7 Möglichkeiten, nicht mehr wie eine Fußmatte behandelt zu werden

Wie eine Fußmatte behandelt zu werden, ist zum Kotzen.

Es kann ohne ersichtlichen Reim oder Grund geschehen; Leute, die dich benutzen, dich wie einen Hund behandeln, über dich gehen oder nicht darüber nachdenken, was du willst oder was am besten für dich ist. Das Problem ist, je mehr es passiert, desto mehr haben Sie das Gefühl, dass Sie es nicht ändern können. je mehr es passiert, desto kleiner wird man.

Hier sind einige praktische Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, wie eine Fußmatte behandelt zu werden und mit Respekt behandelt zu werden.

1. Beginnen Sie mit Ihnen

Wenn Sie von jemand anderem abgewertet werden, besteht eine gute Chance, dass Sie dasselbe tun, Veränderungen müssen also bei Ihnen beginnen. Sei radikal ehrlich zu dir selbst - hast du das Gefühl, dass du es verdienst, mit Respekt behandelt zu werden? Fühlen Sie sich des Respekts würdig und fühlen Sie sich gut genug, um sich anzupassen??

Veränderung beginnt damit, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern. etwas, das auf folgende Arten gestartet werden kann: Werbung

ein. Geben Sie sich wirklich Anerkennung für Ihre Leistungen - all die Dinge, die Sie in Ihrem Leben getan und durchgemacht haben.
b. Lernen Sie Ihre Werte kennen - die Dinge, die durch Sie verwoben sind und die Eckpfeiler für Sie sind.
c. Priorisieren Sie die Ernährung Ihres Körpers, Geistes und Herzens - niemand sonst kann Sie nähren und für sich selbst sorgen.

2. Beginnen Sie, anderen beizubringen

Eines der besten Dinge, die ich von Dr. Phil vom Fernsehen gehört habe, war “Sie bringen den Menschen bei, wie sie mit Ihnen umgehen sollen“.

Das ist knallhart.

Ihre Reaktion auf das Verhalten eines Menschen lehrt ihn, was akzeptabel ist und was nicht. Wenn Sie sich also umdrehen und das nehmen, was er gibt, ist die Botschaft, dass dies für ihn in Ordnung ist. Und die Leute werden immer das tun, was für sie funktioniert, bis sie Beweise dafür haben, dass es nicht funktioniert oder dass es einen besseren Weg gibt. Wir sind so dumm.

Wenn dich jemand regelmäßig wie eine Fußmatte behandelt, ist sein Verhalten nicht in Ordnung. Ihre Aufgabe, und ich verstehe, wie beängstigend dies erscheinen mag, ist es, Ihre Antwort zu ändern, um ihnen diese Botschaft zu übermitteln. Dies muss kein großer, dramatischer Showdown sein. Es kann sanft und mit dem gleichen Respekt durchgeführt werden, den Sie möchten. Sie haben vielleicht Angst, aber Sie wissen, was Sie tun müssen.

Wie die berühmte Linie sagt, hilf ihnen, dir zu helfen. Werbung

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3. Hören Sie auf, eine Grube ohne Boden zu sein

Es ist großartig, Dinge für andere Menschen zu tun, es sei denn, man kann Dinge für andere Menschen tun, um eine Bestätigung zu erhalten.

Ein Menschenliebhaber zu sein mag mit den besten Absichten beginnen, aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, machen Sie so weiter, weil Sie sehen möchten, wie zufrieden sie mit dem sind, was Sie getan haben, oder sogar diese magischen Worte zu hören: “Vielen Dank”. Ein Menschenliebhaber zu sein, kann Sie in eine bodenlose Grube verwandeln, in der nicht nur andere Sie ausnutzen, sondern auch Ihr Selbstwertgefühl ernsthaft beeinträchtigen.

Menschen gefallen ist keine selbstlose Handlung; Es ist eine egoistische.

Es ist eine fehlerhafte Art, sich gut zu fühlen, also hör auf. Wie kannst du großzügiger mit dir selbst umgehen? Und wie wäre es, wenn Sie großzügig für andere sein könnten, nicht wegen einer Bestätigung, sondern weil es einen Wert hat, wenn Sie etwas geben?

4. Vertrauen anwenden

Wenn Sie an Menschen gewöhnt sind, die überall auf Ihnen herumlaufen, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht daran gewöhnt sind, sich zu behaupten. Sie fühlen sich vielleicht sogar machtlos, aber ich versichere Ihnen, dass Sie das natürliche Vertrauen haben, das Sie anwenden können, um Veränderungen herbeizuführen.

Denken Sie an etwas, was Sie tun, wo die Frage aufkommt, ob Sie es tun können oder nicht. Dies könnte etwas sein, was Sie zu Hause tun (wie ein Essen zubereiten, mit Ihrem Partner lachen oder ein Zimmer dekorieren), es könnte etwas bei der Arbeit sein (wie an einer Besprechung teilnehmen, einen Bericht schreiben oder einen Weg durch ein Problem finden). oder es könnte etwas sein, was du sozial tust (wie mit einem Freund chatten, Wein in einem Restaurant bestellen oder jemanden kennenlernen). Werbung

Natürliches Vertrauen bedeutet, dass Sie Ihrem Verhalten mit implizitem Vertrauen in Ihre Fähigkeiten vertrauen können. Wenn Sie also etwas tun, besteht kein Zweifel daran, dass Sie dazu in der Lage sind - Sie haben volles Vertrauen. Wenn Sie das gleiche Gefühl des Vertrauens auf eine neue Situation übertragen, können Sie direkt am Rand oder direkt außerhalb Ihrer Komfortzone arbeiten, und dies wird sich unangenehm anfühlen.

Dieses Gefühl des Unbehagens ist nicht der Feind und bedeutet nicht, dass Sie kein Vertrauen haben, sondern nur, dass Sie an einem neuen Ort sind. Vertrauen Sie darauf, dass Sie das Beste tun.

5. Du bist nicht allein

Wenn Ihre Misshandlung schon länger andauert, fühlen Sie sich möglicherweise in Ihrer Erfahrung isoliert. Es kann daher außerordentlich nützlich und wichtig sein, darüber zu sprechen oder sogar um Unterstützung oder Hilfe zu bitten. Andere Menschen machen das durch, was Sie durchmachen, und Sie müssen das nicht alleine tun.

Jemanden, dem Sie vertrauen, zu fragen, was passiert, ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, ein wenig zu entlasten, sondern ermöglicht es Ihnen auch, einen Schritt zurückzutreten, um eine neue Perspektive oder einen anderen Weg einzuschlagen. Sie brauchen niemanden, der etwas für Sie regelt. Lassen Sie sich also nicht dazu motivieren. Es geht darum, sich mit einem anderen Menschen zu verbinden, damit Sie dadurch unterstützt werden.

Denken Sie über diesen Weg nach: Wenn ein guter Freund von Ihnen dasselbe durchmachen würde, würden Sie nicht gerne davon hören und ihn dabei unterstützen, etwas Besseres zu erreichen?

6. Erhöhen Sie Ihre Erwartungen

Ein einfaches Leben ist eine Sache, aber es ist verrückt, den Kopf in den Sand zu stecken und zu hoffen, dass sich die Dinge von selbst bessern - genau wie Ihre Erwartungen, dass Sie wie eine Fußmatte behandelt werden. Es ist mit enormen Kosten verbunden, Ihre Erwartungen auf ein solches Niveau zu senken, und die Tatsache, dass Sie Ihre Erwartungen senken und eine schlechte Behandlung akzeptieren, kann auf lange Sicht schädlicher sein als die schlechte Behandlung selbst. Werbung

Machen Sie niemals Annahmen darüber, was Sie ertragen sollten oder was Sie erwarten sollten. Wenn Sie irgendwelche Erwartungen haben, wie die Dinge verlaufen sollen, stützen Sie sich darauf, was Sie gerne sehen würden, und nicht darauf, was nicht geschehen würde.

7. Wenn alles andere fehlschlägt

Wenn Sie wirklich alles getan haben, um die Dinge zu ändern und nicht mehr wie eine Fußmatte behandelt zu werden, und nichts scheint zu funktionieren, dann machen Sie sich auf den Weg. Das Leben ist viel zu kurz, um Ihre Erfahrung und Ihr Selbstwertgefühl von jemand anderem beeinträchtigen zu lassen, und manchmal müssen Sie eine mutige Entscheidung treffen.

Wenn Sie müssen, seien Sie bereit, sich von der Situation oder Beziehung zu lösen und die Art von Leben aufzubauen, die Sie gerne leben würden.

Sie verdienen besser

Das musst du nicht “mach weiter, mach weiter”, und Sie müssen sich nicht damit abfinden, wie eine Fußmatte behandelt zu werden.

Sie verdienen es besser, also fangen Sie an.