7 Möglichkeiten, Ihre Zeit besser zu nutzen

Sie haben nur 24 Stunden am Tag Zeit, und obwohl es viele Möglichkeiten gibt, mehr aus Ihrer Zeit herauszuholen, gibt es keine Möglichkeit, mehr davon zu bekommen. Aber kein Grund zur Sorge-Es gibt viele Möglichkeiten, die Zeit zu nutzen, um besser zu werden. Hier sind 7 davon!

1. Verlangsamen

Wenn Sie langsamer fahren, um mehr aus Ihrer Zeit herauszuholen, erscheint dies vielleicht nicht intuitiv, aber wenn Sie tatsächlich langsamer fahren, werden Sie feststellen, dass das, was Sie tun, viel aussagekräftiger wird.

Stellen Sie sich für eine Sekunde vor, Sie fahren durch einen wunderschönen Wald. Ihre Stereoanlage gibt ein neues Lied von sich, Sie sprechen mit einem Freund auf dem Beifahrersitz, und bevor Sie es wissen-rauschen-Du bist durch den Wald gegangen und es war, als wärst du überhaupt nicht da.

Stellen Sie sich vor, Sie fahren nicht in einem lauten Auto, sondern durch denselben Wald. Der Sommer ändert sich, und wenn die Blätter um Sie herum fallen, atmen Sie tief die warme Oktoberluft ein.

Dein Spaziergang ist zehnmal bedeutungsvoller, weil du langsamer geworden bist. Sie konnten die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche in Ihrer Umgebung wahrnehmen, und was Sie taten, wurde viel aussagekräftiger. Wenn Sie langsamer werden, haben Sie einen Sinn für Ihre Zeit, egal ob Sie durch den Wald gehen, Zeit mit einem geliebten Menschen verbringen, ein Instrument spielen oder sogar bei der Arbeit an einem Bericht arbeiten. Werbung

2. Strukturieren Sie Ihre Freizeit

Laut dem Forscher Mihaly Csikszentmihalyi in seinem Buch “Fließen”, Sonntag mittag ist der “unglücklichste Stunde in Amerika” denn in dieser Zeit sind die Menschen am wenigsten produktiv. Nach seinen Recherchen sind die Menschen aufgrund der Struktur, die die Arbeit bietet, merkwürdigerweise motivierter und fokussierter bei der Arbeit, und er empfiehlt, Ihre Freizeit zu strukturieren.

Das hört sich vielleicht nicht intuitiv an: Sollte Ihre Freizeit nicht frei sein??

Csikszentmihalyi (ausgesprochen CHEEK-sent-me-hi-ee, wenn Sie zu Hause mitspielen) argumentiert, dass wir, wenn wir unsere Zeit nicht strukturieren, sie entweder für sinnlose Dinge ausgeben oder einfach ohne viel Sorgfalt oder Konzentration wiederkäuen. Zeit strukturieren-sogar deine Freizeit-Es ist erwiesen, dass es Sie motivierter, konzentrierter und letztendlich glücklicher macht, weil es Ihnen eine Richtung und einen Zweck gibt.

Es ist total eingängig, aber Wenn Sie einen Zweck hinter Ihren Handlungen haben, fühlen Sie sich viel produktiver und glücklicher (Auch wenn dieser Zweck darin besteht, ein oder zwei Stunden lang nichts zu tun!)

3. Führen Sie ein Zeittagebuch, um zu sehen, was Sie falsch machen

Ein Zeittagebuch darüber zu führen, wie genau Sie Ihre Zeit den ganzen Tag verbringen, ist eine der wirksamsten Methoden, um herauszufinden, wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können. Ein Zeittagebuch führen: Werbung

• Ermöglicht es Ihnen, Muster und Trends (günstig oder auf andere Weise) zu erkennen, wie Sie Ihre Zeit verbringen
• Sie können sehen, welche Aktivitäten Ihre Produktivität am meisten beeinträchtigen (z. B. wirkt sich eine gute Nachtruhe auf Ihre Motivation am nächsten Tag aus).
• Ermöglicht es Ihnen, sich selbst zu überdenken, wenn Sie Ihre Zeit mit Kram verbringen möchten
• Ermöglicht es Ihnen, festzustellen, ob die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen, Ihren Prioritäten entspricht (z. B. wenn Sie die Familie für wichtig halten, aber jede Nacht fernsehen).

Wenn Sie ein Zeittagebuch führen, ist es viel einfacher, Änderungen an der Art und Weise vorzunehmen, wie Sie Ihre Zeit verbringen, da Sie genau sehen können, welche Änderungen Sie an der Art und Weise vornehmen müssen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Wenn ich meine Zeit verfolge, halte ich es so einfach wie möglich, um die mentale Reibung zu verringern, die ich habe, um meine Zeit tatsächlich zu verfolgen. Während einer Woche habe ich einen Notizblock vor mir, auf dem vermerkt ist, was ich mache, wann ich eine Aktivität starte / stoppe und welche Beobachtungen ich gemacht habe.

Ein Tagebuch darüber zu führen, wie Sie Ihre Zeit verbringen, scheint oberflächlich einfach zu sein, führt jedoch zu tiefgreifenden Ergebnissen, wenn Sie es tatsächlich tun.

4. Weniger tun

Apple ist eines der größten und erfolgreichsten Unternehmen der Welt, und zwar aus einem wichtigen Grund: Sie stellen nur vier Hauptproduktlinien her. Apple stellt den iPod, das iPhone, das iPad und den Mac her (mit Software, die sie unterstützt), und das war's auch schon. Apple ist ein 431 Milliarden US-Dollar schweres Unternehmen, das sein gesamtes Gewicht auf vier kleine Produktlinien konzentriert.

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Ein ähnlicher Ansatz in Ihrem Leben ist auch unglaublich mächtig. Wenn Sie weniger Dinge tun, verteilen Sie Ihre Zeit auf weniger und haben so viel mehr von sich selbst, um alles zu tun, was Sie tun. Ich denke, eine der besten Möglichkeiten, Ihren Fokus zu stärken, ein besserer Mensch zu werden und Ihre Zeit besser zu nutzen, besteht darin, weniger zu tun.

Stellen Sie die Elemente Ihres Lebens in Frage und fragen Sie sich ständig, ob Sie zu viel tun. Weniger zu tun mag wie eine kontraproduktive Methode erscheinen, um Ihre Zeit besser zu nutzen, aber es steigert Ihren Fokus und Ihren Erfolg, weil Sie so viel mehr von sich selbst in die Dinge investieren können, die Sie tun möchten. Werbung

5. Überlegen Sie, was für Sie am wichtigsten ist

Jeder verbringt seine Zeit anders: Eine Person investiert möglicherweise viel Zeit in die Entwicklung einer erfolgreichen Karriere, während sich eine andere Person mehr darum kümmert, ihre Zeit in den Aufbau eines lohnenden Familienlebens zu investieren.

Nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, was Sie wirklich am meisten interessiert, und investieren Sie dann Ihre Zeit in das, was Sie interessiert. Dies scheint ein einfacher Rat zu sein, aber kaum jemand tut es. Viele Menschen tasten sich jeden Tag durch und denken nicht daran, wie sie ihre Zeit verbringen, um aussagekräftige Ergebnisse zu erzielen.

Ich denke, die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Zeit herausholen, besteht darin, mit dem zu beginnen, was für Sie am wichtigsten ist, und auf Ihre Handlungen zurückzugreifen, um herauszufinden, wie Sie sich verhalten sollten.

6. Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten mit hohem Verschuldungsgrad

Möglicherweise haben Sie von der 80/20-Regel gehört, nach der 80% Ihrer Ergebnisse auf 20% Ihrer Bemühungen zurückzuführen sind. Ich mag es, die 80/20-Regel anders zu betrachten: Jede Aktion, die Sie ausführen, ist entweder eine hohe oder eine niedrige Hebelwirkung. Je höher die Hebelwirkung einer Aktivität ist, desto mehr Aufwand steckt hinter Ihnen.

Manche Menschen investieren ihre Zeit in Aktivitäten mit geringem Verschuldungsgrad, aus denen sie fast nichts herausholen. Nehmen Sie zum Beispiel Fernsehen. Wenn Sie 3 Stunden am Tag fernsehen (der Durchschnitt liegt bei mehr als 4) und bis zu Ihrem 80. Lebensjahr leben, werden Sie Geld ausgeben 10 Jahre deines Lebens fernsehen! Dies ist die Zeit, in der Sie niemals zurückkehren werden, und die Zeit, die Sie in eine viel stärkere Hebelwirkung hätte investieren können, beispielsweise ein Buch zu lesen, mit jemandem einen Kaffee zu trinken, von dem Sie lernen, trainieren, schreiben oder meditieren möchten. Werbung

Wenn Sie Ihre Zeit in Aktivitäten mit hohem Leverage investieren, können Sie die Kruft aus Ihrem Leben herausschneiden und sicherstellen, dass Sie Ihre Zeit in Aktivitäten investieren, die die größten Renditen für Ihre Zeit erzielen.

7. Wissen Sie, wie wenig Zeit Sie haben, und leben Sie dementsprechend

Das klingt vielleicht nach einer blöden Spitze, ist es aber nicht. Sie haben wirklich nicht so viel Zeit.

Wenn Sie durchschnittlich sind (ich weiß, dass Sie es nicht sind, aber es ertragen), verbringen Sie laut der American Time Use Survey jeden Arbeitstag: 7,6 Stunden Schlaf, 8,8 Stunden Arbeit, 1,1 Stunden Essen und 1,1 Stunden Sie erledigen Aufgaben rund um das Haus und haben dann noch etwa fünfeinhalb Stunden Zeit, um das zu tun, was Sie tun möchten. In diesen Zahlen ist nicht enthalten, Zeit in Ihre Beziehungen zu investieren, sich um andere zu kümmern oder andere Verpflichtungen einzugehen, die Sie bereits eingegangen sind.

Sie beginnen jeden Tag mit 24 Stunden, aber wenn Sie alle Verpflichtungen davon abgezogen haben, bleibt Ihnen nicht viel übrig. Wenn Sie sich ständig daran erinnern, wie wenig Zeit Sie haben, entzünden Sie ein Feuer unter sich, um das Beste aus Ihrer Zeit zu machen. Du fängst an zu sagen “Nein” zu Verpflichtungen, die Ihnen nicht viel bedeuten. Sie bringen mehr Energie und treiben Ihre Arbeit voran. Sie werden defensiver in Ihrer Freizeit und machen das Beste daraus.

Wenn Sie wissen, wie wenig Zeit Sie haben, können Sie die Zeit, die Sie haben, viel besser nutzen.