7 Hauptgründe, die Sie zögern und wie Sie mit ihnen umgehen

Wenn ein Bereich Ihres Lebens nicht so ist, wie Sie es möchten, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie nicht die Maßnahmen ergreifen, von denen Sie wissen, dass Sie sie ergreifen sollten. Egal, ob Sie Nachforschungen anstellen, ein wichtiges Gespräch führen, Unterlagen erledigen oder ins Fitnessstudio gehen möchten. Was auch immer es ist, Sie finden immer wieder Ausreden, es nicht zu tun. Wir haben einen ausgefallenen Namen, um Dinge aufzuschieben, “aufschieben,” aber die Wahrheit ist, dass es nur hartnäckiges Ausweichen ist.

Der Schlüssel zum Umgang mit Vermeidung ist, zuerst zu verstehen, warum Sie vermeiden. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum meine Kunden es vermeiden, etwas in ihrem Leben zu tun, sowie die Lösungen, die ich für jeden einzelnen empfehlen.

1. Sie möchten in Ihrer kleinen, bequemen Box bleiben

Ich finde, dass dies, ob Sie es glauben oder nicht, einer der größten Gründe ist, warum Menschen zögern. Nehmen wir an, Sie sollten Ihre Aufgaben früh erledigen. Dann was? Nun, du müsstest mehr tun. Sie hätten Zeit, sich den großen Träumen zu widmen, die Sie aufgeschoben haben, weil sie unheimlich oder unangenehm sind. Während Sie vielleicht sagen, Sie möchten diese Träume, ist die Wahrheit, dass die Aussicht auf Erfolg tatsächlich die Hosen von Ihnen abschreckt. Es scheint also sehr ansprechend, sein Leben im Aufschubmodus zu leben, immer nur einen Schritt vor einer Frist, damit Sie keine Zeit oder Energie haben, sich für etwas Größeres zu entscheiden. Werbung

Die Lösung: Machen Sie es sich mit Ihrem Traum bequem. Erzähl den Leuten davon. Denk darüber nach. Geben Sie zu, dass es Ihnen Angst macht, und unternehmen Sie Schritte, um mit dieser Angst umzugehen.

2. Die Aufgabe weckt schmerzhafte Erinnerungen.

Eine meiner Kunden hatte kürzlich Schwierigkeiten, ihren Dachboden zu säubern, um Platz für ihr neues Kind zu schaffen. Nach ein paar Wochen des Versprechens, dass sie liefern würde und dann nicht, tauchten wir ein bisschen tiefer und stellten fest, dass sich auf dem Dachboden Kisten mit dem Eigentum ihrer Großmutter befanden. Meine Klientin bedauerte zutiefst, dass sie die letzten Tage ihrer Großmutter nicht da gewesen war, und so schien die Aussicht, in ihren Kisten zu sortieren, wie Folter. Kein Wunder, dass sie es aufgeschoben hat.

Die Lösung: Normalerweise gibt es etwas, das Sie tun können, um mit diesen Erinnerungen in Frieden zu sein. Im Fall meiner Klientin ließ ich sie einen Brief an ihre Großmutter schreiben und vorlesen “zu ihr” in einem Apfelgarten (ihre Großmutter liebte Apfelblüten). Werbung

3. Du bist zu müde.

Ja, es ist wahr, dass das Leben beschäftigt ist. Viele meiner Kunden haben das Gefühl, am Ende des Tages nicht mehr genug Energie zu haben, um andere wichtige Aufgaben zu erledigen. Sie können sich nur auf der Couch ausruhen und ihre Fernsehprogramme nachholen.
Die Lösung: Fragen Sie sich zunächst, ob dies wirklich zutrifft oder nur eine Ausrede ist. Ich habe festgestellt, dass es in 75% der Fälle eine Ausrede ist und dass Sie die Energie aufbringen könnten, wenn Sie es wirklich wollten. Für die anderen 25% coache ich meine Kunden bis “kümmere dich um ihre Energie” indem Sie herausfinden, wie Sie guten Schlaf bekommen und die richtigen Lebensmittel essen.

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4. Sie möchten nicht um Hilfe bitten.

Sie können die Aufgabe nicht einfach alleine erledigen, sind aber nicht bereit, um Hilfe zu bitten. Dies kann daran liegen, dass Sie sich dumm fühlen, Hilfe zu benötigen, die Person, die Sie fragen müssen, nicht zu mögen oder die Kontrolle zu behalten, und dies lieber auf eigene Faust tun möchten. Unabhängig vom Grund bedeutet Ihre mangelnde Bereitschaft, um Hilfe zu bitten, dass Sie nicht weiterkommen.

Die Lösung: Überprüfen Sie Ihre zugrunde liegenden Prioritäten. Ist der Zweck Ihres Lebens wirklich, Gesicht zu retten? Oder geht es darum, Großes zu erreichen? Sobald Sie mit Ihren tieferen Werten verbunden sind, werden Ihre Unsicherheiten, um Hilfe zu bitten, gering erscheinen. Werbung

5. Sie sind überwältigt.

Überwältigen ist eigentlich ein sehr guter Schutzmechanismus. Das sagen deine Gedanken “Es gibt etwas Großes und Unbekanntes in der Zukunft. Ich muss mich schützen. Und so ziehen Sie sich an einen bequemen und sicheren Ort zurück.

Die Lösung: Erkennen Sie, dass es an einer Aufgabe nichts gibt, was sie von sich aus macht “überwältigend.” Sie sind derjenige, der es als solches bezeichnet. Was für eine Person überwältigend ist, ist für eine andere Person nicht überwältigend. Beschriften Sie Ihre Aufgabe also anders. Konzentrieren Sie sich auf den unmittelbarsten Schritt vor Ihnen. Wisse, dass du zu so viel mehr als dieser Aufgabe fähig bist. Wirklich.

6.Du willst es einfach nicht tun.

Ja, das Leben ist voll von Dingen, die Sie einfach nicht gerne tun, wie das Einreichen Ihrer Steuern, die Sie einfach tun müssen. Werbung

Die Lösung: Entwickeln Sie ein gutes Gefühl der Selbstkontrolle. Studien haben ergeben, dass Kinder mit guter Selbstkontrolle im Leben besser abschneiden als solche, die dies nicht tun. Aber wisse, dass Selbstbeherrschung etwas ist, das du kultivieren kannst, wenn du willst. Üben Sie, kleine tägliche Verpflichtungen in Ihrem Leben einzugehen und einzuhalten, damit Sie diese Fertigkeit üben können.

7. Sie haben keine Zeit.

Dies ist wahrscheinlich der häufigste Grund, warum meine Kunden Dinge aufschieben.

Die Lösung: Ja, das Leben ist beschäftigt und es wird immer mehr zu tun geben, als jemals getan werden kann. Das Geheimnis ist, dass Sie Ihre Prioritäten genau kennen, wissen, wie lange sie dauern und wie sie ausgeführt werden. Es ist wirklich so einfach. Versprich nicht, 20 Dinge an einem Tag zu tun, an dem du weißt, dass du nur 8 tun kannst. Kenne diese 8, setze dich für sie ein und lass den Rest los. Es ist wirklich so einfach.

Vermeiden Sie es, etwas in Ihrem Leben zu tun? Was ist der Grund dahinter? Welche Lösung werden Sie verwenden, um sich zu lösen? Schreib mir eine Notiz und teile.

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