11 Tipps, um mehr Zeit zum Nachdenken zu haben

“Die Person, die zu viel liest und ihr Gehirn zu wenig benutzt, wird in träge Denkgewohnheiten verfallen” - Albert Einstein

Wie viel Zeit hast du pro Woche zum Nachdenken? Nicht beim Musikhören, Autofahren oder während eines Gruppen-Brainstormings. Nicht beim Spielen von Videospielen, bei der Hausarbeit oder beim Duschen. Nur du und dein Gehirn.

Ich wette, dass nur wenige Menschen durchschnittlich mehr als zwanzig Minuten pro Woche durchdenken. Denken ohne gleichzeitiges Multitasking zwischen sieben verschiedenen Dingen könnte für die meisten Menschen auch die achte Todsünde sein. Es ist wichtig, Dinge zu tun, aber es ist besser, etwas Wichtiges zu tun. Werbung

Denken versus Tagträumen: Was ist der Unterschied??

Wenn man sich die meisten Menschen ansieht, die den ganzen Tag verbringen “Denken”, Man kann sich leicht fragen, wie sie etwas erreichen. Sinnvolles Denken ist nicht gleichbedeutend damit, einen persönlichen Film in deinem Kopf abzuspielen. Konstruktives Denken ist schwieriger als Tagträumen, weshalb sich wahrscheinlich so wenige Menschen die Mühe machen, es zu tun.

Um nützlich zu sein, muss man denken: Werbung

1. Gerichtet. Denken unter dem breiten Thema “alles” wird nicht viel erreichen.
2. Verzeichnet. Wenn es nicht auf Papier oder in Bytes ist, können Sie es genauso gut vergessen. (Und du wirst es wahrscheinlich vergessen)
3. Einsam. Gespräche können nützlich sein, um Ideen zu verbreiten, aber Ihre Gedanken werden leicht von der Menge übertönt.
4. Isoliert. Sie können Ihre Gedanken nicht mit mehreren Aufgaben bearbeiten.

Eine Denkstunde schaffen

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Eine Stunde, einmal pro Woche, ist alles, was ich vorschlage. Die einzigen Bedingungen sind, dass Sie keinen Lärm oder andere Ablenkungen haben, Ideen aufzeichnen müssen und eine Stunde durchgehend dabei bleiben. Fünfzehn-Minuten-Stücke, bei denen der Fernseher lärmt und kein Aufnahmegerät vorhanden ist, sind es nicht wert.

Warum eine Denkstunde schaffen?? Werbung

Alles, von der Lebensqualität über die Arbeit bis hin zur Beziehung zur Gesundheit, basiert auf der Qualität Ihrer Ideen. Bevor Sie etwas unternehmen können, müssen Sie zuerst über diese Aktion nachdenken. Solange Sie es nicht glauben, gibt es diese Aktion nicht. Es macht nur Sinn, dass die Ergebnisse, die Sie erleben, letztendlich auf die Gedanken hinauslaufen, die Sie haben.

Durch das Erstellen einer Denkstunde können Sie die Bäume verlassen und den gesamten Wald sehen. Wie das alte Sprichwort sagt, “Wenn Sie einen Hammer haben, sieht jedes Problem aus wie ein Nagel.” Wenn Sie die ganze Woche durchhämmern, denken Sie vielleicht nicht einmal daran, einen Schraubenzieher zu nehmen.

Ich habe ein paar Jahre lang regelmäßig nachgedacht, und es kann erstaunlich sein, wie einfach Probleme gelöst werden können, wenn man sich nur die Zeit nimmt, sie anzusehen. Besser noch, Sie können Probleme lösen, die noch keine Probleme sind. kratzen, bevor Sie den Juckreiz spüren. Werbung

So richten Sie eine Denkstunde ein

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Denkstunde einrichten können:

1. Schreiben. Nimm einen Block Papier und einen Bleistift und schreibe einfach deine Gedanken auf. Schreiben hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu lenken und auf Papier festzuhalten. Manchmal funktioniert die einfachste Lösung am besten.
2. Art. Wenn Sie schneller tippen können als schreiben, funktioniert das Schreiben Ihrer Gedanken in einem Textverarbeitungsprogramm möglicherweise besser. Dies gibt Ihnen einen zusätzlichen Geschwindigkeitsfaktor, ohne Bäume zu verschwenden.
3. Sich unterhalten. Schalten Sie das Aufnahmegerät für Ihren Computer ein und fangen Sie einfach an zu sprechen. Das Reden mit sich selbst erhöht die Lautstärke Ihrer Gedanken und hilft Ihnen, sich auf eine Richtung des Denkens zu konzentrieren.
4. Ziele. Bevor Sie eine Denksitzung beginnen, markieren Sie, worüber Sie nachdenken möchten. Indem Sie Ziele und Vorgaben für Ihre Denkstunde festlegen, vermeiden Sie die sonst unvermeidliche Langeweile und Verwirrung, indem Sie versuchen, über alles nachzudenken.
5. Gehen. Das Navigieren auf einer belebten Straße ist möglicherweise nicht die beste Zeit, um in Ihrem Kopf stecken zu bleiben. Wenn Sie jedoch einen abgelegenen Weg finden, können Sie bei einem Spaziergang verschiedene Landschaften entdecken. Denken Sie daran, einen Block Papier und Bleistift mitzubringen, um alle Ideen aufzuschreiben, die Sie auf Ihrem Weg treffen.
6. Gedankensturm. Schreiben Sie die Zahlen 1 bis 20 auf ein Blatt Papier und hören Sie nicht auf, bis Sie die gesamte Liste mit Ideen gefüllt haben. Sie können dies zusammen mit anderen Methoden während Ihrer Gedankenstunde verwenden.
7. Meditieren. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Meditation kann auch eine großartige Möglichkeit sein, um Ihre Gedankenstunde zu verbringen, obwohl sie unter der Unfähigkeit leidet, ein Aufnahmegerät mitzubringen.
8. Erforschen Sie das Problem. Wenn Sie zu schnell zu einer Lösung springen, werden Sie möglicherweise daran gebunden, bevor Sie feststellen, dass es bessere Alternativen gibt. Wenn Sie sich mit einem Problem auseinandersetzen, sollten Sie es gründlich untersuchen, bevor Sie entscheiden, wie es gelöst werden soll.
9. Park es. Ein Vorschlag von Brian Tracy, wie Sie eine Denkstunde einplanen können, besteht darin, Ihr Fahrzeug nach der Arbeit an einem ruhigen Ort abzustellen, das Licht auszuschalten und nachzudenken. Dies kann eine bessere Lösung sein, wenn Sie ein lautes Zuhause oder ein lautes Büro haben.
10. Wenn ich wüsste ... “Ich weiß es nicht” kann eine Straßensperre sein. Sie können darüber hinwegkommen, indem Sie aufschreiben, was Sie tun würden, wenn Sie es wüssten. Eine schlechte Idee kann die Gedanken in Bewegung halten, bis eine bessere gefunden wird.
11. Sei praktisch. Ihre Denkstunde kann verschwendet werden, wenn Sie Ideen entwickeln, die Sie nie verwenden. Ein großer Teil des Denkens von Ideen besteht darin, sie in einfache Schritte zu zerlegen. Wenn Sie nicht sofort wissen, was als nächstes kommt, sind Sie noch nicht fertig.