11 Möglichkeiten, sich zu motivieren, eine Aufgabe im neuen Jahr zu erledigen

Motivation ist der mentale Druck von dir, eine Handlung auszuführen. Menschen haben Motive, viele Dinge zu tun. Maslows Theorie, eine der viel diskutierten Motivationstheorien, besagt, dass physiologische Bedürfnisse (wie Nahrung, Wasser, Schlaf usw.) die grundlegendsten und grundlegendsten sind. Werbung

Auf der Ebene der Grundbedürfnisse konnten wir uns vorstellen, wie durch das Feuern die Möglichkeit verloren geht, Nahrung zu kaufen und gut zu schlafen. Einige von uns sind jedoch in der Lage, sich nicht um diese Bedürfnisse zu kümmern. Bei unseren Projekten und Aufgaben verlieren wir die Motivation. Wir können nicht erkennen, wie die aktuelle Aufgabe einem größeren Bild entspricht. Wir brauchen klarere Wege, um uns jeden Tag zu motivieren. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihnen im neuen Jahr zu helfen. Werbung

1. Beginnen Sie mit den kleinen Bits. Aufschub tritt auf, wenn die Aufgabe zu groß ist. Teilen Sie das Projekt in kleinere Teile auf, die Ihrer Aufmerksamkeitsspanne entsprechen. Wenn Sie sich nur 40 Minuten konzentrieren können, brechen Sie Ihre Aufgabe auf, damit Sie sie innerhalb von 40 Minuten erledigen können.
2. Freuen Sie sich auf den Erfolg nach Abschluss. Der Einstieg ist gut, aber der Abschluss der Aufgabe ist das Ergebnis, das Sie benötigen. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich durch die Erledigung Ihrer aktuellen Aufgabe selbst überzeugen und zu Ihrem Erfolg beitragen können.
3. Belohnt. Belohnen Sie sich nach Abschluss jeder Aufgabe. Es ist in Ordnung, sich zu belohnen, wenn Sie nach 40 Minuten Arbeit 10 Minuten fernsehen. Sie haben gute Arbeit geleistet. Es ist in Ordnung, sich ein bisschen zu entspannen.
4. Finden Sie Ihren Motivationsschalter. Jeder hat die Möglichkeit, seinen eigenen Motivationsmodus einzuschalten. Einige Leute können motiviert sein, indem sie ihre Bemühungen loben, andere können motiviert sein, wenn sie an einer Gruppendiskussion teilnehmen. Was auch immer es ist, finden Sie heraus, was Ihr Schalter ist, und nutzen Sie ihn aus. Schauen Sie sich Maslows Bedürfnishierarchie an, um einige Ideen zu erhalten.
5. Ordnen Sie die Aufgabe langfristigen Zielen zu. Wie kann Ihre Aufgabe zu Ihren langfristigen Zielen beitragen? Ist Ihr langfristiges Ziel, finanzielle Freiheit oder soziale Bedeutung zu erlangen? Wird jetzt direkt arbeiten, um Ihre langfristigen Ziele zu erreichen?
6. Denken Sie darüber nach, wie sich der Aufschub auf Ihren Erfolg auswirkt. Wenn positives Denken bei Ihnen nicht funktioniert, überlegen Sie, was passiert, wenn Sie die Aufgaben nicht rechtzeitig erledigen. Negatives Denken gibt Ihnen Stress und Stress kann Ihnen helfen, schwierige Zeiten zu überstehen. Es hängt von der Situation und Ihrer Persönlichkeit ab. Druck kann für Sie arbeiten.
7. Gib dir eine Strafe oder Konsequenzen. Können Wettbewerber Sie überholen, wenn Sie gerade nicht arbeiten? Versprechen Sie sich, nicht Golf zu spielen, bevor Sie Ihre Aufgabe erledigt haben. Ähnlich wie bei Stress kann die Bestrafung dazu führen, dass Sie keine Motivation mehr haben.
8. Stellen Sie sich eine Frage: Warum arbeiten?? Wenn Sie alle Grundbedürfnisse erfüllen, sind Sie reich und gesund. Warum Bruder zur Arbeit? Du arbeitest weiter, weil es etwas gibt, das dich dazu bringt, weiterzumachen. Finden Sie heraus, was es ist, damit Sie sich erinnern und auf der Aufgabenebene motivieren können.
9. Sucht nach Dingen, die du wirklich liebst und machst. Aus Leidenschaft zu motivieren ist mein Favorit. Finden Sie, was Sie gerne tun, und erledigen Sie diesen Teil zuerst. Wenn Sie gestartet sind und sich im Fluss befinden, werden andere Aufgaben im selben Projekt einfacher.
10. Treten Sie anderen Menschen bei, die hart arbeiten. Ist es Ihnen jemals in den Sinn gekommen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die hart arbeiten, Sie werden energetisiert sein und auch hart arbeiten? Menschen motivieren sich gegenseitig. Wenn Sie Freunde / Kollegen haben, die an einem ähnlichen Projekt arbeiten, schließen Sie sich ihnen an, diskutieren und sprechen Sie über das Projekt. Die Teilnahme wird Sie motivieren.
11. Töte die Wiederholungen und plane. Sind Sie zu organisiert und arbeiten für Projekte und Aufgaben nach dem gleichen Zeitplan? Sie können Ihre eigene Motivation durch den Hawthorne-Effekt reduzieren. Rund um die Uhr arbeiten. Beende die Aufgabe zu einem anderen Zeitpunkt. Weggehen. Mach jetzt noch etwas anderes.

Wenn Sie in diesem Jahr unter mangelnder Motivation leiden, probieren Sie 2007 einen oder mehrere dieser Tipps aus. Wenn Sie einmal motiviert sind, kann Sie nichts mehr vom Erfolg abhalten. Werbung

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