3 Gründe, warum Sie jeden umarmen sollten

Ich nehme an einer Kindness Challenge teil und möchte Umarmungen geben.

Es ist verrückt, es ist herausfordernd, es macht Spaß und es ist einfach fantastisch.

Ich habe jeden umarmt. Ich habe Dankesschreiben an Leute geschrieben, die ich schätze. Ich konnte die Leute zum Lächeln bringen und ich weiß, dass ich das Leben anderer verändert habe.

Darum geht es im Leben!

In den letzten Tagen, als ich an der Herausforderung teilgenommen habe, habe ich gelernt, wie mächtig eine einfache Umarmung tatsächlich sein kann. Wir finden es oft unangemessen, eine Umarmung zu geben, aber weißt du was? Ich habe neulich einen Bankangestellten ein bisschen umarmt! Werbung

Der Bankangestellte hat mir ca. 20 Minuten lang geholfen, während ich meine Kreditkartenversicherung stornierte (ein weiterer LifeHack-Tipp, Sie sollten keine Kreditkartenversicherung abschließen). Nach dem mühsam langen Prozess und der Entdeckung, dass ich nicht mehr jeden Monat eine Prämie zahlen muss, ging ich einfach um den Schalter der Kassiererin und umarmte sie nett, groß und saftig.

SIE LIEBTE ES!

Es ist eine so einfache, aber mächtige Form menschlicher Berührung.

Es gibt so viele Vorteile des Umarmens. Lassen Sie mich die 3 wichtigsten Gründe umreißen, warum Sie jeden in Countdown-Reihenfolge umarmen sollten.

3) UmarmenReduziert die Krankheit

Umarmen ist eine der besten Methoden, um Depressionen zu lindern. Darüber hinaus wird das Risiko von Herzerkrankungen verringert, Stress abgebaut und Sie können sich ruhiger fühlen. Werbung

Studien haben gezeigt, dass das Umarmen zu einem niedrigeren Blutdruck führen und das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. Wenn wir jemanden umarmen, wird ein Hormon namens Oxytocin freigesetzt (auch Liebeshormon genannt!). Dies hilft, Stress abzubauen und beruhigt uns.

Wenn Sie sich niedergeschlagen, gestresst oder ängstlich fühlen, umarmen Sie jemanden und spüren Sie die sofortige Veränderung Ihrer Stimmung!

2) UmarmenVertieft Ihre Beziehungen

Wenn Sie an Menschen denken, die Sie umarmt haben, wie fühlen Sie sich mit ihnen??

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Ich bin sicher, du fühlst dich ziemlich gut!

Hugging setzt eine Reihe von Hormonen frei, darunter Oxytocin (wie oben), Serotonin und Dopamin, die zu Glücksgefühlen und Liebesgefühlen führen. Was brauchen Sie noch, um sich wohl zu fühlen, wenn Sie nur jemanden umarmen müssen? Werbung

Sie sorgen nicht nur dafür, dass Sie sich gut fühlen, sondern Sie sorgen auch dafür, dass die andere Person dieselben Hormone des Glücks freisetzt.

Umarmen schafft Vertrauen und kann Ihre Beziehung vertiefen. Es zeigt, dass Sie sich interessieren und es bietet Komfort für die andere Person.

1) Umarmen kann die Welt verändern

Eine Umarmung könnte genau das sein, was jemand gerade braucht. Ohne es zu wissen, könntest du das Leben dieser Person verändern.

Sie hatten vielleicht den schlimmsten Tag, und Sie waren der Engel, der ihren Tag erleuchtet.

Sie können den Tag, die Woche, den Monat oder das Leben einer anderen Person ändern, indem Sie sie einfach umarmen. Werbung

Als ich die Bankangestellte spontan aus heiterem Himmel umarmte, strahlte ihr Gesicht in einem riesigen Lächeln und ich bin mir sicher, dass es ihr den Tag bescherte. Vielleicht ist sie nach Hause gegangen und hat ihrer Familie davon erzählt, und vielleicht hat sie sogar den Mut gehabt, jemanden spontan zu umarmen. Umarmen zahlt sich aus.

Was ist das Beste daran? Umarmungen sind kostenlos und sie können gegeben werden Jederzeit.

Wen hast du heute umarmt??

Hervorgehobene Bildnachweis: Ein verliebtes glückliches Paar über Shutterstock