu betreiben

Identifizieren Sie das Geräusch

Entferne den “Geräuschboden” so herrscht herrliche Stille zwischen den “lauter” Teile des Tages sind verständlicherweise schwierig, denn was für eine Person Lärm ist, ist für eine andere Musik. Hier sind einige gängige Beispiele für Rauschen:

Anfragen, die sagen “Es dauert nur ein oder zwei Minuten.”

Lassen Sie sich jemals nach solchen kleinen Gefälligkeiten fragen, und stellen Sie dann fest, dass bereits 5, 10 oder sogar 15 Minuten vergangen sind, nachdem Sie angefangen haben zu helfen?

Menschen, die nicht lesen wollen

Es ist eine sichere Verallgemeinerung, dass die meisten von uns die Nutzungsbedingungen einer Website nicht lesen, geschweige denn das gesamte Handbuch einer Software-App - wir greifen bei Bedarf auf Informationen zu. Von Fragen geplagt zu werden, bei denen sich jemand effektiv helfen kann, ist für alle Beteiligten schlecht.

Emotionale Vampire

Wenn Ihr Geist in ruhigen Momenten wandert und sich zunehmend Gedanken über unfreundliche Menschen macht, können Sie sich darauf berufen.

Einbrüche, die inkrementell Zeit verschlingen

Ob es sich um unerwünschte Werbung in Form von nervigen Flash-Animationen oder um einen unerwünschten Telemarketer handelt, viele von uns teilen dieses Problem.

Genieße die Stille

Das Anbringen eines Noise Gates mag zunächst nicht einfach sein, es wird jedoch umso einfacher, je mehr Sie es tun - es ist weitaus besser, sich an ein hohes Maß an Exzellenz zu gewöhnen, als im Zischen zu ertrinken. Hier sind einige Möglichkeiten, wie ich es mache: Werbung

Batch-Prozess

Dies wurde von Darren Rowse von Problogger und vielen anderen hoch angepriesen, und ich fand es unglaublich wahr. Nicht Beantworten Sie verschwenderische Dinge wie eine einzelne E-Mail, um Ihren Posteingang später zu überprüfen und den Zyklus zu wiederholen - Wenden Sie größere Zeitabschnitte (z. B. eine halbe Stunde und mehr) für gruppierte / ähnliche Aufgaben auf. Tauchen Sie wirklich ein und sowohl die Qualität als auch die Quantität Ihrer Ausgabe werden steigen ... dann werden Sie sich danach friedlich fühlen.

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Ich bin in einer Reihe von sozialen Netzwerken (wie Flickr und Twitter) aktiv, die ich am Wochenende zum Stöbern und Unterhalten eingeplant habe. Dies ist ein feines Intervall, in dem ich gemeinsam aktiv sein kann, aber es ist nicht übermäßig aufwendig. Plus, es ist ein erfrischendes Gefühl “lass Kommentare aufbauen” und tauchen Sie ein. (Ich erlaube Ausnahmen für spontane Antworten von Fall zu Fall.)

Haben Sie Angst, dass manche Dinge nicht warten können? Die gute Nachricht ist, dass sie öfter als Sie denken… oder ganz vermieden werden können. Die meisten “Notfälle” sind Illusionen, weil die Menschen zeitlich empfindlich auf das reagieren, was geschieht jetzt. Versuchen Sie ein Experiment zur Kultivierung selektiver Ignoranz, dann wissen Sie aus erster Hand, ob dies für Sie funktioniert.

Dokumentieren Sie, was Sie tun

Sie sind möglicherweise kein technischer Redakteur, können jedoch in wenigen Minuten eine einfache Liste mit häufig gestellten Fragen (FAQ) erstellen. Wenn du Gefühl Wenn Sie die gleichen Fragen immer und immer wieder beantworten, sei es beruflich (wie meine) oder in Bezug auf Ihre persönlichen Aktivitäten, verlieren Sie nichts, wenn Sie Ihre Geheimnisse preisgeben. In der Tat kann es Ihnen helfen, sich besser zu erinnern.

Der häufigste Einwand dagegen ist, dass dies der Fall ist “entmenschlichend”, dass es dir eine Entschuldigung gibt, nicht persönlich zu sein. Das ist falsch! Lieber, Dokumentation und Automatisierung befreit Sie sind persönlicher in Zeiten, in denen eine bereits bereitgestellte Antwort nicht ausreicht. So einfach ist das.

Entfernen Sie Nicht-Mitwirkende aus Ihrem Leben

Oh, hart! Aber vibrierend wahr. Wenn Sie sich mit positiven Menschen umgeben, die sich mit Widrigkeiten auseinandersetzen, im Gegensatz zu Wimmernden, die traurig sind und ihre Realität nicht ändern, können Sie sich selbst erheben und gleichzeitig die Energie aufbringen, um andere zu stärken. Werbung

Eine unglückliche Menge von Menschen verbrennt passiv und leidet, weil sie über Gemeinheiten schmoren, die ihre Zeit rauben und ihre Laune zerstören: ob es sich um einen Internet-Troll oder um einen Drama-geladenen handelt “Freund”, wir haben alle solche Leute gekannt. Stellen Sie sich vor, wie viel glücklicher Sie wären, wenn Sie all diese Wut auf etwas Fantastisches ausüben würden!

Ich verstehe, nutzlose Leute zu entfernen - nutzlos wie in, “Sie tragen nichts Wertvolles zu Ihrem Glück bei” - ist schwieriger, wenn sie mit Ihnen leben oder verwandt sind, im Gegensatz zu anonymen Idioten im Internet. Aber Sie haben wahrscheinlich immer noch die Kontrolle darüber, wie Sie Ihre Zeit verbringen und mit wem Sie sie verbringen, und es ist am besten, wenn Sie den Zeitaufwand so gering wie möglich halten, indem Sie sich kurz fassen und weitermachen. Umgekehrt…

Feiern Sie Leute, die nützliche und unterhaltsame Dinge auf Ihre Art tun

Wir nennen sie oft unsere engen Freunde, aber sie können auch geschätzte Kunden sein, die eifrig Beta-Tests durchführen, Feedback geben und dabei helfen, Ihre Arbeit und Ihr Spiel voranzutreiben beide von Ihnen profitieren.

Verbringen Sie die besten - und viele - Momente Ihres Lebens mit Menschen, die Sie schätzen und die Sie in Form von Sachleistungen verehren. Streben Sie nicht nach blippigen Highlights in einem Meer aus Rauschen, sondern nach stark unterbrochenen Lebenserfahrungen mit einer schönen Gelassenheit dazwischen.

Zeit und Energie sind begrenzt, und Sie haben nur dann die Ressourcen, um wunderbare Menschen zu verschenken, wenn Sie die Menschen nicht gleich behandeln. Das kannst du nicht. Menschen sind anders und manche sind lauter als andere - es ist ihre Wahl, zu lernen, sich zu verbessern und sich zu konzentrieren jetzt auf was sich lohnt. Hey, geh voran!

Finden Sie regelmäßig Tools, die Ihnen helfen

Das Wissen haben Sie immer zur Hand: Sei es Adblock Plus für ein flüssigeres Surfen oder die Entwicklung der Willenskraft, um es einfach zu sagen “Nein danke” zu einem telemarketer dann auflegen, Finden Sie die Tools, mit denen Sie mehr Kontrolle darüber haben, wie Ihre Tage vergehen. Werbung

Wenn ich ein Problem habe und das Gefühl habe, dass ein wiederholter Vorgang schwieriger ist, als es sein sollte, schreibe ich es auf. Ich überprüfe wöchentlich eine Liste und gehe dann auf wilde Suche. Zum Beispiel war ich frustriert, als ich in Firefox mit mehreren Browser-Registerkarten jonglierte und schließlich zu vertikalen Registerkarten wechselte. Je schneller Sie Probleme lösen, desto mehr Zeit sparen Sie auf lange Sicht.

Ich bin ein Fan billiger, leichter Experimente, die auf sich selbst aufbauen, und ich beziehe mich nicht nur auf technologische Werkzeuge, sondern auch auf psychologische Konstrukte, die Sie zu einem gut gelebten Leben veranlassen und veranlassen.

Mach weiter!

Das größte Hindernis, das ich bisher gesehen habe, besteht darin, den Lärm weiter in Ihr Leben eindringen zu lassen und zu glauben, Sie könnten es tolerieren und “Es ist nicht so ungesund ... ” Das sind schlechte Ausreden und sind selbstverletzend, weil der Lärm nur wächst. Wenn Sie solche Gedanken wie ich haben, werden die ersten Schritte heute als Grundlage für eine lärmminimierte Zukunft dienen.

Es ist unrealistisch zu erwarten, ein völlig geräuschloses Leben zu führen, aber wie das Sprichwort sagt,

“Jeder hat Probleme. Nicht jeder befasst sich mit ihnen.”

Jede noch so trügerische Unterbrechung ist eine Gelegenheit, sich zu üben und nach oben zu arbeiten und ein besseres Lärmschutztor für Ihr Leben zu bauen.