- Joel Harper
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Oft scheitert das Abnehmprogramm, weil die Leute die Motivation verlieren und aufgeben. In der heutigen Zeit verlor man die Motivation, regelmäßig Sport zu treiben. Eine Studie ergab, dass nur 19% der Bevölkerung wöchentlich regelmäßig trainieren. Lösung? Halten und steigern Sie Ihre Motivation beim Training. Men's Health Online hat 20 Tipps, mit denen Sie Ihren Trainingsplan einhalten können:
- Melde dich für ein fernes Rennen an
- Machen Sie eine "freundliche" Wette
- Binden Sie Übung an Ihre Gesundheit
- Wechseln Sie Ihre Trainingspartner
- Konkurrieren
- Denken Sie an Fett
- Machen Sie eine tägliche Darmkontrolle
- Treten Sie einem Fitness-Forum bei
- Treffen Sie eine Vereinbarung mit Ihrer Frau und Ihren Kindern
- Brennen Sie eine Trainings-CD
- Planen Sie Ihr Training im Voraus
- Hocke zuerst
- Planen Sie alle 2 Monate einen Körperzusammensetzungstest
- Tu nicht was du hasst
- Gehen Sie die Bewegungen durch
- Starte eine Serie
- Machen Sie Ihre Ziele attraktiv
- Sieh deinen Körper durch ihre Augen
- Kaufen Sie ein Jahr lang Eiweiß
- Erpresse dich
20 Möglichkeiten, sich an Ihr Training zu halten - [Männergesundheit]