7 Symptome des Aufschubs und wie man sie bekämpft

Wir alle tun es bis zu dem einen oder anderen Grad. auf morgen verschieben, was wir heute wissen. Verschieben Sie den unvermeidlichen Schmerz auf den momentanen Moment des Vergnügens. Aber wir wissen, dass selbst wenn wir es schaffen, es für den Augenblick aus unseren Gedanken zu verbannen, es irgendwann passieren wird, dass es uns auf den Hintern beißt und unser ruhiges Verhalten von außen stört.

Im Folgenden sind einige der Symptome eines Zauderer und die Mittel zu versuchen.

1. Fehlende Sicht

Keine klare Vision für die Zukunft zu haben, ist einer der Hauptgründe, warum Menschen zögern. Wenn Sie die Vorteile bestimmter Aufgaben nicht erkennen können, warum sollten Sie sich dann die Mühe machen, sie auszuführen? Werbung

Abhilfe: Machen Sie sich ein klares Bild von all dem, was erreicht werden muss, und den Gründen, warum Sie mit viel größerer Wahrscheinlichkeit motiviert sind, Dinge in Angriff zu nehmen und umzusetzen.

2. Zeitmangel

Zeitmangel ist die beliebteste Ausrede dafür, dass Dinge nicht erledigt werden. Glücklicherweise gibt es nur sehr wenige Menschen auf dieser Welt, die nicht die Möglichkeit haben, mindestens 10% effizienter zu werden. Beschäftigt zu sein bedeutet nicht, effizient zu sein. Wenn jemandem in seinem Leben Zeit fehlt, liegt dies regelmäßig an mangelnden Organisationsfähigkeiten, mangelnder Priorisierung oder der Unfähigkeit, Nein zu sagen.

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Abhilfe: Lernen Sie, mit der Zeit effizienter zu werden. Dadurch können viele Stunden pro Woche frei werden, um die wichtigeren Aufgaben zu erledigen.

3. Mangelnde Organisation

Die berüchtigten Worte von Peter Druker sagen es deutlich “Fehler beim Planen und Fehler beim Planen”. Wenn Sie unorganisiert sind und keinen Zeitplan einhalten, werden Sie wahrscheinlich Aufgaben vergessen und Termine verpassen. Werbung

Abhilfe: Wenn Sie einen Zeitplan einhalten, können Sie alle zu erledigenden Aufgaben nachverfolgen und sicherstellen, dass Aufgaben nicht vergessen werden.

4. Müdigkeit

Einige werden die Ausrede benutzen, zu müde zu sein, um anzufangen. Viele Menschen verzögern und verschleppen ihre Hausaufgaben, weil sie zu müde sind, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen.

Abhilfe: Finden Sie den Grund für Ihre Müdigkeit heraus. Isst du richtig Trainierst du? Nicht genug Schlaf bekommen? Finden Sie Ihren Grund und versuchen Sie, Abhilfe zu schaffen, indem Sie Ihre Methoden ändern.

5. Angst

Die Angst vor dem Ausgang kann ein weiterer verzögernder Faktor sein. Manche Menschen fürchten das Scheitern. Sie werden nicht in der Lage sein, die Aufgabe zu einem ausreichend guten Standard zu erledigen, so dass sie den Einstieg verzögern. Andere - ob Sie es glauben oder nicht - fürchten den Erfolg. Sie wissen möglicherweise, dass das Ergebnis sie an einen Ort bringt, an dem sie sich nicht sicher sind, ob sie gehen wollen, wenn sie eine bestimmte Aufgabe erledigen. Werbung

Abhilfe: Machen Sie sich die Konsequenzen des Erfüllens oder Nichterfüllens einer Aufgabe klar.

“Klarheit bringt Kraft”

- Anthony Robins

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6. Leicht ablenkbar

In der modernen Zeit werden wir mit Technologie und externen Anregungen bombardiert, die es schwieriger machen, konzentriert zu bleiben.

Abhilfe: Deaktivieren Sie E-Mail-Benachrichtigungen und überprüfen Sie E-Mails nur zu bestimmten Tageszeiten. Schalten Sie Ihr Telefon aus und lassen Sie zu, dass Nachrichten an Voicemail gesendet werden. Schließen Sie Ihre Bürotür und lassen Sie die Leute wissen, dass Sie nicht gestört werden sollen. Denken Sie daran, die Kontrolle über Ihre Technologie zu behalten und sich nicht von dieser kontrollieren zu lassen.

7. Überwältigt fühlen

Einige Aufgaben können uns überfordert fühlen, vor allem, weil wir nicht wissen, wie wir anfangen sollen.

Abhilfe: Zerlegen Sie es in mundgerechte Stücke. Dann zerlegen Sie es noch mehr. Planen Sie jeden Teil der Aufgabe so, dass Sie sich auf den Abschluss der Unteraufgabe konzentrieren und nicht auf die Gesamtaufgabe. Dies hilft, sich unter Kontrolle zu fühlen und nicht überfordert zu sein. Vergrößern und verkleinern Sie von Zeit zu Zeit, um sicherzustellen, dass Sie mit der Gesamtaufgabe fortfahren.

Der beste und einfachste Rat ist jedoch, mit einer wichtigen Aufgabe zu beginnen. Egal wie klein oder wie unbedeutend das Gesamtbild ist, bewegen Sie sich einfach. Im Einklang mit den Gesetzen der Physik - “Ein Objekt in Bewegung neigt dazu, in Bewegung zu bleiben” - Sie können anfangen, den Aufschub loszuwerden, indem Sie vorwärts gehen.