13 Möglichkeiten, Entscheidungen zu treffen, die weniger stressig sind

“Es ist in Ihren Momenten der Entscheidung, dass Ihr Schicksal geprägt ist.” - Tony Robbins

Haben Sie Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen??

Möglicherweise sind Sie so besorgt darüber, die falsche Wahl zu treffen, dass Sie überhaupt keine Wahl treffen. Ich glaube fest daran, aber indem ich das tue, Sie machen tatsächlich eine Entscheidung: Sie entscheiden sich, keinen Pfad oder Zielort zu wählen! Keine Entscheidung ist eine Entscheidung.

Die typische Art, zu einer Entscheidung zu gelangen, besteht darin, die zukünftigen Konsequenzen jeder der möglichen Aktionen zu vergleichen. Aber woher kennst du die Zukunft, wie kannst du eine realistische Entscheidung treffen, basierend auf “möglich” Ergebnisse? Werbung

Die erste Herausforderung besteht darin, die Zukunft vorherzusagen. Es ist schwierig, eine echte Genauigkeit zu haben. Die zweite Herausforderung ist, dass je wichtiger und ernsthafter das Problem für uns ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir gelähmt werden. Dennoch sind diese großen Probleme diejenigen, die wirklich eine Entscheidung und eine Richtung erfordern. Letztendlich kann es schwierig sein, Entscheidungen auf diese Weise zu treffen. Unentschlossenheit kann sich lähmen anfühlen.

Kann es einen besseren Weg geben??

Probieren Sie dies für Größe an, sehen Sie, wie es sich anders anfühlt als die letzte Methode. Anstatt einen langfristigen Blick auf die Zukunft zu werfen, sollten Sie nur die Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden berücksichtigen jetzt - genau hier, genau jetzt, im gegenwärtigen Moment.

Zwei einfache Fragen, die Sie sich stellen sollten:

1. Wenn ich diese Option wählen würde, wie würde sie sich jetzt auf mein Leben auswirken??
2. Welche Veränderungen würde ich sofort erleben?

Ein Beispiel:

Angenommen, Sie hatten einen Job, den Sie nicht wirklich mochten, aber das Geld war gut und Sie mussten nicht sehr hart arbeiten, um ihn zu bekommen. Aber du wolltest unbedingt Lehrer werden. Der Gedanke, Englisch in der Mittelschule zu unterrichten, hat Sie immer angesprochen, und Sie würden es lieben, die Sommer zur Verfügung zu haben, um etwas anderes als die übliche Arbeit zu erledigen.

Lassen Sie uns ein wenig darüber nachdenken:

Wenn ich diese Option wählen würde, welche Auswirkungen hätte sie im Moment auf mein Leben? Welche Veränderungen würde ich sofort erleben? Werbung

• Bleib bei deinem alten Job: Ich würde mich gefangen fühlen. Ich würde kaum hoffen, dass ich in Zukunft eine angenehme Karriere machen könnte.

• Ein Lehrer werden: Ich würde voller Hoffnung in die Zukunft blicken und aufgeregt sein, meine Tage auf angenehmere Weise zu verbringen.

Jetzt ist es viel einfacher zu erkennen, welche Option sich besser anfühlt, Ihr Leben verbessert und Sie zu größerer persönlicher Zufriedenheit führt.

Auswirkungen auf den gegenwärtigen Moment

Wenn Sie nur die Auswirkungen betrachten, die Ihre Entscheidungsfindung im gegenwärtigen Moment hat, kommen Sie sehr schnell zum Kern der Sache. Die bloße Tatsache, dass Sie anfangs festsitzen und sich nicht entscheiden können, bedeutet, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich für eine andere zu entscheiden. Also, wenn es keinen offensichtlichen Gewinner gibt, Wählen Sie die Option, die Ihnen am meisten zusagt.

Indem Sie die Zukunft aus der Gleichung nehmen und einfach eine Entscheidung treffen, können Sie vorankommen und Ihre Energie darauf verwenden, Maßnahmen zu ergreifen, damit Ihre Entscheidung so gut wie möglich funktioniert. Dies ist eine viel effektivere und angenehmere Art zu leben.

Zusätzliche Strategien, um Entscheidungen stressfreier zu machen

1. Lass ein wenig los. Sie müssen nicht immer die Besten oder Perfekten sein.
2. Schauen Sie sich das Gesamtbild an. Wir sind so oft in all die kleinen Details verstrickt, dass wir den Überblick verlieren.
3. Machen Sie eine Pause. Nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil, laufen Sie oder meditieren Sie. Lassen Sie Ihren Geist sich entspannen und Ihr Unterbewusstsein die Arbeit für Sie erledigen.
4. Intuition. Einfach mit dem Bauch gehen. Manchmal ist Ihr erster Instinkt derjenige, der Sie in die richtige Richtung führt.
5. Nicht permanent. Denken Sie daran, dass viele unserer Entscheidungen nicht dauerhaft sind, sondern nur Phasen in unserem Leben sind und sich die Dinge ändern werden.
6. Entscheide dich, von deinem Herzen zu leben. Indem Sie sich von Ihrem Herzen leiten lassen, stellen Sie sicher, dass Sie sich für Ihr Wohl einsetzen.

Zusätzliche Handlungsschritte, um Entscheidungen leichter handhaben zu können

Checklisten, um Ihren Geist zu befreien

Das Erstellen von Checklisten für Routineaufgaben und alltägliche Aufgaben kann Ihren Geist befreien und Ihren Stress senken. Ich benutze oft Checklisten, es erlaubt mir zu atmen, ich betone nie, dass ich etwas vergesse. Sobald Ihre Checkliste fertig ist, müssen Sie sich nicht mehr für A oder B entscheiden. Sie werden wissen, dass Sie B tun werden, nachdem Sie A. Advertising abgeschlossen haben

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Blockiere deine Zeit

Planen Sie einen bestimmten Zeitraum für Ihre Entscheidung ein. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Stellen Sie einen Timer ein. Nehmen Sie sich genügend Zeit, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viel verwenden, da dies zu einer unproduktiven Verschleppungssitzung führen kann.

Grenzen Sie Ihre Auswahl ein

Schnell ausschließen Entscheidungen nicht geeignet. Wählen Sie 2-3 interessante Optionen aus, die Teil Ihres Lebensplans oder Ihrer Vision sind. Auf diese Weise können Sie unnötige Informationsüberflutungen vermeiden und Entscheidungen schneller analysieren.

Richtige Größe, richtige Entscheidung

Wenn Sie die richtige Menge an Aufwand in Ihre Entscheidungsfindung investieren, können Sie schneller und stressfreier Entscheidungen treffen. Die Entscheidung treffen über “was gibt es zum Abendessen?” und die Entscheidung treffen über “Wo soll ich aufs College gehen??” beide verdienen die angemessene Zeit und Mühe. Verstehe, dass kleinere Entscheidungen nicht zu großen werden müssen, weil du dich fühlst “stecken”.

Erstellen Sie ein Support-System

Stellen Sie eine Gruppe von Freunden und Familienmitgliedern zusammen, die Sie bei den großen Entscheidungen unterstützen können. Sie können sich auch einer Mastermind-Gruppe anschließen, einer Gruppe von Kollegen, die Ihnen einen objektiven Überblick und eine neue Perspektive für Ihre Entscheidungen bietet. Werbung

Delegiere die kleinen Dinge

Ob im Haus oder im Büro, es gibt einige Dinge, die Sie definitiv an andere Menschen weitergeben können. Denken Sie über die Dinge nach, die leicht auf andere Familienmitglieder oder Assistenten übertragen werden können. Ermöglichen Sie diesen Personen, die Kunst der Entscheidungsfindung selbst zu erlernen, und bereiten Sie sie auf größere Entscheidungen vor.

Wenn Sie einige oder alle dieser Strategien in die Praxis umsetzen, um Stress zu bekämpfen und gleichzeitig Entscheidungen zu treffen, werden Sie in jedem Bereich Ihres Lebens echte Veränderungen feststellen. Sie werden feststellen, dass das Stressniveau abnimmt und dass Entscheidungen von Mal zu Mal einfacher zu treffen sind.