10 Gründe, warum Wanderer eher erfolgreich sind

Es ist nicht mehr neu, dass Wandern viele physische und emotionale Vorteile hat. Obwohl Millionen von Amerikanern und Menschen weltweit dies wissen, sehen viele die Bedeutung dieser Art von Übung nicht. In einer Zeit, in der Unternehmen nach Wegen suchen, um die Produktivität am Arbeitsplatz zu verbessern, Führungskräfte zu entwickeln und Mitarbeitern zu helfen, effizienter zu arbeiten, ist es wichtig, über den therapeutischen Nutzen hinaus zu schauen und herauszufinden, wie Wanderer mit höherer Wahrscheinlichkeit erfolgreich sein können.

1. Sie haben einen niedrigeren Stresslevel

Laut dem Präsidenten der American Hiking Society, “In der Natur zu sein, ist in unserer DNA verankert, und das vergessen wir manchmal.” Menschen, die wandern, können besser mit Stimmungen umgehen und sind laut einigen Studien positiver. Wandern bekämpft Symptome von Stress und Angst.

2. Sie haben mehr Ausdauer

Wandern kann unsere Ausdauer und unser Durchhaltevermögen auf die Probe stellen. Wenn Sie beim Wandern einen Rucksack tragen, sind sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist gefordert und verbessern ihre Kraft und Ausdauer. Ihr Körper stößt an seine Grenzen und Sie werden auf die Probe gestellt: Werden Sie umkehren oder weiter machen? Werbung

3. Sie sind gesünder

Laut einer Studie österreichischer Forscher hat das Wandern auf unterschiedliche Weise unterschiedliche Auswirkungen auf die Fette und den Zucker im Blutkreislauf. Darüber hinaus versorgt Sie Wandern mit Ihrer täglichen Dosis Vitamin D, senkt das Risiko, an Krebs zu sterben, lindert Ihren Schlaf, verhindert und kontrolliert Diabetes und erhöht Ihre Knochendichte.

4. Sie haben mehr Energie

Wandern ist eine aerobe Aktivität. Solche Aktivitäten bringen zusätzlichen Sauerstoff und Kraftstoff zu Ihren Muskeln und anderen Körpergeweben. Dies stärkt Ihre Muskeln und Lungen und erhöht gleichzeitig Ihre Beweglichkeit und Wachsamkeit.

5. Sie sind fokussierter

Wandern verbessert Ihren Fokus, was ein wichtiger Erfolgsfaktor ist. Beim Wandern können Sie den Ablenkungen der Technik und des Alltags entfliehen, die Ihren Geist zermalmen und Sie beschweren können. Wanderer haben weniger Ablenkungen, wenn sie durch die Natur wandern. Ihre Gedanken werden geklärt und ihre kognitiven Fähigkeiten werden verbessert. Werbung

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6. Sie sind körperlich fit

Einer der wichtigsten Vorteile des Wanderns ist die damit verbundene körperliche Fitness. Erfolg setzt gute Gesundheit und körperliche Fitness voraus. Wandern hält Ihr Gewicht unter Kontrolle und verbrennt Kalorien. Bei einem langsamen Tempo von 2 Meilen pro Stunde kann eine Person, die 150 Pfund wiegt, ungefähr 240 Kalorien pro Stunde verbrennen.

7. Sie sind unabhängig

Wandern geht mit Verantwortung einher. Sie können sich nicht auf Technologie verlassen. Möglicherweise kennen Sie das Gebiet gar nicht. Mit einem erhöhten Verantwortungsbewusstsein ist der Wanderer gezwungen, selbstständig und unabhängig, belastbar und zäh zu sein.

8. Sie sind kreativer

Laut dieser Studie erzielten Rucksacktouristen bei einem Kreativitätstest nach vier Tagen in der freien Natur 50% mehr Punkte. Die Natur hat die Möglichkeit, den Geist zu entspannen und die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen, indem Sie sich ausruhen und den dringend benötigten Raum zum Nachdenken lassen. Werbung

9. Sie haben ein verbessertes Gedächtnis

Multitasking und regelmäßige Ablenkungen wirken sich negativ auf unser Gehirn aus. Die Forschung zeigt, dass die Exposition gegenüber der Natur durch Wandern erhebliche Veränderungen im Gehirn verursacht. Beim Wandern können Sie klarer denken, mehr Fokus und Erinnerungsvermögen entwickeln und Ihre kognitiven Fähigkeiten entwickeln.

10. Sie schätzen die einfachen Dinge des Lebens

Für den Wanderer geht es nicht um die Vorteile oder die Belohnungen. Es geht vielmehr um die Erfahrung, der Natur nahe zu sein, sich in einem Moment der Entdeckung zu verlieren und auf ein unbekanntes Territorium zu stoßen. Das bedeutet Erfolg. Und irgendwo in dieser Richtung schätzen sie die einfachen Vorkehrungen, die das Leben ihnen geboten hat.

Wirst du dir jetzt, da du es weißt, die Mühe machen und eine Wanderung unternehmen? Werbung

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