5 Möglichkeiten, ein gebrochenes Herz zu heilen

Das Leben nach einer Trennung ist kaum jemals eine fantastische Zeit, besonders in Bezug auf unseren Selbstwert und unser Selbstvertrauen. Wir können anfangen, uns selbst zu hinterfragen und zu fragen, was wir ohne jemanden tun können, den wir geliebt haben und für den wir viel Zeit und Mühe aufgewendet haben. Aber wir können diese Zeit und Mühe in uns selbst lenken. Julia Humphrey von Tiny Buddha hat fünf Möglichkeiten, dein Herz zu heilen, indem du dich selbst liebst:

“Alle Wunder, die du suchst, sind in dir.” ~ Sir Thomas Browne

Jeder, der jemals einen Herzschmerz erlitten hat, weiß, welchen schrecklichen Schmerz er sowohl körperlich als auch geistig verursachen kann. Es kann für Ihren Geist verheerend, erschütternd und überwältigend sein.

Anfang 2012 hatte ich mir das Herz gebrochen von einer Person, die ich für das hielt, was wir normalerweise nennen, “der Eine.”

Zwischen den Tränen und den verzweifelten Anrufen auf seinem Handy suchte ich im Internet nach Abhilfemaßnahmen, um über eine Ex hinwegzukommen. Ich wusste, dass ich ein starker Mensch war, aber ich konnte einfach nichts sehen, was jemals heller oder besser wurde. Werbung

Ich brauchte ständig Familie und Freunde, um mir zu versichern, dass es mir gut gehen würde. Es kam sogar zu einem Punkt, an dem ich mir Sorgen um die körperliche Qual machte, da ich ständig starke Schmerzen in meinem Herzen und im Brustbereich spürte. Ich machte mir Sorgen, dass ich lernen müsste, damit zu leben.

Eines Tages wurde mir klar, dass ich nicht zulassen konnte, dass Kummer und Depression mein Leben zerstörten. Dann fand ich einige hilfreiche Wege, um wieder gesund und glücklich zu werden, und fand sogar eine Art von Freude und Selbstwertgefühl, die ich vor der Trennung nicht erlebt hatte.

Ich hatte auch die großartige Gelegenheit, diese Tipps in meinem ersten Beitrag mit Lesern von Tiny Buddha zu teilen “10 Tipps zur Linderung von Depressionen und Herzschmerz.”

Während meiner Heilungsperiode stellte ich oft die Idee von in Frage “Herr Richtig” oder “der Eine”-Dieser besondere Jemand, der uns von den Füßen hauen und uns das Gefühl geben kann, vollkommen zu sein.

Die Leute in meinem Leben sagten mir, wenn ich jemanden gefunden hätte, würde ich über meine Ex hinwegkommen. Das klang beruhigend, aber wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben sei niedergeschlagen, hat ein neues Liebesinteresse nicht wirklich oberste Priorität, auch wenn sich ein Rebound-Partner manchmal als die richtige Lösung anfühlt. Werbung

Außerdem fragte ich mich, was ich möglicherweise jemandem mit meinem verwundeten Geist anbieten könnte. Ich wusste, dass ich einen anderen Typ finden musste “Herr Richtig,” und zu meiner Überraschung tat ich es. Genauer gesagt habe ich gefunden “Fräulein Richtig”-und das ist mir.

Seit etwas mehr als einem Jahr bin ich mit mir zusammen. Ich war in einer liebevollen Beziehung zu mir selbst, die ihre Höhen und Tiefen hatte, genau wie jede andere Beziehung.

Ich glaube fest daran, dass aus etwas Schlechtem immer etwas Gutes wird. Wenn Sie also zu Hause sitzen und ein gebrochenes Herz haben und im Internet nach einer Möglichkeit suchen, sich zu erholen, können diese Tipps hilfreich sein.

1. Sei dein eigener Schatz.

Genau wie in einer romantischen Beziehung, in der Sie freundliche Dinge für Ihren Lebensgefährten tun, sollten Sie freundliche Dinge für sich selbst tun.

Schreiben Sie sich liebevolle Notizen und üben Sie tägliche Affirmationen, in denen Sie sich die Dinge erzählen, die Ihr Partner Ihnen früher sagen sollte. Ich kaufe mir Blumen und schlinge meine Arme liebevoll um mich, während ich in der Stille sitze, um die Selbstliebe zu umarmen. Versuch es!
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2. Lache laut und stelle das Stirnrunzeln auf den Kopf (wenn möglich).

Es gibt keine bessere Medizin für Ihren Geist als ein gutes Lachen. Ja, der Herzschmerz wird Sie an Ihr Leiden erinnern, aber ich habe bemerkt, dass der menschliche Körper und Geist so wundervoll sind, dass Sie sogar in dunklen Zeiten lächeln können. Lächle und lache, wann immer du kannst, auch wenn es nur für kurzlebige Momente ist.

3. Übe Selbstmitgefühl.

Wenn Sie traurig oder einsam sind, sagen Sie sich, dass Sie sich um Dinge kümmern, die Sie einem Freund in Not erzählen würden - zum Beispiel, dass es vollkommen in Ordnung ist, Bedrängnis und Angst zu empfinden, aber dass dies auch vorübergehen wird.

Du bist immer noch eine gute, starke und liebenswerte Person. Die Wahrheit ist, auch wenn Sie Single sind, sind Sie nie allein. Du bist immer von der liebevollen Energie von Freunden und dem Universum / höherer Kraft umgeben.

4. Betrachten Sie sich als Single und bereit, sich unter sich zu mischen!

Wisse, dass du keinen romantischen Partner brauchst, um vollständig zu sein. Sei dein eigener Seelenverwandter und bemühe dich, dich von innen heraus ganz zu fühlen, und du wirst dieses Gefühl der Vollständigkeit finden. Wenn Sie bereit sind, wieder zu lieben, werden Sie diese besondere Person kennenlernen, mit der Sie eine wunderschöne Liebesgeschichte teilen können.

5. Wisse, dass es in Ordnung ist, wütend zu sein, solange du sanft mit dir selbst bist und bereit bist zu vergeben.

Sie haben wahrscheinlich viel über die Wichtigkeit der Vergebung gelesen. Ich stimme zu, dass Vergebung wichtig ist, um weiterzumachen, aber wir müssen auch wissen, dass es in Ordnung ist, nicht in einem Augenblick, in Wochen oder sogar Monaten verzeihen zu können. Werbung

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Mitmenschen Sie ermutigen, zu vergeben. Alles, was Sie tun müssen, ist, Geduld mit sich selbst zu haben, weil Sie noch nicht in der Lage sind, zu vergeben. Lassen Sie zuerst die Gefühle von Wut, Schmerz und Enttäuschung los.

Es hat lange gedauert, bis ich gelernt habe, mir und meinem Ex zu vergeben, aber ich habe es endlich getan und es hat mich befreit. Ich verstehe jetzt seine Gründe für die Trennung, auch wenn ich ihnen möglicherweise nicht zustimme.

Das “Schlüssel” ist, sanft zu sein und deinen Zorn auf einem gesunden Niveau zu halten. Bestrafen oder attackieren Sie sich nicht für das, was bereits geschehen ist. Stattdessen können Sie wachsen und aus der Erfahrung lernen.

Suche ich noch die romantische version von ”der Eine”? Ich suche nicht; Ich bin zuversichtlich, dass er zeigen wird, wann die Zeit reif ist und wann ich bereit bin, mein neues wunderbares Ich mit jemandem zu teilen, aber vorerst genieße ich es, mit mir selbst zu sein.

Machst du?

Julia Humphrey ist eine schwedische Lifestyle- und Reiseautorin für das britische Online-Magazin IDEAL. Sie ist auch eine wiederkehrende Gast-Bloggerin auf dem Foto- und Lifestyle-Blog ihrer Schwester. Wenn sie nicht schreibt, meditiert sie gerne, macht Yoga, lernt Fremdsprachen, reist gern und trifft sich mit neuen Leuten. Verbinde dich mit ihr @JuliaLHumphrey auf Twitter und unter renehumphrey.blogspot.com.

Du bist der Eine: 5 Hilfreiche Tipps für die Gebrochenen | Kleiner Buddha