10 versteckte Lebenskiller, die Sie tolerieren und die Sie überanstrengen

Bist du ständig gestresst? Scheint Ihr Stress keine unmittelbare Ursache oder Lösung zu haben? Hier sind 10 versteckte Stressfaktoren, die dich elend machen und dein Leben ruinieren können.

Viele Male im Leben fühlt es sich an, als sei alles schlecht. Sie sind so gestresst, dass Sie sich ein Leben ohne Schwierigkeiten nicht vorstellen können. Nun, ein gutes Leben ist möglich. Hier sind zehn Dinge zu suchen und zu handhaben, die alles für Sie glatt machen und Ihnen die Kontrolle zurückgeben.

1. Erkenne, dass es Leute gibt, die dich sabotieren und absichtlich versuchen, schwierig zu sein.

Ja, ich weiß, es klingt paranoid, aber diese Leute existieren, und wenn Sie erkennen, dass sie existieren und Maßnahmen ergreifen, um sich selbst und die anderen zu schützen, kann sich Ihr Leben auf magische Weise beruhigen.

Damals leitete ich ein Versicherungsbüro. Es war eine sehr stressige Arbeit und der Grund, warum es so stressig war, fand ich später heraus, war, dass es zwei meiner Mitarbeiter gab, die nichts Besseres zu tun hatten, als mit ihren Kollegen den Topf umzurühren.

Sie erzählten einer Person Lügen über eine andere Person im Büro, gingen dann zu der Person, die sie zuerst verleumdet hatten, und erzählten Lügen über die andere Person. Dies führte dazu, dass die beiden Leute gegeneinander antraten, während derjenige, der die Lügen herstellte und erzählte, sich zurücklehnte und das Drama ansah.

Es passierte immer und immer wieder. Das gesamte Büro war im Chaos und meine Angestellten standen einander am Hals. Es war alles wegen dieser beiden Leute. Da das gesamte Büro beteiligt war, konnte ich die Ursache des Problems nicht erkennen.

Es stellte sich heraus, dass diese beiden Topfrührer auch die am wenigsten produktiven meines Personals waren, und so habe ich sie letztendlich abgefeuert. Nachdem ich das getan hatte, wurde alles glatt und die Arbeit war erledigt. Es war wie Magie. Diese Leute verstecken sich gut, aber hier sind einige Hinweise, um sie zu entdecken: Werbung

Seien Sie misstrauisch, wenn Ihnen jemand Klatsch über einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Kollegen erzählt. Wahrscheinlich erzählen sie auch anderen Menschen Lügen und klatschen über Sie.

Seien Sie misstrauisch, wenn jemand lacht oder sich über Schmerzen oder Beschwerden anderer freut. Dies ist ein Zeichen sadistischer Persönlichkeit.

Seien Sie misstrauisch, wenn sich zwei Personen ständig streiten und ihre Differenzen nicht lösen können. Wenn dies geschieht, vermuten Sie, dass Lügen von einer anderen Person erzählt werden, die nicht an dem Konflikt beteiligt zu sein scheint. Handle entsprechend. Sie können jeden fragen, ob jemand anderes die andere Person angesprochen hat.

Sie könnten sehr überrascht sein. Normale, ethische Menschen haben es schwer zu glauben, dass jemand Hass und Aufregung nur für den Sport auslösen würde, aber es kommt vor, und Sie müssen sich bewusst sein und sich schützen.

Seien Sie misstrauisch, wenn jemand, mit dem Sie in guter Kommunikation waren, plötzlich kalt und Ihnen feindlich gesinnt ist. Fragen Sie die Person, die etwas Negatives über Sie gesagt hat, und klären Sie die Luft. Dann beschäftige dich mit der Person, die die Lügen erzählt. Die Menschen, die diese Dinge tun, sind auf Geheimhaltung angewiesen und “Vertraulichkeit,” darauf vertrauen, dass die Person, die belogen wird, ihre Geheimnisse schützt. Spielen Sie dieses Spiel nicht. Offene und saubere Kommunikation ist der Schlüssel zur Harmonie. Wenn geheime und schädliche Lügen erzählt werden, öffnet sich die Tür zu Feindseligkeit und Chaos.

2. Versuchen Sie nicht, die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Dies verursacht nicht nur Stress, sondern schränkt Sie auch stark ein! Niemand kennt die Wunder, zu denen Sie fähig sind, außer Ihnen. Sie sind der Einzige, der Ihre Ziele gestalten und verwirklichen kann. Manchmal unterscheiden sie sich stark von dem, was Ihre Eltern oder Kollegen von Ihnen wollen, aber das Fazit ist, dass Sie Ihre eigene Zukunft gestalten, und wenn es Ihr Plan und Ihr Ziel ist, werden Sie es erreichen, solange Sie nicht damit einverstanden sind Gegenabsichten anderer Leute.

THier ist eine unbegrenzte Zukunft für Sie, wenn Sie aufhören zu versuchen, jemand anders zu sein, als Sie es wirklich sind sind. Werbung

3. Verwechsle die Vergangenheit nicht mit der Gegenwart.

Jeder, den ich kenne, hatte in der Vergangenheit viele schmerzhafte und verstörte Momente, und niemand möchte sie wiederholen. Aber die Angst, schmerzhafte Momente oder vergangene Fehler zu wiederholen, kann Sie in der Gegenwart lähmen. Nur weil Sie einmal versagt haben, heißt das nicht, dass Sie wieder versagt haben. Unsere “Ausfälle” Geben Sie uns wertvolle Erfahrungen, die wir für unseren nächsten Versuch nutzen können. Neu definieren “Fehler” für sich selbst. Ich persönlich glaube das nur “Fehler” gibt auf Das bringt mich zu unserem nächsten Punkt.

4. Gib deine Ziele nicht auf

“Fehler” ist nur ein Mangel an Ausdauer. Wenn Sie nie aufgeben, haben Sie nie versagt. So einfach ist das. Es gibt so viele Dinge, die unsere Gesellschaft als definiert “Ausfälle.” Dinge wie Geld zu verlieren, herauszufinden, dass Sie Zeit verschwendet haben oder etwas nicht genau so geworden ist, wie Sie es wollten, sind keine Ausfälle. Es gibt eine Lernkurve im Leben. Mit Zeit und Geld ist die einfache Faustregel niemals mehr, als Sie sich leisten können, zu verlieren. Was die Dinge angeht, die nicht so werden, wie Sie es wollten, bleiben Sie so lange dran, aber ignorieren Sie nicht die Tatsache, dass sie manchmal sogar noch besser werden, wenn Sie sich erlauben, über Ihre festgelegten Vorstellungen hinauszusehen “Erfolg.”

Verwenden Sie für jeden Schritt auf dem Weg das, was Sie haben, und verbessern Sie es. Ihre Ziele können fließend sein. Sie können sich ändern, wenn Sie mehr darüber erfahren, wie Sie sie erreichen. Es ist in Ordnung, mit dem Ziel zu beginnen, ein Schloss zu finden, und am Ende ein kleines Häuschen am Meer zu haben, wenn es das ist, was Sie glücklich macht. Lassen Sie sich nicht von anderen dazu bringen, an einem ursprünglichen Ziel festzuhalten, wenn Sie feststellen, dass es nicht mehr das ist, was Sie wollen.

5. Hören Sie nicht auf Leute, die Ihre Träume ablehnen.

Ein Mensch ohne Träume und Ziele ist in der Tat ein sehr trauriger Mensch. Sie haben nichts, was sie antreibt und antreibt, einen Fuß vor den anderen zu setzen. Ihre Ziele müssen nicht riesig sein und sie müssen nicht etwas sein, worüber sich alle einig sind. Alles was sie sein müssen ist DEIN.

Ich hatte einmal ein himmelhohes Ziel, eine Immobilie im Ausland zu kaufen. Ich verbrachte Stunden damit zu recherchieren, zu träumen, Geld zu sparen und all meinen Freunden zu sagen, wie großartig es werden würde. Einige Leute kamen aus der Holzarbeit, um mir zu sagen, wie dumm es war, überhaupt darüber nachzudenken. Ich habe meinen Plan fortgesetzt und es trotzdem getan. Das war die aufregendste und wunderbarste Sache, die ich je gemacht habe. Setzen Sie Ihre Ziele in die Höhe und verfolgen Sie sie. Wenn du “Scheitern,” Überlegen Sie sich einen anderen Weg, um zu bekommen, was Sie wollen.

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Es gibt viele Möglichkeiten, Ziele zu erreichen. Denken Sie sich immer neue aus, wenn die alten nicht funktionieren.

6. Bereiten Sie sich auf das vor, was Sie wissen.

Das ist lebenswichtig. Wer mich kennt, weiß, dass ich Musiker und Ausbilder bin. Das größte Hindernis für meine Schüler ist die Überwindung des Lampenfiebers. Dies ist für so viele Menschen lähmend. Werbung

Mein einziger Rat ist, Ihre Handlung so gut vorzubereiten, dass Sie sie ausführen können, selbst wenn ein Vulkan vor Ihnen ausbricht. Stress ist oft nur Angst vor dem Unbekannten. Sie wissen nie, was passieren wird, und wenn Sie gut vorbereitet sind, wissen Sie, dass Sie es schaffen werden. Sie können sich nicht mit den Unsicherheiten auseinandersetzen, bei der Arbeit eine Präsentation abzuhalten oder um eine Gehaltserhöhung zu bitten, es sei denn, Sie bereiten Ihre “Handlung” im Voraus und berücksichtigen Sie jedes mögliche unerwartete Ereignis.

Dies kann für alles im Leben gelten, mit dem Sie Schwierigkeiten haben. Ich bin sicher, dass die besten Heiratsanträge in der Geschichte sehr gut geprobt wurden.

7. Hören Sie nicht mehr auf diese bösen kleinen Zweifel in Ihrem Kopf.

Diese kleinen Zweifel sind kein unbewusster positiver Einfluss. Sie sind keine Engel oder göttliche Ratschläge. Sie sind interne Sabotagemechanismen. Hören Sie auf eigene Gefahr zu.

So oft habe ich gesehen, wie Menschen wegen dieser dummen Zweifel ihre Träume aufgaben. Was ich auch gesehen habe, ist, dass je mehr Sie ihnen zuhören und ihren Rat befolgen, desto stärker werden sie und desto schwächer werden Sie. Wie viele brillante Menschen mit brillanten Ideen waren untätig, weil sie auf ihre inneren Zweifel hörten?

Es gibt nichts zu gewinnen, wenn man in seinem Kopf herumläuft und den kleinen gruseligen Zweifeln lauscht, die ohne Grund auftauchen. Treten Sie sie zum Bordstein. Sagen Sie stattdessen Folgendes zu sich selbst: “Ich bin stark und klug genug, dies zu tun. Alles, was anders sagt, ist völlig falsch und ich werde es nicht hören. Ich werde meinen Weg fortsetzen.”

8. Hören Sie auf, das Böse in sich und anderen zu suchen und beginnen Sie, das Gute zu suchen und zu loben.

Das hat mein Leben in letzter Zeit verändert. Ich habe einen Blog darüber geschrieben, weil er meine Beziehung zu meinen Kindern vollkommen gerettet hat. Als Künstler und Ausbilder bin ich ständig auf der Suche nach winzigen Unvollkommenheiten, die meine Leistung und die meiner Schüler verbessern, wenn sie korrigiert werden. Infolgedessen kann ich die unmerklichsten Unvollkommenheiten in irgendetwas sehen. Es ist ein Segen und ein Fluch. Ich kann dies nutzen, um meinen Schülern ein Höchstmaß an Perfektion zu verleihen, aber wenn sie nicht kontrolliert werden, können sie möglicherweise nicht den Erwartungen entsprechen, die sie an mich haben und die sie haben sollten.

Während es gut ist, Unvollkommenheiten zu erkennen, ist es schlecht, sich nur auf diese zu konzentrieren. Man muss das Gute und das Perfekte in den Menschen sehen, damit sie das Selbstvertrauen haben, danach zu streben und ihre eigenen Ziele zu erreichen. Wenn Sie das Gute in Menschen sehen und kommentieren und die schlechten Gewohnheiten und Dinge, die Sie irritieren, ignorieren, werden Sie großartige Beziehungen zu anderen aufbauen und Ihr Stresslevel wird dramatisch abnehmen. Werbung

Versuch es! Gehen Sie in den Supermarkt und finden Sie etwas, das Sie an dem Angestellten mögen. Sagen Sie ihnen, Sie mögen ihre Ohrringe oder was auch immer. Sie erhalten ein Lächeln, ein nettes Gespräch und Sie haben jemandes Tag gemacht. Übe das! Es macht Spaß!

9. Wenn Ihr Chef oder Job Sie überfordert und Sie keinen Weg finden, dies zu ändern, suchen Sie sich einen neuen Job!

Ich weiß, dass ein Jobwechsel sehr beängstigend ist und dass Sie vielleicht das Gefühl haben, dass es keine Jobs gibt. Wenn dies der Fall ist, fangen Sie an zu suchen! Nur zu wissen, dass Jobs verfügbar sind, kann Ihr Leben manchmal so stressfrei machen. Ignorieren Sie nicht Ihre anderen Fähigkeiten und eine mögliche berufliche Veränderung. Ignorieren Sie auch nicht Ihre Traumkarriere.

Wenn Sie Ihren Job hassen, entscheiden Sie, was Ihr Traumjob ist, finden Sie alles darüber heraus und beginnen Sie, die Fähigkeiten zusammenzubringen, um es zu tun. Der schönste Tag meines Lebens war, als ich aufhörte, in der Versicherung zu arbeiten und anfing, Musik zu unterrichten. Ich war jahrelang Musiker gewesen und dachte aus irgendeinem blöden Grund, ich könne nicht unterrichten. Ich habe damit angefangen und mache es seitdem glücklich. Von meinem Job geht kein Stress mehr aus.

Was möchten Sie tun? Welche Fähigkeiten hast du? Loslegen! Sie können den schlimmsten Tag an Ihrem Arbeitsplatz überstehen, wenn Sie wissen, dass Sie etwas tun, um Ihren Traumjob in Zukunft zu schaffen.

10. Suchen Sie jemanden, der Ihnen hilft, und helfen Sie ihm.

Es gibt nichts Stärkeres, als jemand anderem zu helfen. Und es gibt keine schlagkräftigere Idee, die ein Mensch über sich selbst haben kann, als die Tatsache, dass er es wert ist, geholfen zu werden.

Wenn Sie jemandes Lebensmittel tragen oder die Tür offen halten oder (mein Favorit) dessen Pfadfinderkekse kaufen, lassen Sie ihn wissen, dass er es wert ist, dass ihm geholfen wird. Es ist eine sehr mächtige und manchmal lebensverändernde Botschaft.

Geben Sie auch jemand anderem die Chance, Ihnen zu helfen. Dies befähigt sie, weil sie Ihnen die Gabe gegeben haben, zu erkennen, dass Sie existieren und auch würdig sind. Wenn jeder diese Dinge tun würde, würde nicht nur sein Stressniveau dramatisch abnehmen, sondern die Welt wäre ein viel komfortablerer, sicherer und freundlicherer Ort.

In all diesen Punkten ist es das Wichtigste, dass ich Ihrer Integrität treu bleibe. Wissen Sie, was Sie wissen, und halten Sie sich an Ihre Waffen. Manchmal, wenn Sie Änderungen wie diese vornehmen, um die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen, gibt es Menschen, die nicht zustimmen, und manchmal kommt es sogar zu Explosionen. Glauben Sie mir, es ist besser, die Dinge in die Luft jagen zu lassen und zu erkennen, was sie sind, als zuzulassen, dass sie weiterhin verborgene Parasiten sind, die Ihr Leben voller Vergnügen und Sinn aufzehren und Ihre Produktivität unterdrücken. Explosionen werden schnell vergessen, aber Energieentziehende Faktoren ruinieren weiterhin Ihr Leben, wenn sie nicht gehandhabt werden.

Sei mutig! Schauen Sie sich diese Dinge an und handhaben Sie sie, wenn Sie sie finden. Wählen Sie das aus, von dem Sie glauben, dass es Sie am meisten betrifft, und behandeln Sie es zuerst. Gehen Sie dann die Liste durch und erledigen Sie den Rest. Dein neues Leben wartet!