30sec Tipp So setzen Sie Ihren Fokus zurück

Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit damit, „nichts zu tun“. Es setzt Ihren Fokus zurück.

Bist du leicht abgelenkt? Finden Sie es schwierig, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, weil Ihre Gedanken wandern, Sie sich zu viele Sorgen machen oder zu viele Dinge zu tun haben, die Sie nicht erledigen und sich auf das eine konzentrieren können? Hier ist eine großartige Antwort auf Quora von Achintya Prakash, die einige wertvolle Tipps zur Verbesserung meines Fokus gibt.

Wie kann ich meinen Fokus verbessern??

Möglicherweise haben Sie jetzt mehrere Aufgaben in der Hand, die Sie rechtzeitig erledigen möchten.

Aber warte!

Unter diesen Umständen sind Sie sehr anfällig für einige häufige Fehler. Eine Technik, die sich hervorragend eignet, um Ihre Produktivität zu steigern und das Risiko von Fehlern zu verringern, besteht darin, sich an Ihren Schreibtisch zu setzen und einige Minuten lang nichts zu tun. Wenn Sie Symptome wie Driften oder Tagträumen haben, ist dies ein Signal, dass Sie eine Pause einlegen sollten, bevor Sie sich auf den absoluten Grund Ihres geistigen Körpers begeben.

Zwei Minuten nichts tun (Ernst? Was?)

Ausgewählter Fotokredit: Ruhig warmer Sommerabend. Porvoo, Finnland über Shutterstock