10 Produktivitäts-Hacks für Kreative

Obwohl wir alle mit dem Konzept der Kreativität vertraut sind, schätzen nur wenige die psychologischen und wissenschaftlichen Säulen, auf denen dies beruht. Das bedeutet, dass die Funktionsweise von Kreativität aus wissenschaftlicher Sicht zwar eingehend untersucht wurde, wir jedoch nur wissen, dass sie die Innovation weiterhin vorantreibt und den Fortschritt der menschlichen Gesellschaft ermöglicht.

Es gibt eine beträchtliche Anzahl von Fakten und Theorien über Kreativität; Jedes davon bietet jedoch Verständnis für die Funktionsweise des kreativen Verstandes. Diese Informationen sind für Kreative von unschätzbarem Wert, da sie es ihnen ermöglichen, ihr Potenzial voll auszuschöpfen und in dem von ihnen gewählten Bereich produktiv zu bleiben.

In diesem Sinne betrachten wir die folgenden 10 Produktivitäts-Hacks für Kreative und die Herausforderungen, die sie zu meistern helfen. Werbung

1. Machen Sie regelmäßige Pausen von der kreativen Arbeit.

Eines der am weitesten verbreiteten Elemente der Kreativität ist, dass es durch ermöglicht wird “psychologische Distanz.” Dies legt nahe, dass kreative Menschen von ihrer Arbeit Abstand nehmen sollten, wenn sie sich überfordert fühlen, oder sogar regelmäßige Pausen einplanen sollten, damit sie ihre Bemühungen von einem entfernten und objektiven Standpunkt aus betrachten können. Indem Sie Raum zwischen ursprünglichen und neueren Perspektiven schaffen, können Sie abstraktes Denken fördern und die Originalität Ihrer Arbeit optimieren. Um dies in die Praxis umzusetzen, sollten Sie sich nach Abschluss bestimmter Elemente von Ihrem kreativen Projekt entfernen und eine 20- oder 30-minütige Pause einlegen. Kehren Sie dann mit einer neuen Perspektive zurück, auch wenn Sie die Arbeit gegebenenfalls aus anderen Blickwinkeln betrachten.

2. Planen Sie die Arbeit so, dass Sie produktive Arbeitszeiten nutzen können.

Unabhängig davon, ob Sie als unabhängiges Motiv, für eine Agentur oder einfach in Ihrer Freizeit mit Projekten beginnen, Sie haben einen Arbeitsplan, der bestimmte Stunden am Tag berücksichtigt. Es ist jedoch wichtig, diesen Zeitplan so genau wie möglich anzupassen und zu personalisieren, da wir alle an verschiedenen Tages- und Abendpunkten produktiver sind. Um Ihre produktivsten Arbeitszeiten zu ermitteln, überwachen Sie Ihren Fortschritt im Verlauf einer typischen Woche und zeichnen Sie Ihre Anstrengungen in einer Molkerei auf. Sie sollten dann tägliche oder wöchentliche Aufzeichnungen auf der Grundlage dieser Daten erstellen, um sicherzustellen, dass Sie die Arbeitszeit während Ihrer produktiven Stunden maximieren und Pausen einlegen, wenn Sie weniger motiviert sind.

3. Verwenden Sie mobile Apps, um Ihre Kreativität zu verwalten und zu kanalisieren.

Das Wachstum des Marktes für mobile Apps war in letzter Zeit stark, allein im Google Play Store sind derzeit erstaunliche 1,55 Millionen Titel erhältlich. Viele davon sind auf Produktivität ausgerichtet, und es gibt eine Reihe von Apps, mit denen Kreative ihre Zeit verwalten und ihre Ausgabe optimieren können. Eines der besten Beispiele ist die RescueTime-Anwendung, mit der Sie Ihre täglichen Gewohnheiten detailliert nachverfolgen und Bereiche identifizieren können, in denen Sie unproduktiv sind. Diese Art von Merkmal ist für kreative Personen von entscheidender Bedeutung, da diese demografische Gruppe leicht den Fokus verlieren oder von Inspirationsquellen abgelenkt werden kann. Werbung

4. Behalten Sie einen aktiven Lebensstil bei, um die Kreativität zu optimieren.

Zahlreichen Studien zufolge kann moderates Aerobic-Training den Geist aufräumen und den kreativen Denkprozess unterstützen. Dies wurde durch eine bestimmte Studie aus dem Jahr 2005 gestützt, in der Studenten aus Rhode Island den bekannten Torrance-Test für kreatives Denken verwendeten, um zu bestimmen, dass Personen, die anstrengende Übungen machten, für einen Zeitraum von zwei Stunden geistig fruchtbarer waren. Wenn Sie also während eines Projekts regelmäßig Pausen einlegen, um sich an Aerobic-Übungen zu erfreuen, können Sie Ihre Kreativität und Produktivität im Laufe der Zeit optimieren und gleichzeitig ein gutes Maß an körperlicher Fitness aufrechterhalten.

5. Behalten Sie die Perspektive und das Gefühl von Spaß bei Ihrer Arbeit.

Kreativität beruht auf Instinkt und Hingabe und kann leicht durch Druck unterdrückt werden. Dies wurde durch eine Reihe von Studien untersucht, darunter eine aus dem Jahr 1987, die an Studenten der Brandeis-Universität durchgeführt wurde, die eine Qualifikation für kreatives Schreiben anstrebten. Die Ergebnisse waren aussagekräftig, da die vorherrschende Motivation und der kreative Output abnahmen, als ihnen Belohnungen für ihre Bemühungen angeboten wurden. Tatsächlich näherten sie sich der Poesie mit einem verminderten Gefühl der Aufregung, während ihre Fähigkeit, sich auf die Kanalisierung ihrer Kreativität zu konzentrieren, ebenfalls nachließ. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist, die Perspektive bei der kreativen Arbeit für den Lebensunterhalt beizubehalten, um Spaß und Demut zu bewahren, die das Abschließen einzelner Projekte erleichtern. Wenn Sie sich durch Belohnungen unter Druck gesetzt oder demotiviert fühlen, nehmen Sie sich Zeit, um sich wieder zu konzentrieren und Ihre ursprüngliche Inspirationsquelle wieder zu nutzen.

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6. Entwickeln Sie Stressbewältigungsfähigkeiten.

In ähnlicher Weise unterscheidet sich das Konzept der kreativen Arbeit von der Durchführung von Freizeitprojekten. Wer kreativ arbeitet, verdient seinen Lebensunterhalt, wodurch sich der Fokus des Einzelnen ändert und Sie sich mit dem Erwerb von Arbeit und der Vergütung beschäftigen, anstatt eine hohe Qualität der Ergebnisse zu gewährleisten. Es kann auch zu Stress führen, der bekanntermaßen den kreativen Ausdruck und Ihre Fähigkeit, die Produktivität über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, zunichte macht. Vor diesem Hintergrund ist es sinnvoll, proaktiv zu sein und tragfähige Fähigkeiten zum Stressmanagement als kreative Person zu entwickeln, indem man zunächst ehrlich mit den Kunden umgeht und den Druck vermeidet, der durch unrealistische Fristen oder starre Projektkriterien verursacht wird. Werbung

7. Lernen Sie eine andere Sprache.

Das mag seltsam klingen, aber Forscher haben Beweise gefunden, die darauf hindeuten, dass Zweisprachigkeit und Mehrsprachigkeit das Potenzial haben, kreative Fähigkeiten und deren Anwendung zu verbessern. Obwohl die Verbindung nach wie vor schwach ist, sind Personen, die in der Lage sind, mehr als eine Sprache zu sprechen, dafür bekannt, dass sie kompetentere Multitasking-Fähigkeiten und überlegenes Kognitionsvermögen aufweisen. Dies sind wichtige Komponenten, um Kreativität erfolgreich zu nutzen und zu kanalisieren. Dies ist eine der größten Herausforderungen für Menschen mit einer fruchtbaren und aktiven Vorstellungskraft. Wenn Sie es also ernst meinen, Ihre Kreativität zu verwalten und die Produktivität zu steigern, können Sie durch das Erlernen einer neuen Sprache effizienter arbeiten und mehrere Gedankenprozesse gleichzeitig verarbeiten.

8. Lassen Sie sich durch konventionelles Denken nicht leicht beeinflussen.

Die Unabhängigkeit des Denkens ist für die Kreativen von entscheidender Bedeutung, da sie ihren instinktiven und abstrakten Musen folgen können, um ein wirklich originelles Werk zu entwickeln. Diejenigen, denen das Vertrauen in ihre Fähigkeiten fehlt, können allzu leicht von sichereren, intelligenteren und konventionelleren Personen beeinflusst werden, trotz der Kernunterschiede, die zwischen diesen beiden Einheiten bestehen. Interessanterweise ist bekannt, dass der linke frontale Kortex in kreativen Momenten langsamer aktiv ist, während Intelligenz in ihrer herkömmlichsten Form schnellere Denkprozesse auslöst. Kreativität fördert auch abstraktere und neuartigere Gedankenprozesse, die denen fremd sein können, die über ein hohes Maß an Intelligenz und ein hohes Maß an Bücherlernen verfügen. Denken Sie daran, wenn Ihre Arbeit eine Herausforderung darstellt, da es entscheidend ist, die grundlegenden Funktionen des menschlichen Geistes und die Unterschiede zwischen Kreativität und Intelligenz zu verstehen, um Selbstzweifeln vorzubeugen.

9. Erstellen Sie eine musikalische Wiedergabeliste, um Ihre kreative Ausgabe zu unterstützen.

Das Verhältnis zwischen Kreativität und Musik ist bekannt und fordert, dass letztere in die frühkindliche Bildung einbezogen werden. Musik stimuliert nicht nur kreative Denkprozesse, sondern hilft auch dabei, einfallsreichere und neugierigere Gedanken zu entwickeln. Sogar der große Albert Einstein benutzte Musik, um seine kreativen Prozesse zu unterstützen, da er Logik und mathematische Gleichungen für Bilder, Gefühle und deutlich musikalische Strukturen vermied. Da Musik auch die Stimmung verbessern und Ihnen helfen kann, ein höheres Produktivitätsniveau zu erreichen, ist es entscheidend, dass Sie eine bevorzugte Wiedergabeliste entwickeln und diese in Ihren Arbeitsalltag integrieren. Versuchen Sie, Songs zu verwenden, die auf persönlicher Ebene mit Ihnen in Resonanz stehen, anstatt generische, optimistische Melodien zu priorisieren, und messen Sie die Auswirkung bestimmter Musikgenres auf Ihre kreative Leistung. Werbung

10. Entspannen Sie sich und entspannen Sie Ihren Geist im Schlaf.

Kreative Menschen sind dafür bekannt, dass ihre Arbeit besonders emotional und leidenschaftlich ist, was bedeutet, dass sie im Laufe der Zeit verbraucht werden kann. Selbst wenn Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben, kann dies gelegentlich das menschliche Gehirn überfordern und das Risiko für Burnout oder stressbedingte Erkrankungen erhöhen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich bemühen, Ihren Geist 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen zu entspannen, da Sie sich dadurch entspannen und eine mentale Pause von Ihrer Arbeitsbelastung einlegen können. Egal, ob Sie Ihre Lieblingsfernsehshow genießen oder einfach die Zeit damit verbringen, gedankenlos zu lesen oder Rätsel zu lösen, dies wird Ihnen auch den Schlaf erleichtern und es Ihnen ermöglichen, Ihre Projekte am nächsten Tag aus einer erfrischten Perspektive zu betrachten.

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