11 Dinge, an die man sich erinnern sollte, wenn man denkt, dass man nicht gut genug ist

Haben Sie sich jemals wie ein Betrüger gefühlt? Du weißt worüber ich rede. Wie irgendwo, irgendwie lassen sie dich in das hinein “Verein” und alle anderen gehören dorthin außer dir? Sie könnten sich bei der Arbeit so fühlen. Oder in der Graduiertenschule. Oder sogar als Elternteil. Wir alle erleben Zeiten, in denen wir uns hier unzulänglich fühlen. Hier sind 11 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein:

1. Du bist nicht der Einzige, der sich so fühlt.

Als ich anfing, promovierte ich Programm, ich fühlte mich wie die dümmste Person in jeder Klasse. Ich konnte nicht glauben, wie viele kluge Leute da waren, und ich hatte das Gefühl, dass sie mich irgendwie reingelassen haben. Ich wusste nicht, ob ich mich mit ihrer Intelligenz messen oder in der gleichen Liga mit ihnen konkurrieren konnte. Jahre später fand ich heraus, dass so ziemlich jeder auch so fühlte. Also vertrau mir, du bist nicht der Einzige, der sich wie ein Mensch fühlt “Betrug.” Fast jeder tut dies zu der einen oder anderen Zeit.

2. Sie sind einzigartig und haben besondere Talente.

Wenn Sie Hamburger Helfer (wie ich) kaum machen können, vergleichen Sie sich nicht mit Ihrer Schwester, die eine Gourmet-Köchin ist. Ich bin sicher, Sie können viele Dinge tun, die sie nicht kann. Konzentrieren Sie sich also auf Ihre eigenen Leidenschaften und Talente. Sie sind Sie. Du bist nicht deine Schwester. Oder dein Bruder. Oder dein Vater. Oder dein Freund. Oder dein Chef. Oder ein Filmstar. Sie haben Ihre eigenen besonderen Talente, um der Welt etwas zu bieten. Konzentrieren Sie sich auf Das. Werbung

3. Sie müssen voll und ganz akzeptieren und mit dem Frieden schließen “jetzt” bevor irgendetwas Gutes in der Zukunft passieren kann.

So viele Menschen leben nicht in der “jetzt”. Sie denken, dass sie es sein werden, wenn sie diesen perfekten Job oder diesen perfekten Ehemann oder dieses perfekte Haus haben “gut genug”. Nun, das stimmt nicht! Selbst wenn du all diese Dinge bekommst, heißt das nicht, dass du dich notwendigerweise besser fühlst. Dein Selbstwertgefühl beginnt in dir Sie. Wenn Sie sich wirklich lieben, werden äußere Umstände Ihr Selbstwertgefühl nicht erschüttern.

4. Sie müssen aufhören, der Perfektion nachzujagen. Es existiert nicht.

Perfektion ist ein Mythos. Es ist subjektiv. Was für mich perfekt ist, ist für Sie nicht perfekt. Wenn Sie also glauben, dass es eine großartige, objektive Messung der Perfektion gibt und dass der Rest der Welt Sie dagegen richtet, dann liegen Sie falsch. Die meisten Menschen sind zu besorgt über ihren eigenen Mangel an Perfektion, um Sie beurteilen zu können.

5. Du musst dich am meisten lieben, wenn du denkst, dass du es am wenigsten verdienst.

Wenn es Schmerzen gibt, ist Liebe die Antwort. Wenn Sie jemals gesehen haben, wie ein Kind um etwas weint, reagieren sie immer gut auf einen Elternteil oder einen geliebten Menschen, der ihnen Umarmungen und Küsse gibt und ihnen sagt, dass alles in Ordnung sein wird. Also musst du lernen, das auch dir selbst anzutun. So seltsam es auch klingen mag, Sie können sich selbst lieben und sich trösten. Du verdienst es. Werbung

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6. Sie müssen Ihre Denkmuster ändern.

Unser Selbstwertgefühl basiert auf unseren Gedanken. Wir sind seit vielen, vielen Jahren mit Gedanken über uns selbst programmiert. Botschaften kommen von unseren Eltern, von unseren Kollegen, von Lehrern, von den Medien und von unseren eigenen Labels. Aber rate mal was? Sie sind nur Gedanken. Nur weil Sie diese Gedanken denken, macht es sie nicht wahr. Eines meiner Lieblingssprüche ist, “Glaube keinem negativen Gedanken, den du denkst!”

7. Sie müssen aufhören, an Ihrem zu verweilen “Ausfälle” und “Fehler”.

Ich glaube nicht an Versagen. Oder Fehler. Ich glaube nur an “Lernmöglichkeiten”. Wenn etwas nicht stimmt, dann herzlichen Glückwunsch! Sie haben gerade einen Weg gelernt, der nicht funktioniert. Ich denke wir lernen am besten was tut arbeiten, indem man was lernt nicht Arbeit. Also sei dankbar für deine angebliche “Ausfälle” und “Fehler” weil sie Sie dem Erfolg einen Schritt näher bringen.

8. Sie haben die Macht, Ihre Zukunft zu verändern.

Sie können Ihre Gedanken kontrollieren. Und Sie können Ihre Aktionen steuern. Sobald Sie diese grundlegenden Wahrheiten erkennen und akzeptieren, kann sich alles ändern. Also, anstatt auf Ihrem zu verweilen “Ausfälle,” ändere deine Denkprozesse. Nehmen Sie diese Lektionen und leiten Sie sie in einen Plan für Ihre Zukunft ein. Wandeln Sie Ihre negativen Gedanken in positive um und setzen Sie sich auf den Fahrersitz für ein besseres Selbstwertgefühl und eine bessere Zukunft. Werbung

9. Sie sollten sich so akzeptieren, wie Sie sind.

Hör auf zu denken, dass du bist “nicht Okay”. Sie sind in Ordnung. In der Tat bist du besser als “in Ordnung” solange Sie glauben Sie sind. Ich habe mit vielen Männern gesprochen, die sagen, dass sie sich viel mehr für eine übergewichtige Frau mit Selbstvertrauen interessieren als für eine Frau, die wie ein Supermodel aussieht und sich schlecht fühlt. Vertrauen ist attraktiv. Es zieht Menschen an. Wenn Sie sich selbst lieben, wer Sie sind, werden andere Menschen es bemerken.

10. Sie sollten dankbar dafür sein, wer Sie sind und was Sie haben.

Das Gras ist auf der anderen Seite nicht immer grüner. Vielleicht ist Ihre Karriere nicht so, wie Sie es möchten, und Sie fühlen sich unzulänglich. Nun, die Person, die Ihren Traumjob hat, mag vielleicht nicht einmal ihren Job… oder ihr Leben! Oder dieses Supermodel, um das Sie beneiden, könnte sich tatsächlich hassen. Schauen Sie sich und Ihr Leben an und seien Sie dankbar für alles, was Sie haben.

11. Du bist großartig.

Das ist ziemlich selbsterklärend. Aber du bist es wirklich. Jeder, der dies liest, ist auf seine Weise großartig. Der Trick ist zu haben Sie glaube es. Klopfen Sie sich also auf den Rücken und fühlen Sie sich nicht als unwürdig. Du bist es wert. Werbung

Hier ist der Imbiss: Ihr Gefühl wie ein “Betrug” oder dass du nicht gut genug bist, ist nur alles in deinem Kopf. Alles beginnt und endet bei Ihnen. Wenn Sie sich also an diese 11 Dinge erinnern, werden Sie in kürzester Zeit auf dem Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl sein.