10 Bücher, die unseren emotionalen Quotienten effektiv steigern können

Die Leute achten sehr auf den Intelligenzquotienten oder IQ, der eine Determinante für eine erfolgreiche Karriere sein kann. Diese Punktzahl spiegelt jedoch nicht die allgemeine Intelligenz einer bestimmten Person wider. Emotionale Intelligenz ist ebenso wichtig, um erfolgreiche Beziehungen aufrechtzuerhalten, in Teams zu arbeiten und sich an unterschiedliche soziale und geschäftliche Umgebungen anzupassen.

Glücklicherweise gibt es bewährte Strategien, mit denen Menschen ihr emotionales Know-how steigern können. Was ist der beste Ort, um zu beginnen? Es gibt viele populäre Bücher, die sich mit diesem Thema befassen. Beginnen Sie mit dem Erlernen der Grundlagen des Konzepts der emotionalen Intelligenz. Sobald Sie eine solide Basis für emotionale Bildung haben, werden Sie feststellen, wie sich Ihr Leben aus verschiedenen Blickwinkeln verbessert.

Markieren Sie die folgenden 10 Bücher als “lesen”; Sie bieten großartige Tipps, mit denen Sie Ihren EQ verbessern können.

1. Saugen Sie eine Zitrone: Strategien zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz - Michael Cornwall

Dieser Autor hat einen erstaunlichen Leitfaden geschrieben, der Menschen hilft, ihre emotionale Intelligenz durch praktische Übungen zu verbessern. Dr. Cornwall schlägt vor, dass der Prozess der Steigerung Ihres EQ mit der Verpflichtung zur Selbstentwicklung sowie einer vollständigen Veränderung Ihrer Denk- und Verhaltensweise beginnt. Emotional gesunde Menschen denken, bevor sie reagieren. Sie sind aufgeschlossen und unabhängig. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie diesen Zustand erreichen.

2. Emotionale Intelligenz 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni und Jean Greaves

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Bradberry, Lencioni und Greaves verbinden emotionale Intelligenz mit den heutigen stressigen wirtschaftlichen Bedingungen und anspruchsvollen Arbeitsplätzen. Sie schlagen verschiedene Tools vor, die den Menschen helfen, sich an solche Umgebungen anzupassen und die daraus resultierenden negativen Emotionen zu kanalisieren.

Der größte Vorteil dieses Buches ist das Programm, mit dem Menschen ihr emotionales Wohlbefinden steigern können, indem sie klare Schritte befolgen, die sich auf grundlegende Fähigkeiten konzentrieren: soziales Bewusstsein, Selbstbewusstsein, Beziehungsmanagement und Selbstmanagement.

3. Emotionale Intelligenz: Warum es mehr als nur auf den IQ ankommt - Daniel Goleman

Dr. Goleman bietet einen direkten Vergleich zwischen EQ und IQ und erklärt, dass intellektuelle Intelligenz uns nicht dabei hilft, uns zu verbessern, ohne einen hohen EQ zu erzielen. Der Autor stützt seine Argumente auf Fakten aus den Neurowissenschaften und der Psychologie und hilft uns, die entscheidenden Fähigkeiten für den Erfolg zu verstehen.

Das Buch ist überhaupt nicht abstrakt; Goleman bietet auch Ideen, wie Menschen ihren EQ verbessern können, was zu besseren Beziehungen, Arbeitsleistung und körperlichem Wohlbefinden führt.

4. Der EQ-Unterschied: Ein leistungsstarker Plan zur Umsetzung emotionaler Intelligenz - Adele B. Lynn

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Sie können Tonnen von Informationen über emotionale Intelligenz online finden. Viele dieser Artikel basieren jedoch auf abstrakten Begriffen, die Ihnen dabei helfen können verstehen das konzept des emotionalen wohlbefindens, hilft dir aber eigentlich nicht weiter leisten es. Aus diesem Grund ist es wichtig, ein ausführlicheres Buch zu finden, das Sie durch die spezifischen Schritte führt, die Sie für Ihr persönliches Wachstum unternehmen können.

Adele B. Lynn bietet Fachleuten auf allen Ebenen eine effektive Anleitung. Ihre praktischen Beispiele und Tipps helfen den Lesern zu verstehen, welche Auswirkungen unterschiedliche Emotionen auf unsere Werte, Beziehungen und Leistungen am Arbeitsplatz haben. Wenn Sie erst einmal gelernt haben, diese Effekte zu erkennen, können Sie einen größeren beruflichen Erfolg erzielen.

5. The EQ Edge: Emotionale Intelligenz und Ihr Erfolg - Steven J. Stein und Howard E. Book

Dieses Buch kann leicht Ihr langfristiger Begleiter werden. Hochentwickelter Intellekt und Kreativität sind für eine erfolgreiche Leistung auf mehreren Ebenen wirklich notwendig, aber die Rolle der emotionalen Intelligenz ist ebenso mächtig. Der EQ Edge lehrt uns, warum der EQ von entscheidender Bedeutung ist, wenn Menschen versuchen, bei der Arbeit Fortschritte zu erzielen, ihre Beziehungen zu festigen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und zu Führungskräften zu werden.

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Das Buch enthält auch einen praktischen Leitfaden, der es uns allen ermöglicht, die Beziehungen zu anderen Menschen, aber auch zu uns selbst, zu verbessern.

6. Die neue Psychokybernetik - Maxwell Maltz

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Dies ist eine aktualisierte Version des einflussreichen Buches, das Maxwell Maltz 1960 veröffentlichte. Das Konzept der emotionalen Intelligenz ist nichts Neues; Die Menschen waren sich ihrer Bedeutung im letzten Jahrhundert bewusst. Die Theorie der Psychokybernetik untersucht den Prozess der Kontrolle von Gedanken und Emotionen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sie von negativ in positiv umwandeln können.

Mit der Zeit werden Sie die Art und Weise, wie Ihr Verstand Informationen verarbeitet, neu programmieren. So können Sie Ihre Karriereziele erreichen und Ihren gesamten Lebensstil verbessern.

7. Emotionale Intelligenz aufbauen - Linda Lantieri

Wenn Sie Eltern sind, ist es wichtig, Ihren Kindern zu helfen, die Grundlagen von EQ in einem frühen Alter zu entwickeln. Der wichtigste Teil der kindlichen Entwicklung ist nicht Lesen, Wissenschaft oder Mathematik. Es ist vielmehr die Fähigkeit, die Linda Lantieri definiert als innere Belastbarkeit. Der in diesem Buch erarbeitete Ansatz kann auch für Erwachsene nützlich sein, die daran interessiert sind, ihre emotionale Intelligenz zu steigern.

Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung kann der Autor den Fokus und das Bewusstsein der Menschen verbessern, das Selbstwertgefühl und das Einfühlungsvermögen steigern und die Fähigkeit zur effektiven Kommunikation verbessern.

8. Die 7 Gewohnheiten hochwirksamer Menschen: Mächtige Lektionen für den persönlichen Wandel - Stephen R. Covey

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Dieser Autor präsentiert einen ganzheitlichen Ansatz zur Lösung beruflicher und persönlicher Probleme. Obwohl das Buch nicht auf emotionale Intelligenz per se ausgerichtet ist, ist es ein wesentlicher Leitfaden für alle, die Kontrolle über ihre Emotionen erlangen möchten. Viele der 7 Gewohnheiten effektiver Menschen hängen eng mit dem Bewusstsein für ihren inneren Zustand zusammen. Durch Anekdoten und durchdringende Einsichten lehrt Covey die Menschen, wie man mit Integrität, Würde und Fairness lebt.

9. Das Emotional Intelligence Quick Book - Travis Bradberry und Jean Greaves

Dies ist eine der am leichtesten zugänglichen Anleitungen, um einen höheren EQ zu erzielen. Die Autoren des Buches sind renommierte Forscher des Phänomens der emotionalen Intelligenz. Im Das emotionale Intelligenz-Schnellbuch, Sie bieten effektive Tools, mit denen Menschen ihr chaotisches Privat- und Berufsleben in Einklang bringen können.

Diese Ausgabe mag für ein so tiefgreifendes Konzept kurz erscheinen, ist aber sehr effektiv, weil es direkt auf den Punkt kommt. Es wird Ihnen helfen, Ihren eigenen EQ einzuschätzen und Ihren zu erstellen “emotionale Immunität” zu Hause und bei der Arbeit.

10. Die Sprache der emotionalen Intelligenz: Die fünf wichtigsten Instrumente zum Aufbau leistungsfähiger und effektiver Beziehungen - Jeanne Segal

Dieser Autor verbringt nicht viel Zeit damit, Sie davon zu überzeugen, wie wichtig emotionale Intelligenz für das Wohl Ihrer Beziehungen ist. das solltest du schon wissen. Der Wert dieses Buches liegt in der Tatsache, dass Sie die Dinge, die Sie wissen, in Ihrem täglichen Leben anwenden können. Jeanne Segal bietet einen praktischen Leitfaden, der auf Recherchen und Beispielen aus der Praxis basiert.

Die fünf grundlegenden Werkzeuge, die in diesem Buch erarbeitet wurden, helfen Ihnen dabei, Ihre Beziehungen zu verbessern, indem Sie Ihre Fähigkeiten zur Verbreitung von Argumenten und Konflikten verbessern, nonverbale Zeichen lesen und Ihre Fähigkeit zur klaren Kommunikation verbessern.

Hervorgehobene Fotonummer: Moyan Brenn über flickr.com