5 Tipps, um in negativen Situationen positiv zu bleiben

Negative Situationen passieren die ganze Zeit. Wir können ihnen nicht ausweichen. Wie können wir also ihren negativen Auswirkungen auf unser Leben und unsere Einstellungen entgegenwirken? Das Erlernen der Kraft des positiven Denkens hilft uns, auch inmitten von Tragödien positiv zu bleiben. Zu lernen, wie man in negativen Situationen positiv bleibt, ist für einen gesunden Lebensstil von unschätzbarem Wert. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können:

1. Haben Sie eine positive Selbsthilfegruppe.

Es ist wichtig, eine positive Selbsthilfegruppe zu haben, die sich gegenseitig in schwierigen Zeiten hilft. Beachten Sie, dass ich a sagte “positiv” Selbsthilfegruppe. Wenn Sie sich mit positiven Menschen umgeben, bleiben Sie in einer negativen Situation positiv. Es gibt viele negative Leute da draußen - meide sie! Ihre negativen Einstellungen bringen Sie nur zu Fall und wirken kontraproduktiv auf das, was Sie durch das Üben von positivem Denken erreichen möchten. Werbung

2. Drücken Sie aus, wofür Sie dankbar sind.

Selbst in den schlimmsten Zeiten stellen die meisten von uns fest, dass wir noch Dinge in unserem Leben haben, für die wir dankbar sind. Sprich diesen Segen aus! Übe Dankbarkeit. Sprechen Sie mit Ihren engsten Freunden, Ihrer Selbsthilfegruppe, über die Dinge, für die Sie dankbar sind. Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, um die Dankbarkeit festzuhalten, die Sie täglich für das empfinden, was Sie haben. Das aktive Erkennen, wofür Sie dankbar sind, hilft Ihnen dabei, immer einen dankbaren Verstand und ein dankbares Herz zu haben, auch wenn schlimme Dinge passieren. Werbung

3. Trainieren Sie Ihren Geist.

Sind Sie eine Person, die sich ständig mental verprügelt? Hinterfragen Sie ständig Ihre Handlungen? Glaub mir, ich war dort. Niemand muss mich als dumm bezeichnen, denn ich kann das ganz gut selbst! Trainiere dein Gehirn, um das nicht mehr mit dir selbst zu machen. Je mehr Sie negativ mit sich selbst sprechen, desto mehr wird Negativität ein Teil von Ihnen. Übe stattdessen die Kraft des positiven Denkens. Jedes Mal, wenn ein negativer Gedanke in Ihren Sinn kommt, ersetzen Sie ihn durch einen positiven. Irgendwann wird dies natürlicher, da Ihr Gehirn automatisch ein Negativ in ein Positiv umwandelt.

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4. Trainieren Sie Ihren Körper und Geist.

Wir wissen, dass Bewegung gut für unseren Körper ist, aber was ist mit unserem Geist? Sicher ist es das! Es setzt die natürlichen Endorphine in unserem Gehirn frei, die dafür sorgen, dass wir uns besser fühlen. Bewegung hat sowohl physische als auch mentale und emotionale Vorteile. Wenn Sie rausgehen und sich bewegen, bleibt Ihr Körper in einer besseren Verfassung und Sie stärken Ihr Selbstwertgefühl, wenn Sie die Disziplin haben, sich zu bewegen. Sie können gelegentlich versuchen, Yoga in Ihr Trainingsprogramm aufzunehmen, um zu lernen, sich wirklich zu konzentrieren und zu meditieren. Übung ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die negativen Auswirkungen von schlechten Situationen zu bekämpfen. Werbung

5. Akzeptieren und Lösungen finden.

Viele von uns sind resistent gegen Veränderungen in unserem Leben. Wir müssen lernen, diese Veränderung zu akzeptieren. Hast du das nicht gehört? “Die einzige Konstante im Leben ist Veränderung”? Das ist eine Menge Wahrheit, da wir ständig Veränderungen durchlaufen, ob gut oder schlecht. Zu akzeptieren, dass Veränderungen ein Teil des Lebens sind, kann uns helfen, uns zu entspannen und mehr zu akzeptieren. Versuchen Sie, nach dem positiven Aspekt zu suchen. Was machen Sie beispielsweise, wenn Sie sich in einer schlechten Arbeitssituation befinden? Akzeptiere es und versuche es besser zu machen? Möglicherweise. Oder vielleicht ist dies die Gelegenheit, etwas für sich selbst zu ändern und nach dem Job zu suchen, den Sie wirklich wollen. Werbung

Tragischere Veränderungen, wie der Tod, werden uns noch schlimmer abschrecken, aber wenn unser Gehirn geübt ist, wie man in negativen Situationen positiv bleibt, werden uns selbst Tragödien nicht zerstören. Mit der Kraft des positiven Denkens können wir lernen, negative Situationen in die richtige Perspektive zu rücken und mit ihnen umzugehen, wenn sie entstehen.